友好养老，未来可期

当我们老了，该如何度过每一天？世界上的很多国家都已经步入老龄化，它们在“养老”之路上的诸多尝试值得我们借鉴。

本期“养老研究院”，為大家带来各国花式养老模式。你会发现，优质的老年生活，不仅有现代化设施的养老院，还有和朋友一起变成很酷的老头、老太太的期待。

瑞士·“时间银行”，先予再取很实际

“时间银行”是由瑞士联邦社会保险部开发的一个养老项目，人们把年轻时照顾老人的时间存起来，等到将来自己老了、病了或需要人照顾时，再拿出来使用。申请者必须身体健康、善于沟通、充满爱心，每天有充裕的时间去照顾需要帮助的老人，其服务时数将会存入社保系统的个人账户内。

当你需要别人照顾时，可以凭着手里的“时间银行卡”去“时间银行”支取“时间和时间利息”，在信息验证通过后，“时间银行”会指派义工到医院或你家中进行照顾。很多瑞士民众非常支持这种养老方式，瑞士养老机构调查结果显示，有一半以上的瑞士年轻人希望参加这类养老服务。

美国·开房车旅游，挺酷

美国老年人大多热爱室外活动，很多人在退休后走出家门“去看看天下”。夫妇俩一起开着露营车、大房车周游美国，已经成为近年来美国老人时尚的旅游方式。

这种房车被称为“车轮上的家”，设备一应俱全，既是车又是房，可以上路，也可以煮饭、洗浴，还能装个舒服的大床，所以很受时间充裕、喜欢自由行的老年人喜爱。开房车旅游，是旅行也是生活，颇有一种四海为家的意思，但前提是车技要达标，也要有良好的身体素质。

英国·候鸟式养老，越来越受欢迎 

候鸟式养老意味着离开现有住宅，飞到阳光充足的地方去养老。最受欢迎的居住地是西班牙、意大利、泰国等，因为这些国家经常让人想到阳光、海滩、棕榈树和友好的居民。相对西欧和北欧，这些国家消费较低，很多老人认为异地养老更划算。异地养老大多是住在老年酒店中，这些酒店包吃包住，还有24小时护理服务。

德国·多代屋养老，互助照料

德国早就步入了老年社会，当地正在兴起一种“多代屋”的创新养老模式：对房屋安装适合老人、残障人士的无障碍设施，让不同年龄段的人能够居住在同一屋檐下。“多代屋”中，有孩子，有年轻人，还有老年人，大家相互帮助，如同一个大家庭，老人的空巢感大大降低，社会参与感和生活幸福感明显增强。

据悉，德国复兴信贷银行向“多代屋”改造工程提供共计1亿欧元的低息贷款，每个住房单元最高可以得到5万欧元的贷款，私人房主如果愿意进行改造，也可以获得一栋房子5000欧元的补助。

法国·人工智能，远程养老

智慧养老是近年来法国养老服务行业的一大发展趋势。养老产业通过与最新科技应用以及人工智能相关联，实现了明显的产业联动，是拓展新型养老模式的有益探索。例如在巴黎，针对老年人的创新性远程协助解决方案已被许多家庭使用。这套远程协助解决方案可通过传感器自动检测跌倒、身体不适等异常情况，并以警报的形式传输到24小时电话服务中心，服务中心将根据情况派遣人员提供帮助或通知急救中心。

日本·开展独居老年人登记制度

为了更好地照顾老人，当地政府实施了独居老年人登记制，只要登记相关信息，就可以享受到各种专业服务。比如老人在家中设置“一键紧急呼叫按钮”，得到讯息的保安或医护人员会上门查看;电话公司每周给独居老人打三次电话确认安全，如果三次电话都联系不上该老人或老人的紧急联络人，企业会在第一时间将情况上报，有人会去独居老人家中查看情况。

考虑到有些独居老人做饭困难，政府还有特殊的“外卖服务”。专门有餐饮企业为区内有需求的老人烹饪多种软烂、易消化的菜品，或提供针对糖尿病、肾脏病等各种疾病的餐食。最便宜的套餐只需花费374日元（约22元人民币），最贵的套餐是541日元（约32元人民币），政府每餐补贴200～300日元（12～18元人民币）。

新加坡·养老日托所，老小一起“上学”

针对无暇照顾老人和孩子的家庭，新加坡成立了相应的机构“三合一家庭中心”，这个照顾中心将托老所和托儿所有机地结合在一起，既照顾了学龄前儿童、小学生，又兼顾到老龄人士。老少集中管理，既顺应了社会的发展需要、解决了年轻人的后顾之忧，又满足了人们的精神需求，增进了人际交往与沟通，防止了“代沟”的出现。

荷兰·老人和大学生同住

近几年来，荷兰的房价不停上涨，当地做出了一项创新试点：把老人院多余的房间，便宜或免费租给当地大学生，入住的大学生每个月至少要花30个小时陪伴这里的老人。陪伴的时间里，学生可以带老人出去散步，教他们用电脑，与他们一起看电视，让他们用罐装颜料在纸板上喷涂、认识什么是涂鸦艺术。

年轻人入住养老院，为老人的余生带去了乐趣。他们青春、富有活力，一个笑容，一句话，就可以轻松驱赶老人的孤独和压抑。而通过和老人相处，他们也获得了生活经验和智慧，明白了青春一去不复返，要珍惜当下的生活，有意义地过好未来的每一天。

《女友》说：

为了对“养老”这个话题有更深刻的理解和更直观的体验，《女友》编辑部一行人，选择了几家模式迥异的养老院进行参观。经过深入了解，破除了对“养老院”的偏见，也感慨国内养老模式发展迅速，老人可选择的被照顾方式更多，此行也让“养老”一词，在我们心中变成了一个更加具体的未来。

提到“养老”，我们到底在焦虑什么？其实焦点在于对退休生活的高预期。对年轻人而言，退休不能消费降级，不是被“圈养”，不是百无聊赖地“等死”，而是要保持目前的生活质量，过上有尊严、有品质的生活。我们幻想中的退休生活，是去环游世界，是学各种无用但有趣的技艺，是去做一直想做但没时间去做的事……

要想过不“降级”的老后生活，早做打算必不可少。如何养老是我们这一代人需要尽早考虑的问题，除了依靠各种养老机构的贴心服务，拥有充足的资金（对，你最好现在就开始攒钱），拥有高质量的社交也是很重要的事情。

这次观察，我们见到了很多元气满满的老人家，组乐队的、打桌球的、写书法的、搞合唱团的……正是热爱生活的他们，激发了我们“积极养老”的意识，还年轻的我们，发自内心地感谢他们。我们并不恐惧衰老，如果和拥有共同兴趣的好朋友们一起老去，变成很酷的老爷爷老奶奶，也是一件值得期待的事情呀。