归因训练及其在运动训练中的运用①

2021-11-21谢战德

当代体育科技 2021年14期

谢战德

(甘肃省武威十八中甘肃武威 733000)

新时代教师，在教学的过程中需要调整自己的方法，找到最适合当前时代特点的教学途径。初中体能训练教学教师也是如此。以前传统的教学过程中，教师总是忽略对于学生综合体能素养的提升，只是单纯地要求学生机械重复的运动，学生不能够明确自己运动的目的，就像是为了完成教师布置的任务一样。这样一来，学生的运动效率也并不能够得到提升。如今在学生运动训练的过程中，教师需要让学生明确自己运动训练的目的是什么，这就需要归因训练，因此归因训练的3种理论模式对如今的初中运动教学有重要意义。教师要有目的、有计划地给学生进行运动训练指导，让学生在运动训练之后能够明确自己的目标，知道自己需要提高哪方面的能力，完善自己的综合素养，做到了这些，他们的运动效率才能够真正提高。实际上，归因理论在当前教学的过程中更容易被学生接受，原因可分为可控和不可控的部分，努力和学习的难度是人为加以控制，运气和能力却不能够加以控制。如果把成功归结于内部而且可控原因的时候就会引起学生的自信心，增加他们的学习主动性。而如果把成功归结于外部运气时，则会打击学生的自信心。所以，如何合理地利用这种方法来提高学生的学习效率是教师需要关注的。

1 归因训练在训练的过程中提高学生的主动性

体能的训练并不是一蹴而就的事情，需要学生坚持日复一日地锻炼。中学阶段在运动训练的过程中，很多学生不能够明确自己的目的，总是带着一种完成任务的心理进行运动训练。这样的训练模式下，学生会产生厌恶和逆反的心理。而且在进行一些运动比赛的过程中，发现很多学生觉得比赛有着运气的成分，把自己的成功或者失败都归因于运气，进而渐渐地产生消极的思想，其实这一点在如今教学的过程中普遍存在。教师一定要注意调整自己的教学方法，避免这种情况的产生。归因训练在训练的过程中需要注意让学生首先明确自己的学习目的，知道自己进行体育锻炼最终想达到的目的是什么。不同的人对于自己有着不同的要求，有的人觉得自己可以强身健体，就已经达到了目的，而有的学生则认为自己需要在运动会或者其他竞赛的过程中获得好的名次。明确目的之后再进行努力，学生的努力也相对有了方向，而且在每一次运动竞赛过程中，教师需要注意做好引导工作，让学生知道这一次成功是因为自己训练付出而得到的收获。失败同样不是一件可怕的事情，至少训练有了进步，这就是成功。这样的归因训练能够在训练的过程中提高学生训练的主动性。学生训练主动性的提升，对于他们综合素养的提升也有着很大的帮助。

例如，在4×50m的接力赛过程中，学生获得了很好的名次，但是发现学生在进行讨论的时候都觉得自己这一次的成功有运气的成分。其他班的对手并没有获得好的名次，是因为他们运气不好导致发挥的不好。教师了解到学生具有这样的心理时，应当告诉学生这种心理其实是一种错误的心理。任何比赛都有运气的成分，但是运气也是实力的一部分，试想一下，如果大家在平时训练的过程中都比较懒散，没有付出努力，那么即使有运气，也不一定能把握机会。而且需要注意的是，训练因素在获得好成绩中的占比要远远比运气大的多，平时能够做到刻苦训练，运气才会眷顾。在这样给学生讲解过后，发现学生的积极性再一次提升起来，大家都觉得确实是这样，只有自己努力了，才能够收获到回报，并不能把自己的成功全部归结于运气。

2 归因训练培养学生积极的心理

在中学教学的阶段，教师也需要注意培养学生健康积极的心理。随着社会的不断进步，学生的学习任务和学习压力也得到了一定程度的提升，这个时候教师的教学就不能够仅仅停留在提高学生的学习成绩上，而是需要想办法培养学生们积极的心理。学生拥有了健康的心理，不仅能够在体育运动训练上取得一个好的成绩，更是能够让自己在接下来其他文化科目的学习过程中做得更好。归因训练的方法可以让学生在运动训练的过程中提高自己的积极心理，用健康、积极的态度面对自己的运动训练和接下来阶段的学习。从心理学的角度来说，归因的训练方法可以让学生将自己的成功归于其他更加积极的因素，进而提高学生的精气神和积极的学习状态。初中阶段，如果学生能够有一个积极的心理面对自己的学习生活，会让他们在接下来的人生过程中也有一个更加积极的态度。这一点在教学的过程中十分重要。

在教学的过程中要想办法利用归因训练的方法，提高学生的积极心理。初中生正处于叛逆的阶段，学生可能才刚刚懂事，有着一定的逆反心理，在给学生进行体育锻炼的过程中，发现很多学生都是为了完成教师的任务而去练习，而且部分学生在学习的过程中，由于中考和各方面的压力，渐渐地都觉得对自己的未来没有太大的希望，学生的心理慢慢变得消极。教师可以教学中训练的过程中利用归因训练的方法，告诉学生在运动训练的过程中可以想一想这样坚持训练运动后，自己的身体素养会得到有效的提升，学习同样也是这样，如果能够坚持下去，持之以恒，那么成绩的提升也是自然而然的事情，不能因为自己现阶段的努力没有得到回报，就产生一些消极的心理。利用归因训练的方法，培养学生在中学学习阶段积极的心理，不仅能够帮助他们提高身体素质，更有利于让学生在文化知识的学习过程中做得更好。

3 归因训练提高学生的自我效能感和行为

归因训练在中学的教学中有着很广泛的运用。自我效能感是指个体对于需要完成的任务，能够产生一个很强的动机，进而提高自己的行为，朝着自己需要完成的目标而努力。在中学的体育运动训练阶段，需要注意利用这样的教学方法培养学生的自我效能感，然后使学生规范自己的行为，完成自己所预期的目标，这样一来，学生就可以在学习的过程中走得更加长远。很多学生在学习的时候存在一些问题，即对自己的学习并没有一个明确的目标，不知道自己要干什么，不知道自己应该往哪些方向努力。这不仅对如今体育训练的过程具有很消极的影响，更会让学生在学习的过程中更加困难。而利用归因训练可以提高学生的自我效能感和行为能力，学生可以在自己学习或是运动的阶段，有一个明确的动机，知道自己想要什么，不想要什么，明确了这一动机之后，学生就可以借此来归纳自己的行为，朝着这个动机去努力，完成自己的目标。

例如，在进行运动训练的过程中，很多学生并不知道自己为什么要进行运动训练。教师可以告知学生在体育课上将会举办一场小型运动会，学生需要注重运动训练，因为在运动会上将评选出成绩优异的学生，并颁发相应的奖励。这样一来，学生就可以在体育课堂上激发自己的竞争心理。中学阶段的学生具有较强的好胜心，有了能够获胜的动机，学生就可以在体育训练的过程中投入更多的精力，增加自己的主动性。在体育课堂上举办比赛的过程中，要告诉学生没获得名次并不是一件遗憾的事，进行体育锻炼就是为了让自己的身体素养得到有效的提升，并且学生的身体素质与之前相比已经得到了提升，这也是运动带来的一个良性循环。在这样体育训练的过程中，学生可以想办法提高自己的自我效能感和学习主动性，因此综合素养的提升也是自然而然的事情。