篮球训练中战术意识的培养

刘宇 沈阳市大东区文化旅游体育事业发展中心

篮球运动是一项深受广大群众喜爱的群体性运动，为保证球队队员技术运用的合理性，保证队员组织之间相互协同的默契性，队员的篮球战术意识起着关键性作用。篮球运动训练中尤其在比赛过程中，各类情形复杂多变，运动员只有充分利用各种技能、战术、配合等意识，才可以取得篮球比赛的完全胜利。篮球运动员战术意识培养是一个缓慢的过程，需要在长时间篮球战术意识学习中，在各种类型篮球比赛的磨合中，在篮球教练员严密的篮球训练计划中，通过日积月累的篮球训练和比赛，才可以全面提升运动员的篮球战术意识。本文旨在研究篮球训练中战术意识培养重要性及影响因素，探讨篮球训练中战术意识培养策略，为篮球运动爱好者，在篮球训练中战术意识提升方面提供可行性思路。

一、篮球训练中战术意识的培养重要性

战术意识，指的是人们在从事某项具体的实践活动中，为达到既定目标经过大脑连锁反应而产生的，可以正确反映战术规律的能力和技能。战术意识可以应用于很多事情操作中，比如在篮球比赛中，战术意识同样重要。篮球中战术意识，指的是篮球队员通过仔细观察、分析、思维和判断，而得出科学合理的行动过程。从根本上来讲，篮球战术意识是跨越运动员心理和生理的意识形态，是思维意识在行为动作上的表达。在篮球比赛中如果战术意识应用的好，那么将是取得篮球比赛胜利的重要法宝。众所周知，国际上或者国内著名的篮球俱乐部中，优秀的篮球运动员，一般都具备较高的战术意识，他们可以将强健的体魄、纯熟的技能与紧密的团队合作相结合，甚至可以在篮球比赛的瞬间，表现出强烈的欲望和行动能力，从而把握篮球比赛的洞察方向和轨迹判断，在篮球战术意识的引导下，最终掌握篮球比赛的走向和趋势，进而直接取得篮球比赛的最终胜利。

二、篮球训练中战术意识的影响因素

在实际的篮球训练或比赛过程中，经过多年经验总结发现，篮球战术意识的影响因素，主要体现在两大方面：一、主观因素影响。在篮球训练及比赛过程中，简单来讲，战术意识是一切知识、技术和战术的总和。人的个人行为，是可以受到篮球理论知识和实际经验的指导的。个人篮球战术意识的形成，除了与篮球运动员自身身体素质、心理素质、文化程度、学习能力、训练态度等因素相关外，还与篮球运动员自身智力、知识、技术等都有着密切关系。因此，作为篮球运动员，要在训练和比赛实践中，对自身外在和内在身体要素进行锻炼和培养同时，还要不断磨炼自己的主观战术意识，多多学习战术意识理论知识，丰富篮球战术专业文化知识，尤其是选择多种多样的战术内容，要进行全面的学习和把握，从而形成较高水准的篮球战术意识。二、客观因素。战术意识是客观外在因素在人们大脑中的主观反应，在篮球训练或者比赛过程中，篮球教练员是主导者，他们对篮球运动员的战术意识的形成，起着关键性的作用。在没有进行过专项训练、系统战术培训的队员当中，他们脑海中很少有战术意识，或者他们的战术意识很浅薄。其根本原因在于，其对篮球战术思想认识程度不同，心理压力不同，篮球比赛的对抗程度不同，因此在训练和比赛过程中，逐渐形成的篮球战术意识亦然不同。因此，只有在更加专业篮球教练员的谆谆教导下，在更加高端激烈篮球比赛过程中，在日益艰难的常规训练中，才可以培育和磨炼出高超的战术意识。

三、篮球训练中战术意识存在问题

战术意识被称为篮球运动的灵魂，虽然篮球运动员对于战术意识重要性有着深刻认知，但在实际战术意识培养和运用过程中，还是存在着一些问题有待提升。在篮球比赛过程中，球员战术意识运用存在问题，主要体现在以下几个方面：

首先，战术意识中感知意识不好。通俗来讲，也就是篮球爱好者平时所说的篮球手感不好。比如，球感不好的运动员会经常在运球过程中出现丢球现象。

其次，战术意识中思维判断模糊。比如，比赛过程中向队友传球出现失误，比赛中传球和投球都没有目的性，球员无判断性的盲目传球和投球。再比如，在常规篮球训练中，球员传球和投球都表现极好，而进入真正比赛中，反而无法发挥出平时应有水准。

最后，战术意识中团队配合不好。在关键性的篮球比赛环节，经常会出现个人英雄主义，球员目中无人；或者相反，球员不敢打、不敢冲、犹犹豫豫、唯唯诺诺。总而言之，队员之间打不出配合，彼此之间抱怨、埋怨，影响到整个团队的士气，甚至会输掉篮球比赛。

四、篮球训练中战术意识的培养策略

（一）加强球员个人文化涵养提升

对于篮球运动员而言，篮球运动中的个人文化涵养，不仅仅包括个人对于篮球专业知识的了解，还包括篮球运动理论知识结构的掌握，以及对篮球比赛规则的感悟和感知。因此，在实际的篮球训练过程中，要不断加强篮球理论知识的灌输和学习。只有认认真真、仔仔细细掌握了篮球理论相关知识，才可以形成更加理性的思维模式，对篮球运动和比赛的本质有更清晰的认知。毕竟，思维活动开展的前提是理论知识的积累，只有在理论知识基础上，才可以形成强大的篮球战术意识。为此，教练员要做到精讲多练，重视篮球战术理论知识的传授，将篮球技能和知识结构，可以最大限度将知识正确的传输给篮球运动员。

（二）强化心理训练，提高球员心理素养

无论何种体育运动比赛形式，心理素质一直是制胜的关键因素。良好的心理素质，更多体现在情绪稳定、心理素养稳定上。而在篮球比赛中，球员心理素养高低，主要是体现在以下几个方面：首先，对裁判处罚结果不满意，球员的不满心理；其次，遭受到对手挑衅，且比赛成绩落后，球员的沮丧心理；最后，比赛过程中球员之间配合不够默契，而导致的球员埋怨心理。这三种心理状态是篮球比赛过程中，球员经常出现的心理变化。因此，在平时的篮球训练过程中，教练员要不断加强球员心理素养锻炼，要懂得自我调节、抑制冲动和暴力、把持住压力平衡。同时，要树立比赛必胜信心，培养自己永不言弃、奋战到底的精神。

（三）加强身体体能训练，提高球员身体素质

篮球训练及比赛对于球员的身体体能要求是极高的，为了保证球员充沛的体能，为了更好地培养球员的战术意识，教练员需要加强对球员的身体体能训练力度。在一场真正的篮球比赛中，球员在整个赛场中，往往需要快速奔跑约3000米，其中冲刺加速阶段需要跑1500-2000米。3000米的跑步路程，要经历起动、跳跃、冲刺、灌篮等一系列连续的动作，更需要消耗大量的体力。为此，加强身体体能训练，提高球员身体素质显得至关重要。专业的篮球俱乐部，对于球员体能的训练，是有一整套训练计划和形式的。比如，每天要保持定量的常规锻炼，包括跑步、跳高等动作；比如，要进行特殊性训练，重复性撞击、快速冲刺等。通过日常艰苦训练，才可以保证充沛的体能，更好的在比赛中贯彻战术意识。

（四）加强日常战术训练，加强队友默契程度

篮球技术规范性，是预防违背篮球训练和比赛规则的关键，更是正常进行篮球比赛的最基本要求。对于优秀的篮球运动员来讲，扎实、全面的篮球技术是十分重要的，同时，加强日常战术训练，也是提高球员战术意识的必要条件。教练员要把技术训练与培养战术意识相结合，在不断提升篮球技术的同时，不断提高战术意识和运用能力，以便于战术理论和实践相结合。另一方面，在平时的训练中，要加强队友默契度，注重球队团结和配合。在篮球比赛场地上，队友的合作意识，主要体现在两个方面，一个是传球，一个是掩护。因此，教练员要加强队友之间真假传球训练，尤其是队友之间的神态、动作、手势等有明晰的认知。甚至可以根据需要采取分组练习方式，将队友分为掩护组和进攻组，进行不同角色的转换，从而掌握掩护和助攻的技巧。队友之间的传球意识和掩护意识要以大局为重，要为了共同的比赛目标而战，坚决避免出现个人英雄主义现象。

（五）进攻和防守训练中，培养篮球战术意识

进攻是篮球比赛中最容易使对手手忙脚乱，而且是最容易克敌制胜的手段。如果篮球运动员的进攻意识强，那么其获胜的概率，要远远比只顾防守的一方要高得多。因此，在进攻训练中，是很容易培养运动员的战术意识的。在进攻训练时，教练员要让每一个队员，明晰自己的进攻范围、进攻任务、跑动路线，同时要及时确定投篮手，在把握住投篮机会的前提下，更好投篮出手并获得分。在进攻训练中，进攻方要注意扩大自己的活动范围，要尽量摆脱对方队员的防守，要帮助同伴在枷锁中解脱，从而保证投篮精准度。另一方面，实际的篮球训练中，仅进攻不防守也是不现实的。防守队员要具备坚忍不拔的精神，要做到死缠谨防，同样要清楚的明晰防守的目的、方法和手段，要及时干扰对方传球和投球，降低其投篮命中率。比如，在进行半场紧逼防守时，“两肋”和“心脏”位置是接球的最佳位置，防守队员在进行比赛防守时，要求每一个同伴尽全力占据有利位置，采取策略盯住对方，不让其可以随意走动，从而牢牢控制住比赛的防守主动权。在进行防守战时，切记不要呆滞死板的坚守防守岗位，一旦获得篮球，要及时转换立场，变防守为进攻，占据对方主战场，从而变被动比赛为主动比赛，在有利的瞬息万变的比赛环节中，进攻得分获得比赛领先权。

五、总结

篮球运动员的战术意识培养是篮球训练中的重要内容，篮球运动员战术意识培养，应该从基本功入手，养成良好的打球习惯和道德修养，借助队员之间的默契配合和战术组织来制约对手，从而获得比赛最终的胜利。因此，在平时的篮球战术意识培养中，要多学会观察、分析、反省，养成用脑筋打球的习惯，切记不要盲目打球，否则队员自身球技很难提升，而且还会影响到队员之间的配合。同时，将战术意识理论学习和实践训练相结合，采取多元化培养手段，提高战术意识培育水平。