小学排球队训练与管理策略研究

保承东

（甘肃省兰州市城关区畅家巷小学，甘肃 兰州 730000）

排球为隔网对抗项目，其可视性、娱乐性、健身性都很强。组建小学排球队、开展排球训练对提升小学生身体素质、实现小学生德智体美全面发展具有积极的意义，因此小学排球队非常受学校、家长和小学生的欢迎。但是如何训练与管理好一支排球队，提升球队技能，是一个值得研究的课题。本文结合笔者教学实践，就如何做好小学排球队训练与管理工作提出了几个策略。

1 小学排球队训练策略

1.1 营造良好的校园排球氛围

应营造良好的校园排球氛围，为小学排球队训练提供环境保障。营造良好的排气氛围，让全校学生爱上排球运动，要做好以下工作：对全体小学生进行排球普及性教学，低年级小学生应注重培养他们的排球兴趣，高年级小学生则注重技术教学。培养低年级小学生的排球兴趣，可以简单的排球游戏为切入点，如编排低段的排球操作为体育课教学内容，对1～3 年级的小学生进行教学，或者让1～3 年级的小学生在体育课上做与排球相关的游戏，如3 对3 的垫球游戏，目的是让低年级小学生了解排球，发现排球运动的乐趣。针对高年级的小学生，可以在体育课上开展常规的排球训练，让他们掌握排球基本动作、基本姿势以及排球技巧，熟悉排球的比赛规则，如排球的五项基本技术——发球、传球、垫球、扣球、拦网。另外，高年级小学生的思想和情感都比较成熟，学校可以播放一些排球赛事，尤其是中国女排的比赛和事迹，让他们知道打好排球不仅可以锻炼身体，也有可能在将来代表国家去参见排球竞技项目，为国争光，实现人生价值。同时高年级小学生也能知道，优异成绩要靠艰苦的训练才能取得，从而能够以良好的心态对待排球训练。排球氛围的营造应面向全体小学生，要在学校形成人人爱排球、人人玩排球、人人懂排球的局面，通过全校师生来宣传排球，最终达到营造浓浓的校园排球氛围的目的。

1.2 坚持“多练”，保证训练量

在排球训练中，最重要的是坚持多训练，保证小学生队员的训练量。熟能生巧，小学生队员只有在反复的训练中才能不断改进动作，逐步掌握动作要领及技巧，提高技术能力。排球是团队合作的运动项目，只有多训练，才能培养队员的团队合作意识及相互之间的默契。保证排球的训练量需要做到以下两点。（1）训练时，教练员要处理好理论讲解与实践训练的关系，坚持以小学生队员的训练为主。为此，教练员首先要合理、灵活地运用各种讲解形式，其次要掌握好讲解的时间和内容。教练员在进行讲解时，内容不能面面俱到，要抓住最基本、最关键、最本质的内容进行讲解，对动作要领、技巧进行讲授。例如，在小学生队员学习排球新技术时，教练员必须讲清技术名称、作用、动作要领、重点难点以及对应的训练方法和要求，使小学生队员听完之后能有一个明确的排球技术动作概念。教练员对小学生队员讲解的语言要简练生动、容易理解，如对动作要领可以用比喻的方式进行讲解。在训练时，教练员要精讲但是不能少讲，不能破坏技术的系统性和完整性，影响小学生队员掌握技术动作。教练应控制好讲解时间，以小学生队员的训练为主。（2）充分利用课余时间，抓紧训练。小学生队员其他科目的学习任务是比较重的，因此，排球队的训练要充分利用课余时间进行训练。例如，利用大课间时间或者其他课余时间，安排小学排球队进行训练。

1.3 构建和谐的师生关系

构建和谐的师生关系，保证教练员与小学排球队队员之间的有效沟通，有利于提高教练员的执教水平和小学生队员的训练水平。教练员是训练的组织者和领导者，控制着整个训练活动，是决定小学排球队训练水平的重要因素。小学生队员是体育竞技的主体，教练员应该围绕小学生队员开展工作，制订训练计划。教练员的教和小学生队员的练是一个有机的整体，二者相互影响。在训练中，教练员和小学生队员之间保持良好、健康、和谐的关系，不但能发挥教练员的主导作用，同时能使小学生队员在训练过程保持较高的积极性，使小学生队员的思维更加活跃，从而充分发挥小学生队员的潜能和主体作用，实现教学相长，提高训练效果。为了构建和谐的师生关系，教练员要尊重小学生，与小学生做朋友，与他们多沟通、多交流，了解小学生的思想动态。训练时，要适当听取小学生的意见或建议，其中合理的建议或意见应采纳。

1.4 训练方法多样化

单一的训练方法会使小学生感到枯燥无味，从而失去兴趣，打击训练的积极性。在排球技战术的训练中，要根据排球运动的规律和训练的规律正确合理地安排训练方法。训练方法应多样化，因此教练员要在训练方法上进行创新，探索更多新颖的训练方法，如讲解与示范、完整与分解、持续训练与重复训练、游戏训练、比赛训练、心理训练等。为了提升小学排球队的整体技能，可以用比赛的方式来进行训练。排球是团体运动，一般需要6 名队员的相互配合。此时，除了各个队员的球技，更需要队员之间的配合。培养团队意识和默契最好的方法就是比赛。为此，可以多开展一些比赛，在校内各个排球队之间进行比赛，如广东省深圳市某小学经常举办校内排球赛，各个班的排球队打友谊赛，高年级之间的年级排球队则打正式比赛。除了校内排球队之间的赛事，该校还经常与其他兄弟学校举办校际排球比赛。总之，可以通过组织各种赛事来进行训练，以提升小学排球队的整体技能。

小学生的年龄一般为6～12 岁，从心理上分析，这个年龄段的小学生容易出现注意力不集中的现象，在训练过程中容易受到训练场地和其他因素的干扰，尤其是教练员在讲解排球技能与技法时，小学生的理解与运用能力有限，极易走神，因此通过富有趣味性的体育游戏来进行排球训练，能有效地吸引小学生的注意力，提高训练效果。例如，在训练垫球时可运用体育游戏穿插在排球训练中。垫球是排球运动中非常重要的基本功，传统训练中习惯采用2 人对垫的方式进行训练，这样的垫球训练方式，小学生容易感到枯燥无聊，垫球效果也容易受对方的影响，一旦对方在垫球运动中掉球、出界或者漏球时，垫球训练就很难持续开展。为此，可以采用做游戏的方式来进行垫球训练，如可开展3 对3、6 对6 的网前垫球比赛，设定垫球区，选择在网两侧3 m 的范围内，对小学生队员进行分组，以小组为单位进行比赛。哪个小组先得25 分即为获胜，输的小组被淘汰，通过这样的方式来训练小学生队员的垫球技术。

2 小学排球队管理策略

2.1 建立健全规章制度

无规矩不成方圆。要保障小学排球队进行有效的训练，将排球队建设成为一支有组织、有纪律、团结上进的球队，就要建立健全小学排球队的规章制度，并且严格依照规章管理小学生队员，做到奖罚分明。

2.1.1 人员结构小学排球队应由正式排球队队员12 人和替补队员若干组成，设队长1 名、副队长1 名、主教练员1名，明确规定各个成员的职责与义务，如队长要协助教练员，负责排球队全面领导工作，管理协调排球队，组织球队训练；副队长要配合及协助队长的各种工作；主教练员则负责排球队的训练，安排球队的比赛事宜；等等。

2.1.2 纪律小学生队员要严格遵守各项纪律，违者必罚。（1）球队应在规定的时间内进行训练，如遇特殊情况将另行通知。小学生队员应按时参加训练活动以及其他集体活动，不能无故缺席、迟到、早退，违者通报批评。（2）应设置合理的奖励机制，制定相关的奖励措施，鼓励小学生队员努力训练。例如，在对外赛事中取了好成绩，应给予全队奖励；对训练中表现优秀的小学生队员也应给予一定的奖励等。（3）应建立校级技术等级制度。众所周知，国家有运动技术等级制，小学排球队也可以仿制，制定出一套合理的校级运动技术等级制度，以激励小学生提高自己的排球技术。

2.2 家校合作，共同管理

教练员加强与家长沟通，取得家长的支持和配合是开展好排球队管理工作的有效措施。（1）要实现小学排球队的家校合作和共同管理，教练员与家长应进行良好的信息互通。教练员可搭建多元化的交流平台，与家长进行及时有效的交流，让家长了解小学生在排球队的训练情况。例如，定期召开家长座谈会，在座谈会上教练员和家长可进行面对面的交流，让家长了解小学生的学习、训练、生活的基本情况，如学习态度、训练态度、技术动态等。家长也可以将小学生的居家情况，如居家休息时间是否会主动训练、是否会观看一些与排球有关的电视节目等向教练员汇报。现在是信息时代，通信十分便利，除了召开座谈会，教练员与家长还可通过电话、微信、QQ 等进行信息互通。（2）教练员应做好家长的思想工作，使家长支持和配合教练做好小学生排球队的管理工作。例如，家长与教练员可一起帮助小学生队员养成良好的训练习惯，小学生队员大多贪玩、自律性较差，因此小学生队员良好习惯的养成要靠家长和教练员的监督。好的学习习惯有很多，如每天早起锻炼、少吃零食等。习惯的养成是一个长期的过程，为此，家长和教练员应有耐心和毅力，齐心协力帮助小学生队员养成好习惯。

3 结语

组建一支小学排球队不是一件简单的事，必须有一套科学、合理并能落实到位的训练与管理策略。小学排球队的训练既要保证训练量又要注意训练方法，还要重视校园排球氛围营造以及构建和谐的师生关系，做好多方面的工作，这样才能提高训练效果。小学排球队的管理应靠严格的规章制度来约束小学生，教练员也要争取家长的支持与配合，队员与家长一起努力实现管理目标。只有做好小学排球队的训练与管理工作，才能提升小学排球队的整体水平。