赣南地区花样跳绳运动开展现状与对策研究

朱雯 陈日辉 江西环境工程职业学院

在对有关文献统计的过程中，发现我国比较普及的运动包括足球、篮球、排球、长短跑、乒乓球、毽球、跳绳等。而实际上跳绳的普及率并不高，一些文献将会跳作为依据，并没有将坚持跳、坚持创新作为评价标准，这样的统计数据自然含有较大的水分。赣南地区花样跳绳爱好者有限，2017年举行的上海交互绳赣州站活动，赣州市16个区一共参赛人数才三百余人。本文对赣南地区花样跳绳运动现状进行总结，找到其中存在的问题，并给出相应建议，希望对该类运动普及推广有一定帮助。

一、花样跳绳具有的优势

1.历史悠久，玩法多样。花样跳绳始于我国，已经拥有数千年历史。其中西安是花样跳绳的发源地，也是该地目前的非遗文化之一。花样跳绳器具简单不受场地限制，从形式上有：一人一绳、两人一绳，多人一绳；从技巧来看主要有：活花、死花、交叉跳、反跳、双摇单跳等。另外，随着花样跳绳不断发展，也有了更多玩法，可谓花样翻新，表现多样。

2.人群广泛，益智强身。花样跳绳可以锻炼人的平衡能力、弹跳力、耐力，锻炼心肺系统，刺激人的大脑提高智慧水平，故而花样跳绳具有非常好的益智健体作用。一直以来，花样跳绳被认为是最佳的减肥方式，被广大女性所喜爱。在花样跳绳活动当中，女性气血运行加快，身体代谢效率提升，血液微循环打开，对皮肤具有很好的滋养作用。花样跳绳对男性也具有明显的预防疲劳、强健心肺、缓解颈肩腰腿痛以及增强大脑活跃度的功能。同时花样跳绳也是各地孩童尤其是乡村孩童喜爱的游戏之一，故而花样跳绳植根于民间，具有很强的风俗特色。老人也可进行花样跳绳，对于老年性骨质疏松有很好的改善作用[1]。

3.丰富群众文化，构建和谐社会。和广场舞类似，花样跳绳也具有广泛传播的优势，能够影响群众体育活动热情，能够让一根跳绳成为不同人群交流的载体，让群众文化变得更丰富，让社会更和谐。

二、赣南地区花样跳绳开展现状

赣南地区花样跳绳整体而言较比前些年有所发展，从2015年之后呈现出快速发展之势。尤其是2017年到2020年区间，从整个江西省来看，花样跳绳得到深入发展，开办了花样跳绳大型比赛，提高了该类运动的知名度和影响力。但和其他地区相比存在以下问题：

1.社团少，大型社会性活动不足。第一，在赣州市只有一个花样跳绳协会，即江西环境工程学院体育部成立的花样跳绳协会。而境内缺乏其他同样的社团。因为缺乏社团这种载体导致花样跳绳的推广一直由赣州市体育局、体育总会、赣州花样跳绳协会来负责。第二，各个企事业单位以及机关行政单位的工会参与度不高，花样跳绳并没有真正地融入基层社会。第三，教育系统（包括各级教育局）各单位协同努力之下，花样跳绳于各地小学推广，成为了“以绳育智、以绳育德”的经典项目。然而高中层次之后，学生受应试压力影响，花样跳绳爱好者骤减。这也是因为高中社团偏向于知识型的缘故。在社会活动方面，以赣州市、江西省花样跳绳大赛为主，这两样赛事至今举行四届[2]。

2.社会受众少。从网络端新闻来看，赣南地区、赣州市和花样跳绳有关的内容大部分都是和校园有关，有部分机关单位、医疗机构在举行内部花样跳绳赛事，以此可见花样跳绳在赣南地区社会当中普及率不足。

3.男女比例失调。花样跳绳总体来看，现有的爱好者以女性居多，男女比例为3：7，这其中存在着男性固有的“跳绳女性化”观念。另外也和男性体育运动项目较多有关，例如篮球、足球、乒乓球、长跑。而女性比较适合的体育运动较少，这些少得可怜的运动项目中跳绳是运动量适合、不受场地限制的减肥健美运动，这对于女性来说具有一定的吸引力。

4.高职院校不重视花样跳绳。从高职角度来看，花样跳绳有所发展，例如赣南医学院迄今为止举办了三界“红医牵手，绳牵你我”花样跳绳比赛，通过跳绳来强身健体，提高了学生身体素质，促进了学生彼此间交流的目的。另外还有江西环境工程学院也成为花样跳绳推广主力（赣州市花样跳绳协会驻扎于此）。但和赣南社会层面体现的状态相似，赣南地区高职院校普遍存在社团少、受众少、男女比例失调、缺乏创新、缺乏赛事这些问题。若是细分析原因，主要是高职院校将更多精力用在了校园物质建设方面以及学生的技能培训方面，忽视了体能培养，没有充分地认识到花样跳绳对人的身体、精神等带来的诸多好处。另外也因为智能手机普及改变了高职学生的生活习惯，近乎85%的学生大部分时间都用来玩手机，体育运动时间以及运动量明显不足。况且跳绳需要一定的耐力，大部分高职学生缺乏体力、耐力，更缺乏学习花样跳绳的内驱力[3]。

三、赣南地区普及花样跳绳的对策

鉴于赣南地区花样跳绳发展现状，建议要做好“五多”工作，即多宣传、多运动、多讲解、多比赛、多创新。“五多”工作保证花样跳绳宣传推广精细化、深层化，保证更多受众参与花样跳绳运动，让色彩斑斓的跳绳如花一样在赣南地区盛开。

1.多宣传。目前除了传统媒体例如报媒、电视、广播、杂志之外，还可以充分利用新媒体进行花样跳绳传播。新媒体中微信、博客、微博、快手、抖音等都是不错的选择，这些新媒体都有对应的受众，尤其是一些网红的影响力更不可以小觑。在往年广场舞、鬼舞步、减肥操等都是通过这些新媒体快速扩散，打造了一浪高过一浪的健身热潮。特别是在疫情期间，家庭式锻炼盛行，各类室内体育锻炼小视频不断涌现。所以，利用新媒体推广花样跳绳一定也能收到这样的效果。通过不断宣传，会有越来越多受众了解到花样跳绳具有不受场地限制、随时可以运动、锻炼全身开发智力的优势，从而爱上这项运动。多宣传也需要多建设花样跳绳社团组织，通过社团来形成星星之火燎原之势，不断培养爱好者，形成花样跳绳大军[4]。

2.多运动。所谓多运动指的是爱好者必须要将花样跳绳发展成为一种爱好，可以坚持一生，实现终身运动。另外，之所以主张多运动，是因为所有运动都具有感染性：运动者具有的苗条身材、轻盈的体型、饱满的精神都会感染他人。所以从现在开始激发花样跳绳爱好者走出房间去往广场尽情展示自我（当然，若是地区受疫情影响另当别论）。花样跳绳具有的观赏性是其他运动项目不可比拟的，尤其是它富含的技巧十分挑战人的协调性，也正是这一点会不断吸引路人驻足和模仿。笔者曾经亲自试验，在某高职操场进行花样跳绳，在30分钟时间里有二十余人驻足观看，并有人亲自讨教。多运动也能够让学生远离手机，降低手机辐射对眼睛的伤害，防止颈椎病的产生，最主要的是通过多运动让学生形成运动习惯，增加他们对时间的管理水平。学生可以根据自己时间进行大段跳绳运动，也可以展开碎片化运动。

3.多讲解。指的是花样跳绳爱好者必须要打开心门，要有造福他人的良好思想，能够热情示范讲解，让他人了解花样跳绳的优点以及具体的技巧。另外，建议爱好者开通个人新媒体账号面对社会公众传播花样跳绳。因为花样跳绳玩法多样，所以讲解时从热身运动、基本动作、出入绳方法、花样编排等分别进行讲解、演示。高职院校可以将知名花样跳绳人士聘请过来，让权威人士进行讲解、示范，带来的影响力将会更大。将花样跳绳发展为媒介，向他人讲解运动方法、演示运动技巧的同时，让学生间社交活动得以深入发展，实现学生彼此间深入沟通，能够由运动到学习，由学习到工作，增加话题领域，加深同学感情，建立广泛人脉。

4.多比赛。所谓多比赛指的是以高职为代表的各种社会机构、社会团体能够多举行花样跳绳比赛。比赛可以分为内外两种形式。内部比赛可以在一个班内举行，外部比赛则是以班间比赛为主，甚至于可以开展院系之间的大型比赛或者院际比赛。另外，也可以进行校企联赛，将花样跳绳作为一种途径，促进二者彼此了解，给予学生了解社会以及未来即将就业岗位的情况。比赛内容可以集中在体力、耐力、速度、花样创新等方面。对比赛进行传播，利用多媒体组合形式不断地对外宣传，扩大花样跳绳影响的同时，输出高职院校形象[5]。

5.多创新。让高职学生多创新花样跳绳的样式，在创新过程里可以进一步协调肢体、刺激大脑、锻炼心肺系统。最主要的是能够培养高职学生创新精神。创新也可以集中在宣传创新，从宣传内容、宣传方法、宣传口号、宣传平台各方面集思广益突破传统，能够培养学生的信息素养。多创新比赛形式，不断扩大花样跳绳影响，让花样跳绳成为一种社交媒介，促进当地整个社会环境的改善。

四、总结

总而言之，综合来看赣南花样跳绳拥有社团少、活动少、受众少、男女失调、群众基础薄弱的特点，较比其他地区仍然具有较大的发展潜力，需要高职院校充分重视该项运动，鼓励学生在课业之余成立花样跳绳社团，能够多宣传、多运动、多讲解、多比赛、多创新，实现体育德育并举，改变过去只注重技术、技能培养的教育传统，为“三全育人”寻找切入点，提高高职教育品质。