武术套路竞技水平提升策略探索

刘 江

酒泉市体育运动学校，甘肃 酒泉 735000

1 武术套路与民族传统文化的传承与创新

影响传统武术套路发展与创新的主要因素包括以下几个方面：（1）竞技性日新月异且愈加激烈；（2）经济利益驱使下导致武术文化发展与经济产业链脱节；（3）学校和竞技内容过于偏重技击导致武术套路文化教育缺失；（4） 武术套路传统文化的束缚阻碍与创新不足；（5）武术文化科研成果不足。 武术内涵、特征、技战术演绎与其它任何体育运动项目有着显著的差异性。它承载了中国传统文化的内涵，使套路和技击动作与传统文化有机融为一体，最终形成了独特的武术文化形态，不断的对武术套路进行创新，是有效防止武术套路边缘化和衰退化的重要途径。

1.1 武术套路文化的传承与创新

中国武术套路文化既有自身内涵与特征，也有其多重文化属性的特征，还包容了现代文化艺术与表现力的创新。历经中国远古、古代、近现代历史，受到传统文化、政治、教育、法律、道德、养生、佛与道哲学思想、艺术文化等多重元素的影响。因此，为适应现代社会物质与精神生活，更好地传承和创新，不断融合现代文化艺术与表现力，提升武术套路的文艺色彩和吸引力。

1.2 武术套路的创编与创新

中国武术文化的发展既具有鲜明的内涵与特色，也值得世人深度反思。早期的武术套路创编思路主要来源于我国古代神话传说、民间寓言故事、战争历史故事、民族传统文化、爱国思想等。中国武术套路应当在“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念的指导下，坚持内涵、文化、技术、动作、战术完美结合，结合现代社会经济、政治、教育发展的客观需要和国民对物质文化和精神文化内在的诉求，利用科技手段进行传承、创新和开发，以技击动作为基础，以攻守进退、形神兼备、动静疾徐、刚柔虚实规律为依据，既要保留动作的技击性，又要展现套路的观赏性、竞技，从而创新创编形成一套新的武术演练套路。

1.3 武术套路表现力的创新

武术套路表现力的核心因素主要包括：场景创设、人物创设、服装创设、器械创设、配乐创设、时间和空间创设、视角创设，不断创新这些核心元素。武术套路表现力的创新不仅有助于提升武术文化内在的发展潜力，也能促进武术运动员的心理素质提升、攻防思维意识加强、运动员体能状况调节、竞技武术套路多元化。新的理念与竞技要求下，竞技武术运动员需要具备良好的力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等身体素质，才能更好的展现出武术套路中精湛的技术动作、鲜明的节奏变化、完美的精神感染。不同的武术套路项目，在音乐的选择、融合与创新中要尽可能保持风格一致性、节奏一致性、结构性完善 ，才能突出武术套路动作演绎的技术难度、层次变化、完整衔接。

1.4 武术套路生存与发展环境创新

在现代体育竞技场的不断演变、丰富与创新的驱动下，任何体育项目在赛场上都离不开竞争，武术套路的发展在“高、难、美、新”指导思想和激烈竞争的指引下，对武术套路的艺术化、审美观、表现力、创新力愈演愈烈，对于武术套路的未来可以说是面临着一个不伦不类的尴尬境遇。可谓是机遇与挑战并存，为更好地适应竞技场和传播媒介的外部环境需求，武术套路在自身文化传承与现代审美、表现力创新方面要将自己“置于一个战斗场合”，适应现代大众化的心理需求和大众传媒传播需求，促进武术套路自身内涵发展与创新。

2 武术套路运动员培养途径的培育与创新

2.1 提高选拔与培养门槛

武术套路运动员表现力的提高不是与生俱来的，更是不是一蹴而就的，武术套路内涵、精神、文化和技能需要长期的感悟、训练、沉淀、创新才能在演绎中展现出来。不断加强武术套路人才培养体制的完善与创新，要推动武术套路的不断发展与创新，首先要解决武术人才培养的问题。在培育高水平教练员队伍的基础上，建立健全严格的武术套路运动员的选拔、培养、输出管理机制，有效提高武术套路后备力量的储备和质量。

2.2 加强心理素养培育

不同运动员、不同的动作、不同的面部表情和神韵，在竞技赛场上所展现出来的武术套路的文化内涵、演绎节奏、民族精神、英勇气质、顽强品质等都有一定的差异。带给观众和评委的感觉和领悟也不同。因此，运动员作为演绎武术套路的主体，可谓是对这些环节的好坏起到了决定性的作用。武术套路动作的演绎要求运动员具备非常高的心理素质，以确保在竞技赛场上能充分发挥身心合一、神行合一、技动合一。武术套路在竞技场上最主要就是将武术的内涵、文化、技能的输出和直观展现，演绎着需要克服内在目标与成绩压力和外在环境、观众和评评委的压力的情况下独立完成。

2.3 专项身体素质培育

增强武术运动员的核心身体专项素质训练，是有效提高其心理素质、神经协调、控制能力、身体姿态、动作质量、思维创新的先决条件和物质基础。采取多元化的训练手段提高训练效果。既要把握好每个动作的规范和标准，又能够熟练运用和协调好单个动作、组合动作的节奏从而把握和演绎好整套动作，在竞技赛场和比赛过程中掌控自己的比赛节奏、平和自己的心态、合理的分配体能、掌握动作的节奏，提高动作的精准度，获得良好竞技武术套路演练的比赛成绩。

2.4 提高技战术素质与临场发挥

武术套路的动作学习与训练不能单纯的只进行反复练习，应该结合武术文化内涵，让运动员能够理解和领悟每一个动作的内涵或者寓意，才能够记忆的更深刻，演绎得更生动。为加深动作的印象和节奏感，可以结合动作特点和性质编设一个代号或者口令，在套路演绎的过程中的关键节点进行提示和引导。为了在激烈的武术套路比赛竞争环境中保持较好的生理、心理、技能状态，最终取得优异，可以采取必要的训练手段和心理干预来调节运动员在比赛环境中的心理平衡和技能技能保持、竞技演绎发挥等环节的状态进行实时科学监控，并有针对性地进行调控，使之掌握不同环境下影响比赛成绩的各个核心环节：心理、生理、训练负荷、疲劳恢复、损伤恢复等的动态情况，便于教练员和运动员及时掌握和调整训练、生理、心理等因素，为比赛中能够达到最佳竞技状态提供保障和支持。