“绳”采飞扬，“跳”出别样精彩

黄黎熔

【摘    要】  有效的跳绳运动教学，能够锻炼学生的身体协调能力，提高学生的体能。在当前小学体育运动教学中，教师可以通过系统指导、更新思想以及创建比赛等形式，推动跳绳运动教学，让小学体育课堂在巧用跳绳中呈现别样精彩。

【关键词】  跳绳;小学体育

小学阶段的跳绳运动教学，教师常常面临学生运动质量不高、练习时长不充足、练习热情不高等问题，使跳绳运动的教育质量与预期相去甚远，学生的身体协调能力也得不到有效提升。为了真正调动学生的学习热情，使学生高质量地完成跳绳练习，教师有必要针对跳绳运动中存在的问题提出改进的措施，让学生跳出别样精彩。

一、更新理念，培养跳绳兴趣

以往的教育理念认为教师是课堂上的主体，主导着教育活动，影响着最终的课堂教学质量，而随着现代建构主义理论的提出，教师逐步认识到，学生是否完成对知识的建构取决于学生自身，因此，在课堂上学生才是主体。基于这一教育思想进行跳绳运动的教学，为了提高学生对跳绳运动的学习质量，教师应当减少教学的时间，给予学生较长的练习时间，使学生在练习中真正掌握跳绳的规律，提高跳绳能力。

比如，在教师为学生简单示范了单人跳绳运动的手法和步法后，教师组织学生进行自主练习，讓学生将掌握的动作技巧付诸实践。随后，教师也可以根据学生自主练习的情况，为学生进行小组的划分，组织学生以小组为单位开展练习活动，使学生在组内进行相互点评和学习，从而在相互借鉴中完成跳绳运动的练习。但是，教师也要认识到学生自身的能力是有限的，在教师给予学生充足的时间进行自主练习时，教师也要时刻观察学生的练习情况，在发现学生的手法和步法存在问题时，及时纠正学生的问题，以便学生在掌握正确的手法和步法中提高练习的效果。

教师给予学生充足的时间，让学生通过多元方式展开练习活动，能够真正将学生放在课堂的主体位置，使学生基于自身的不断练习逐步达到熟能生巧的状态，提升练习跳绳运动的实效。

二、系统指导，掌握跳绳技巧

在开展跳绳运动的教学中，教师应当意识到要想保证学生学会跳绳，教师应当为学生讲解跳绳运动中的基本动作技巧，使学生掌握跳绳的手法和步法。因此，教师有必要在室内和室外对学生进行跳绳运动的系统讲解，让学生认识到跳绳运动的来源和发展过程，以及跳绳运动的种类和练习方法，并为学生示范单人跳绳的基本动作技巧等，使学生在全面认识跳绳运动中逐步提高跳绳质量。

例如，在室内，教师可以先使用微课的形式，为学生呈现跳绳运动的发展历程，让学生在动态的学习资源中对跳绳运动有一个基本的认识，了解到跳绳运动的起源与发展。随后，教师使用图片的方式，为学生介绍跳绳运动的作用和功效，引导学生肯定练习跳绳的实效。紧接着，教师也可以使用动画图解的方式，向学生简单介绍跳绳运动的基本动作技巧，引导学生在理论层面认识到跳绳运动的手法和步法。在室外，教师先带领学生进行热身，让学生活动手腕脚腕，避免在运动过程中出现损伤。之后，教师先为学生示范单人跳绳的基本动作，组织学生通过观察，了解到单人跳绳运动的基本手法和步法。待教师示范完毕后，学生进行自主练习，在模仿教师的行为中逐步掌握单人跳绳的基本动作技巧。

显而易见，教师为学生进行系统的讲解，可以让学生从理论和实践等多个层面出发认识跳绳运动，从而在了解跳绳运动起源、发展的同时，学习其中的基本动作技巧，以便较为全面地认识跳绳运动，掌握跳绳的技巧。

三、运用竞赛，提高跳绳效果

开展游戏活动是体育运动教学中的一种常见方式，也是非常有效的教育手段，能够激发学生的学习动力，让学生增强对所学内容的热情。因此，在跳绳运动的教学中，教师不妨将跳绳运动和游戏进行整合，使学生在玩乐的同时可以摸索跳绳的技巧，提高跳绳运动的水平，促进优质跳绳课堂的生成。但是，在进行游戏的设计时，教师也要考虑到游戏是为跳绳运动的教学所服务的，避免学生过度沉浸于游戏，而忽视了进行跳绳运动的练习。

例如，为了更好地实现跳绳运动和游戏的整合，教师可以为学生创建竞赛活动，使学生在激烈的游戏之中，逐步提升跳绳运动的质量。具体来说，教师可以先为学生讲解竞赛的基本规则：学生以单人的形式参与竞赛，在一分钟内跳绳次数最多的学生获得游戏的胜利。之后，教师按照游戏的规则组织学生参与竞赛，使学生主动投入跳绳运动的练习中，提高跳绳的速度。

基于上述案例可见，教师为学生创建竞赛类的游戏活动，能够烘托课堂上的趣味氛围，让学生主动将精力投入跳绳运动的练习中，使学生在激烈的竞赛中提高练习的水平。

总而言之，提升跳绳运动的质量并不是在三言两语间就可以实现的，也不是单单依靠上述策略就可以落实的。因此，在小学体育课堂上，教师应当继续优化多元化的跳绳运动练习策略，并在教学实践中进行应用，以便在完善跳绳运动教学框架中促进跳绳运动的有效实施，从而让学生在系统、轻松的氛围中逐步提高练习的质量。

【参考文献】

[1]朱雪山.跳绳对提高小学生体质健康水平的研究[J].青少年体育，2019（10）：38-39.