新媒体时代云南省大学生课外体育锻炼动机研究

赵路 高国强 郭连昌 滇西应用技术大学

云南省地处我国边疆地区，大学生课外体育锻炼活动的开展既有高校课外体育活动的共性，也有云南省独有的地方特色，同时也存在需要改善和克服的困难。关于大学生课外体育锻炼动机前人已经有一定的研究，如张清在《新时代大学生体育锻炼行为的研究》中提到大学生参与体育锻炼的动机主要是自己喜欢、增强体质、减肥塑形、缓解压力等；王一民在《大学生课外体育锻炼习惯缺失原因与对策研究》中表述很多大学生误解没病就是健康，并不知道自身存在“吃动失衡风险”导致慢性疾病的危害性，并对体育锻炼能够促进身心健康和学习效果缺少认识和体会，把锻炼与学业对对立。伴随新媒体时代的到来，影响大学生课外体育锻炼的因素又悄无声息地发生了变化，本文将从新媒体视角浅析云南省大学生参与课外体育锻炼的动机。

一、新媒体时代云南省大学生课外体育锻炼现状

“走下网络、走出宿舍、走向操场”近几年出现在高校的一种倡议，旨在鼓励大学生远离网络虚拟环境，离开宿舍小环境，积极参与到户外（体育）活动中，促进大学生生理、心理的全面健康。其中网络构成新媒体时代的因素之一，新媒体时代的到来是文化科技的进步，技术及科技产品得以广泛应用，但同时存在负面作用。

（一）课外体育锻炼参与程度分析

调查发现，一半以上学生每周参与课外体育锻炼为2-3次（3-4小时），其中锻炼人群按照锻炼动机可以分为以下几种。一是高年级学生为了缓解考研、考公务员等备考压力，实现劳逸结合、放松身心选择的体育锻炼，以调节为目的；而是个人喜好选择课外体育锻炼，这一部分学生多进行同一锻炼项目（如篮球、羽毛球等），锻炼目的明确，满足个人兴趣；三是为了个人技能提升和未来就业而选择的课外体育锻炼，这类学生多为体育专业学生，对体育锻炼项目的选择更广泛，每周锻炼次数更多、时间也更长；四是由于部分体育课程将课外体育锻炼纳入体育课程考核中，为了完成考核任务而“不得不”进行的课外体育锻炼。

（二）课外体育锻炼内容、方式的选择

调查发现，大学生参与课外体育锻炼的内容仍然以传统体育运动项目为主，如篮球、羽毛球、乒乓球等，也有年轻时尚的滑板运动，还有极具民族特色的打跳舞蹈。课外体育锻炼与课余体育竞赛有效结合，如“3对3”篮球赛、校园足球联赛等；在锻炼方式选择上也各有不同，有的以个体或3至5人的小范围锻炼为主，有的以比赛形式呈现，有的则以社团组织形式出现。

（三）运动APP参与课外体育锻炼

量化是一个越来越被重视的词语，在大数据时代新技术及产品的应用为其提供满意的答卷，参与课外体育锻炼的学生特别是参加跑步类学生多使用运动APP记录锻炼过程，并回看自己的锻炼成果（锻炼时长、消耗能量等），可视化的锻炼结果既有利于学生锻炼习惯的养成，也利于学生对锻炼内容（强度、量、负荷）的自我调节。

（四）体育社团、运动队等参与课外体育锻炼

调查显示，学校现有体育社团组织有篮球社、足球社、羽毛球社、舞蹈社等，学生比赛多以社团为载体，通过社团组织组织各类体育竞赛及日常的体育活动，学生参与校级社团组织的比赛也有一定的荣誉感。另外，校级训练队是大学生开展课外体育锻炼的模块之一。目前学校已经成立田径队、篮球队、足球队、排球队、健身瑜伽队等，参与人数达上百人，每个项目每周平均集中训练3-4次，每次训练1.5小时。

（五）新媒体技术参与学生课外体育锻炼的不足之处

调查了解到，虽然新媒体技术（如运动APP）参与学生课外体育锻炼比较广泛，也起到一定的评定作用，能够督促学生完成相关锻炼。但同时也存在许多不足之处，部分学生参与锻炼的动机只是为了完成课堂任务，并没有主动锻炼的愿望，锻炼兴趣不高，锻炼的实际效果也并不明显；由于运动APP本身存在的局限性，运用APP参与课外体育锻炼的项目比较单一，多为跑步项目，其它运动APP（如每日瑜伽）的记录效果不明显；学生参与课外体育锻炼的真实性有待评定，部分学生存在代跑现象，实际锻炼和数据显示存在差异等。

二、新媒体与云南省大学生课外体育锻炼动机（生理层面）

需求是产生动机的源泉，某种意义上说，动机就是人的某种需要的一种表现。生理需求是人的基础需求，也是最容易实现和得到满足的需求，调查发现不同性别动机也有区别，男生选择课外体育锻炼的动机多为增强体质，通过课外体育训练提升自己的运动能力，展现运动魅力；女生选择课外体育锻炼的动机多为减肥瘦身，通过课外体育锻炼实现外观美的改善。

因此，在大学生课外体育锻炼中增加新媒体的参与度，一是在兴趣导向中，通过新媒体技术的媒介作用向大学生展示多种体育运动项目、赛事欣赏、技能学习、趣闻轶事等，视觉上感染大学生，激发大学生课外参与运动的意愿；二是从另一层面向大学生展示缺乏锻炼容易引发的疾病，以及运动和不运动的人体机能对比，突显经常运动对人体的益处；三是注重运动伤害的预防和处理方法的介绍，帮助学生掌握基本的运动损伤处理技能。

三、新媒体与云南省大学生课外体育锻炼动机（心理层面）

新媒体时代，大学生作为接受和学习新事物比较快的群体，自然对新媒体技术有心理向往，同时，新也能够满足大学生突显个性的心理需求，展现自我的需要。如微信运动等可以每天观察自己的运动步数在好友中排名，这也是一种展示自我的需求。另外缓解心理压力（如学习中的压力、生活中的压力、情感上的压力等）、调节情绪（如宿舍关系紧张、心理失衡等）等也是普遍存在的问题。

因此，通过对大学生的心理分析，可将受众度比较高的新媒体参与到学生的课外体育锻炼中。一是借助各类运动APP的记录和排名功能，结合人的相互比较心理，以一定时间的排名变化情况来激发学生的锻炼动机；二是通过新媒体技术了解平时不爱参与课外体育锻炼的大学生，进一步了解他们不爱参与运动的因素，并为他们制定特殊的运动需求和计划；三是将新媒体技术和缓解压力相结合，如一些简单放松的小程序和运动相结合，满足一部分学生希望通过运动缓解学习和生活中压力的需要。

四、新媒体与云南省大学生课外体育锻炼动机（其他层面）

大学生参与课外体育锻炼的生理需求和心理需要之外，还存在其他的因素。如满足课程的需要，部分体育课程将课外体育锻炼纳入课程考核，也如部分学院把学生晨练作为学生必须完成的硬性标准。

因此，可以从以下几个方面进一步激发学生的课外体育训练动机。一是把课外体育锻炼作为大学生体育课程平时成绩的一部分，真正实现课内、课外相结合，课内学习、课外复习，实现技能巩固学习，并运用运动APP作为量化考核的标准；二是将大学生课外体育锻炼纳入学校校风建设中，鼓励学生开展各种体育文化活动，并重视对活动的宣传，如可以组织通过视频平台对比赛活动做解说直播等；开展校园年度体育人物评选，学生通过短视频平台记录自己的锻炼过程，设置奖励制度，以奖促练。

综上所述，新媒体参与大学生课外体育锻炼动机激发的形式和途径有很多种，调查、分析、总结大学生课外体育锻炼意愿是前提，发现、匹配、运用新媒体技术激发大学生课外体育锻炼动机是工作过程也是亮点，实现广大学生参与到课外体育锻炼中是最终目的。同时，新媒体技术应用过程中也需要注意适时、适量，合理运用，预防副作用大于实质意义，探寻从本质上改善大学生课外体育锻炼动机，真正实现从被动锻炼到主动锻炼的转变。