初中体育教学中实施心理健康教育的研究

陈兵

【摘要】随着我国社会文明程度的不断提高，心理健康成为教育工作者关注的重点。实施心理健康教育，能够提升教育整体水平，更能为学生的健康保驾护航。在初中体育教学中实施心理健康教育，需要教师关注教学契机的开发。从当代初中学生的心理特点出发，实施具有针对性的心理健康教育，让体育教学内涵更加丰富，为学生身心健康发展付出努力。

【关键词】体育;心理;教育;健康;品质

一、优化体育学习氛围，树立积极运动心态

营造良好的体育教学氛围，对心理健康教育的落实有烘托作用。心理健康教育的重要目的，就是让学生保持阳光向上的心态，能够以积极的情绪面对学习与生活。在体育教学中，教师要关注教学环境和氛围的有效创设。从初中学生的年龄特点、认知水平、心理偏好等因素入手，加强体育教学环节的设计。将趣味化体育游戏内容引入到课堂中，利用游戏活动营造宽松的课堂氛围，激起学生的参与主动性，能够让学生感受到体育学科的友好。从每一个班级内学生的不同体能素质水平入手，适当改变体育活动的难度。有利于让不同体质水平的学生参与到体育运动中来，建立正确的体育学习情绪，缓解课业学习带来的压力。

从课堂热身活动来讲，在以往的初中体育教学过程中，教师会通过组织大家集体跑步的方式，让学生热身，再开展专项的体育项目技能教学。死板的教学方式，影响了学生的体育学习心态，在渗透心理健康教育的体育课堂中，教师要尽可能灵活教学手段，让课堂快乐起来。在导入环节，教师可以将传统的跑步热身转变成为游戏热身，只要讓学生动起来，身体灵活起来，便完成了热身的目的。改变以往的跑步方式，教师可以在跑步过程中设置一些趣味化的障碍。将不同颜色的彩旗放在跑道上，给学生提出一些有意思的要求。像跑完一圈，必须要踩到10个绿色的旗，不得踩到任何红色的旗。转移学生的跑步负面情绪，让学生将注意力放在他们感兴趣的跑步规则上，以此积极主动地融入到课堂热身活动中。

二、给予学生关爱，落实心理健康教育

不同的学生有不同的成长环境和学习压力，他们的思维方式不同，生活习惯不同，所对应的心理情感需求也明显不同。落实心理健康教育，需要体育教育工作者在一线教学过程中给予学生更多关心，主动观察学生的情绪与心态。了解当代初中学生的性格特点、个人喜好、心理特征和体能水平。从体育教学过程中寻找契机，为学生制定个性化的心理健康辅导方案，让每一位学生能够通过体育学习建立积极的心态。

首先，教师要了解学生的运动水平和身体素质。体育学科的活动，不同于其他文化学科。学生的身体状况，影响着他们参与体育学习的深度。对全班学生进行全面了解，以确定哪些学生存在呼吸系统问题或具有心血管疾病等不适宜剧烈运动的疾病，做好教学预案，为这些同学安排强度较低的体育训练。日常教学过程中，也应当关注学生呼吸方面的问题和躯体灵活性问题。调整学生的运动强度，并对运动技巧加以指导。

其次，要关注学生在运动过程中出现的情绪问题。很多初中学生因为课业负担，存在焦虑情绪，在运动过程中也很难转换情绪。将焦虑情绪带到运动中，主要表现运动不积极，主动性不强，且不愿与同伴交往，探讨运动技巧。面对这样的情况，教师可以开展小组式的活动。让学生做一做两人三足类的趣味活动，促进同学之间的相互沟通与交流。让初中学生在体育课堂中建立更活跃的社交体系，在交流中提升运动水平，获得体育学习成就感。将这样的成就感与自信心转移到文化课学习中，形成相对健康的学习心理状态。

三、组织丰富体育活动，引导学生形成健康心理

初中学生正处于青春期，他们情感较为脆弱，情绪变动较大。受到学业压力、身体变化、人际交往等不同因素的影响，初中学生的心理波动较大。一旦出现负面情绪，很容易长时间持续，且累积成为较大的心理问题。在初中体育课堂教学过程中落实心理健康教育，教师要关注体育学科的特色。通过群体活动，让学生在体育运动中密切交往，处理学生的人际交往问题，促进初中学生打开心扉，提高其心理适应能力。

体育教学，不只有足球、篮球、排球、跑步、跳高、跳远这些传统项目，还有更多与心理健康和个人素质密切相关的拓展项目、教师可以利用信任活动作为体育拓展内容，在确保学生安全的前提下，引导学生做信任活动。像信任人椅、信任背摔等，激发学生的集体意识，使他们信任自己的同伴，越发主动地沟通。

除此之外，一些学生因为学校排名问题有较大学习压力，长此以往，形成偏激情绪。教师要利用体育的竞技性，开展多种运动项目下的比赛活动。利用比赛，让学生习惯挫折，正视失败。学习也具有竞技性，每一次考试，总有胜者、败者，但这并不是最终的结局。在初中体育教学中，教师要通过比赛活动的组织与比赛后的交流，调整学生的比赛观念。像在足球比赛活动中，男生和女生内部各分成两队对抗，保证比赛公平，培养体育精神。每一次比赛，有输有赢，学生的表现则不同。赢的学生中，有人无视他人的贡献，只顾着高兴和自我肯定。有的同学则跟队友庆祝，夸赞队友刚才配合得好。针对不同的表现，教师要借机开展心理健康教育，让学生正视胜利，不骄不躁。失败的同学中，有低头沮丧的，有安慰同伴下次努力的。抓住契机，肯定后者的行为，并让失败的同学总结经验，与胜利的对手交流经验，找到正确处理问题，应对挫折的方法。

结语：在初中体育教学这个阵地中发挥体育学科的优势，将心理健康教学渗透到日常的体育教学中去。通过体育活动的有效组织，激发学生的运动兴趣，培养学生的自信心，加强关爱，消除恐惧。能够让学生成为阳光之人，有积极的心态，面对学习与生活中的诸多困难与挫折。

参考文献：

[1]魏红红.初中体育与健康教学中学生心理健康教育的实践研究[J].学周刊，2020，12（12）：164-165.

[2]郭丽.初中体育与健康教学心理健康教育的渗透[J].神州，2020（21）：186.