高校大众健美操教学中大学生表现力的培养方法探究

诺乐德维丽丝

(内蒙古师范大学体育学院 内蒙古呼和浩特 010010)

健美操可分为竞技健美操、健身健美操、表演健美操三大类，其中高校正在应用的就是健身健美操，由于其自身的律动感强、动作简单易掌握，能起到很好的锻炼身体、优美形体的作用，一直以来都受到广大人民群众的喜爱，在高校中普及大众健美操，是顺应我国“以人为本”理念的科学教育观。大众健美操的教学方法，在近几年的实际教育中也存在一些困难，急需广大教育者创新和完善，从而更进一步培养大学生的表现力。该文通过分析影响大学生大众健美操表现力的影响因素，提出相关的改进策略［1］。

1 高校增加大众健美操教学的重要意义

大众健美操就如同现在比较受欢迎的广场舞一样，不同的是，其音乐更适合大学生的审美，动作的律动感更强，它对于大学生来说，可以锻炼身体、愉悦身心、修正形体［2］。众所周知，很多学生在高中时期因为要准备高考，比较重视文化课成绩，所以会忽略锻炼身体。因此，高中时期就已经缺少锻炼的学生在步入大学后，又投入了新一轮的学习，这就会使大学生的身体素质越来越差。新的教育理念与要求的提出，对大学生的培育是包括德、智、体、美、劳、创新为一体的全面培养，急需一种简单、欢快的锻炼方式，而大众健美操作为最好的选择，走进了大学校园。

大众健美操的协作性与欢快感能有效带动大学生投入其中，在锻炼身体的同时，可以磨合与同伴之间的动作协调性，提升大学生的自我表现力，这是任何文化理论课都不能达到的。新时期的高校生需要呈现出积极乐观、充满活力的精神面貌，而练习大众健美操，可以使大学生的自信提升，对美的认识度提高，改善自我的保守性格，对身心健康发展都有好处，可以说作为大学生普遍受欢迎的课程，大众健美操承担了为大学生丰富德育教育内容的任务。一个有表现力、懂得展现自我的优秀大学生，未来一定是对社会发展有用之人［3］。

2 在大学生大众健美操教学中影响表现力的主要因素

2.1 大学生对健美操的认识度不够

目前，虽然很多大学都开设了大众健美操课程，但是很多都还停留在教师教、学生简单模仿的层面，学生没有真正理解和感受到健美操的意义和美感。在学生看来，这与广播体操一样，只是在音乐搭配上不同而已。在课堂上，很多学生没有从内心融入课堂、跟上教师的节奏，导致动作连贯性差、肢体僵硬、表情不到位，学生没有充分认识到，有效练习健美操可以优美形体、提升气质、锻炼身体、让自己变得有活力［4］。

2.2 学生的基本条件参差不齐

大众健美操，虽然不像专业舞蹈练习一样需要稳固的基本功，但是在身体的控制力、柔韧度、协调性、节奏感的综合能力上还是有所要求，但这些都可以通过短期的练习获得。因为高校的健美操课程时间有限，教师大多注重动作的传授，忽略了每个学生的基础不同。有的学生有学习舞蹈的基础，可能学习起来更容易一些，呈现的结果也更优美，而大多数没有基础的学生，表现出肢体僵硬、动作连贯性差，这都是没能对基础功底进行针对性提升的原因［5］。

每个学生的性格不同，表现出对健美操课程的态度也就不同，乐观、阳光的学生会觉得这是个不错的学习机会；自卑、保守的学生会觉得这就是一种强迫自己学习的痛苦。如果教师引导不当还会使学生更容易受到心理打击。

2.3 教师本身的教学方法不够科学

大学的健美操课程大多以大课的形式开展，人数较多，教师无法一一指导，只能是在学生前面做动作的示范，学生跟着做，这样很多位置靠后的学生甚至都看不清教师的正确示范动作，只能通过看前面的同伴进行模仿。这样逐层下来，学生整体的动作掌握度就会降低，更不用说还需要课后的自我练习了，没有正确的动作示范，久而久之，学生就会呈现两极化，有基础的学生，在前排会越来越好；没基础的学生，在后面长期接受不到正确的引导，动作越来越跟不上，最后失去了对健美操课程的兴趣［6］。

教师没能及时对学生的个性化问题进行针对性解决，导致教师“一把抓”的教育模式没能使整体的教学水平得到提升，学生的表现力也没得到锻炼，甚至健美操课程成为大多数本身就自卑、不爱表现的学生的噩梦。

2.4 教学环境与基础设施

当前，很多高校的健美操教学课程没有匹配的教学场地和设施，大多还是像过去一样，将健美操教学当成体育课在操场进行，这使得比较欢快的健美操音乐容易影响在教室上课的学生；上课时，教师就会下意识地将音乐声音调小，这样就缺少了音乐氛围的感染，学生的上课热情就会降低。另外，很多表现力本身就差的学生，在这样的场地学习，不亚于是拉他们上台表演，所以动作上就会变得缩手缩脚，施展不开。还有，健美操要用到的一些道具、服装，而大多数学校还无法提供，这就容易使学生对健美操教学的正确认识度不够［7］。

3 培养大学生大众健美操表现力的策略

3.1 有效利用多媒体教学让学生深刻了解健美操

对于任何新事物的学习，只有让学生清楚知道其本身的优势和价值及目前的发展趋势，才会激发学生内心的认同感，从而在实际学习中更用心。高校要积极利用多媒体教学，先让大学生清楚健美操的基础知识，以及对于自己的身体、性格、表现力等发展的有益帮助，学生则会进一步加深对这门课的认知，在课堂上就不会只是简单模仿动作，而是在真正受到音乐和氛围的感染后，表达情感，这样才会使学生的动作更顺畅、表情更轻松愉快，呈现的结果也更优美［8］。

3.2 根据学生的差异进行针对性教学

大学生的健美操基础各不相同，教师要善于发现学生的差异，将同等水平的学生划分到一组，课堂上可以进行分组教学［9］。基础稳固，学习较快的学生可以练习动作的熟练性，在自我编排、创新上开始下功夫；基础不强但学习能力较强的学生，可以为一组，跟着前一组继续熟悉动作，然后注意感情的表达和面部表情的表现；最后就是对于性格自卑、不爱表现的学生，教师需要细心地将每个人的动作看一遍，并有针对性地进行指导，也可以要求这部分学生在课前10min 提前到，先从基础功底的热身练习开始，或先感受氛围，熟悉课堂。教师亲自带队熟悉之前的动作，并让学生说出哪部分比较难，再由教师分解展示，降低学生的学习难度，此部分，教师留出15min 的时间。在课后提倡学生晚走一会儿，将当堂课的感受和难点再反馈给教师，课后进行针对性的练习。每堂课开始前，教师要给予有进步的学生一定的表扬，通过这样的方式，大多数学生会逐渐进入学习状态，慢慢提升对健美操的认可度与接受力，最终呈现的结果也会越来越好［10］。

3.3 利用网络技术，让学生在课后加强练习

由于课上的时间和教师的精力有限，教师则可以提前将动作进行编排并录制成视频，分享给学生，便于学生在课后可以利用碎片时间练习和观看，逐渐增加熟悉度，学生动作的熟悉度高、表情的控制度好，动作的美感展示就会容易很多，再配合上音乐和集体的气氛，就是一种顺其自然的表达［11］。很多本身就自卑、不爱表现的学生，可以通过手机、平板等观看教师的动作教程，这样就解决课堂教学的局限性。教师还可以建微信群，给大家分享一些健美操的技巧和优秀作品的视频，增加学生对健美操的美感感知，不断完善自我［12］，从而实现全方位的教学。

3.4 基础设施、服装的配套性

高校要想进一步发展大众健美操，就要在基础设施建设上达到标准。可以将室内场馆的建设纳入计划，发展学校的硬实力。健美操课程也要将对应的服装设计配套，如运动元素的服装，这样学校在进行运动会或者校级球赛时，就可以让大学生实地表演，从而培养表现力。高校通过重视基础设施建设，让学生体会到更专业、全面的健美操教育。

4 结语

总之，在高校开展大众健美操教学，是提升大学生活力与激情的有效路径，需要教师不断完善自身的教育方法，以身作则，以自身良好的素养带动学生积极参与，灵活运用新手段，实现与时俱进的高质量的大学生健美操教学，真正为学生的全面发展奠定基础。