体育强国建设背景下我国体适能的发展路径探析

陈慧 贵州民族大学体育与健康学院

一、引言

2008 年胡锦涛《在北京奥运会、残奥会总结表彰大会上的讲话》中指出“进一步推动我国由体育大国向体育强国迈进”；国务院于2019 年印发《体育强国建设纲要》（简称《纲要》）主要提出五项任务：实施全民健身国家战略，提高竞技体育综合实力，加快体育产业发展，促进体育文化繁荣，构建新模式加强对外体育交流，提高我国体育的国际影响力。一个国家的综合实力，不仅是强大的实力和社会经济的发展，更重要的是文化、社会制度、意识形态等软实力的发展。综合国力是通过强实力与软实力的互动与融合而形成的；国民体质是社会生产力的重要组成部分，对提高国民素质具有重要影响，是综合国力的重要展示，对塑造体育大国形象具有重要意义。体育综合实力不仅是竞技体育，而且是团体运动、体育娱乐、健身运动等综合体；体育是全民健身的重要工具，健身是促进公民的重要工具之一，那什么是体适能呢？对体适能概念、对应的健康促进方面、体适能重要性的认识，以适应新时代高度文明的社会主义和快速的社会主义生活，促进体育强国建设，打造体育强国精神，彰显大国风范具有十分重要的意义。

二、体适能的基本理论

（一）体适能概念

体适能最早出现在美国，学术界对体适能的概念有不同的看法，有的研究人员认为体适能是一种身体状况，也有的研究人员将体适能与身体状况健康和适当的状态混为一谈。体适能是指身体有效运作的能力，也是身体对环境（包括生理环境和心理环境）的适应能力。根据所需目标的不同可分为健康体适能和竞技体适能。

（二）体适能的构成

1.健康体适能

健康体适能由心脏、肺、身体成分和肌肉骨骼功能组成，而人体健康与这三个组成部分密切相关。良好的身体素质是良好生活品质的保证，可使人体保持一颗积极向上的心，保持活跃，努力学习，努力工作，有更多的精力享受自由而有趣的生活。心肺功能是指人体心脏、血管、呼吸系统协同工作的能力；身体成分是指肌肉、脂肪、骨骼和其他身体成分的相对百分比。体脂是评估身体成分的主要方面；肌肉骨骼系统的功能主要包括肌肉耐力（肌肉重复工作的能力）、肌肉力量（肌肉抵抗阻力的能力）和柔韧性（关节活动范围的大小）。随着社会经济的不断发展，生活水平的不断提高，现普遍出现青少年儿童肥胖、中老年人“三高”的现象，更离谱的是青年人也普遍存在“三高”的人群，这表明虽然社会经济的不断发展，生活水平不断提高，但人们的身体健康却令人担忧，相继国家出台了一系列鼓励体育运动锻炼的文件，鼓励人们要注重身体健康发展，了解身体健康情况，不断加强体育运动锻炼，享受运动带来的乐趣，认识到体适能在生活中的重要性。

2.竞技体适能

竞技运动体适能主要由一般运动体适能和专项运动体适能是两个组成因素构成，一般运动体适能是指人体的基本运动能力，即速度、力量、灵敏、协调、平衡、反应等。人体的基本运动能力是人们参与各种休闲竞技运动，享受运动带来的乐趣的基本条件：专项运动体适能使每个体育项目都有自己的运动特点，运动员根据自己的情况选择运动，训练时应根据运动项目特点，具备该项运动的体适能，并与专项技术相结合。专项运动体适能一般常用于竞技比赛当中，需要训练运动员专项素质，为比赛做充分的准备。

三、体育强国建设背景下我国体适能的重要性

体适能与健康密切相关，一个人的运动能力是健康的重要指标，适应不同运动负荷的能力是对身体机能状态和身体状况的反映。

（一）学校体育教育

随着国家社会经济水平的稳步增长和人们日常生活水平的不断提高，人们越来越关注自己的身体状况和健康，终身体育的意识也逐渐增强。“我们深信健康是生活的出发点，也是教育的出发点。”教育家陶行知说。青少年健康是导致社交焦虑的一个重要环节，同时，教育青少年加强终身体育锻炼和运动习惯是现阶段学校教育的重点和起点。作为教育重要组成部分的学校体育教育，其主要对象是儿童和青少年，他们的健康成长直接关系国家的未来，体适能与学校体育相结合，不仅能够丰富体育课程的内容，还能缓解体育课枯燥乏味的练习，提高体育教师的技术水平，从而促进学生身心健康发展，养成终身体育的习惯，培养社会主义全面发展的接班人。

（二）社会生活

在人类社会发展的过程中，人类的习惯、生活方式和工作方式都发生了很大变化。2017 年习近平总书记指出：“加快建设体育强国，就要坚持以人民为中心的思想把人民作为发展体育事业的主体，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，落实全民健身国家战略，不断提高人民健康水平。以人民为中心发展社会主义发展体育的根本所在，也是对体育本质的深刻把握。”社会文明程度越高，社会休闲时间越长，人们在生活中花费的时间越少，休闲时间就越长，运动与休闲时间的结合将成为健康生活方式的一部分，大数据的发展为人们提供了大量的锻炼方式，体适能作为我国一种新的运动方式，在我们的生活中出现了大量的锻炼方式，比如网络视频，可以科学地指导人们如何运动、身体姿势等的标准化，体适能的发展，为人们增添了一种有趣的生活方式。因此，运动与我们的生活息息相关，体适能为我们日常的体育锻炼增添了丰富、科学、系统的锻炼方式，在体育锻炼中更好地发挥锻炼效果。

（三）体育产业

《纲要》首次从国家政策层面提出，把体育产业发展成为国民经济的支柱产业。体育产业向国民经济支柱产业转变，是世界体育强国的标志性特征，是国际体育产业发展的根本规律。体育产业是国民经济重要组成部分之一，体适能对于我国来说是一种新型的运动方式和健身媒介，体适能相关产业也有望在未来发展，例如：培养青少年体适能和体适能相关装备产业不断丰富了体育产业体系，促进了我国国民经济核心产业的持续增长。因此，体适能是我国体育锻炼的新途径和新方法之一，体适能的不断发展可以丰富体育产业，促进国民经济基础产业的不断增长。

（四）竞技体育

竞技体育综合实力，是我国建设体育强国的重要表现之一，现代竞技体育不仅包含运动员的竞技能力，还包括相应的训练体制、竞赛规则、完善的施条件和现代管理方式等，在训练过程中，我们要不断的开拓创新，优化训练体制改革，不断探索科学的训练方法和手段，每项运动项目都有自身的运动特点，运动员根据自身条件所选择的运动项目，应根据运动项目特点，具备该项运动的体适能，体适能的发展为运动员体能训练提供了科学的训练方法和手段，并与专项技术相结合，促进运动员运动技能不断的提高，为比赛做充分的准备。

四、体育强国建设背景下我国体适能发展路径

（一）完善管理机制

事物的发展离不开自身的规律和管理。体适能作为当今社会体育发展的热点，不管在竞技体育、学校体育及体育产业等中，都发挥着重要的促进作用；体适能作为体育中一个新型的方法，有自身的规律，但要在社会中不断发展，应不断加强完善体适能相关管理制度，从而促进国民身心健康发展，推动体育强国建设。

（二）与学校体育相结合

学校是培养社会主义接班人的唯一场所，学生的身心健康发展关乎着国家未来的发展，体适能应与学校体育相结合，根据学校体育与健康课程标准，制定科学的体育教学设计，不仅能够丰富体育课程的内容，还能缓解体育课枯燥乏味的练习，提高体育教师的技术水平，从而促进学生身心健康发展，养成终身体育的习惯。

（三）体适能产业需不断创新

体适能产业的发展应不断进行改革创新。事物要不断前进和发展，要不断改革创新，创新是发展的动力，体适能产业在社会发展中应不断体系创新、制度创新及管理创新，培训中应不断思维创新、内容创新及方法创新等，促进体适能产业健康发展。

（四）充分发挥大数据的积极作用

体适能发展应抓住时代科技的发展，充分利用网络、大数据来推动其发展。我国已进入大数据时代，科学技术的蓬勃发展，促进了各行各业前所未有的发展，体适能的发展应抓住这一时机，发展体适能网络传播途径，倡导全民参与，促进全民身心健康发展。

五、小结

体育强国的建设，给体适能带来了巨大的机遇和挑战，体适能的发展涉及我们健康生活的方方面面。在学校体育中，体适能能够丰富体育课程内容，教学方法和手段更为科学，缓解枯燥乏味的练习，促进学生身心健康发展；在生活中，能够科学的指导人们科学的进行体育锻炼；能够更好地丰富体育产业体系，为竞技体能训练提供了科学、系统的训练手段和方法；体适能的发展应不断完善管理机制、与学校体育相结合、不断创新及充分发挥大数据的积极作用，从而促进全民身心健康发展，推动体育强国的建设。