“一式精髓”解读太极拳要领
2021-11-14太极浮屠
太极浮屠
无说而说,法音遍满。师父眼睛一扫,目光落到下盘,你意识到了,胯没沉到位。师父抬眼一看,盯着肩头,你下意识肩头一松,气马上顺了。如果师父不在身边,就要自己检查自己;自己能察觉问题,这才算优秀。
度无可度,自性自度。每个人,都会有知觉,由认知层面慢慢提升至更高境界,拳到深处都不是学来的。反过来说,学任何一门东西,都是为了觉悟,由觉而悟。圆是什么?螺旋何物?身上一清二楚,这是身觉。哪条路来?又如何去?心中了了分明,这是心觉。
飘花落叶,刀过无痕。刀有三快,眼快,心快,手快。目及之处,心念一动,手起刀落。初练刀劲,要体悟劈。刀法根基,尽在一劈之中。再练刀劲,改劈为削。劈是猛,削贵薄。薄薄一层,心意合一,照样削铁如泥。最快的速度,来自意。最妙的劲道,源自心。
怒时摔碑,静时托雀。太极掌法多,推、按、拍、送、插,掌法再多,也离不开掌力。掌力源自内压,手掌充盈,指肚饱满,掌根沉实。所谓催,就是内压贯掌。掌法对应身法,无身就无掌。丹田一吊,以背催掌。后腰一拔,脊柱催掌。大椎一定,撑肋催掌。
得功者,方可学术。有功力了,然后可学技巧。有术者,必要修德。功夫是中性的,好人用办好事,坏人用办坏事。有术无德者,必止于术。有好本领,却无德行,癫狂傲心为祸,路就到头了,不是伤人,就是自残,都有违天道。
如封似闭,什么劲?整合劲。按在腰间,不是硬顶肚皮。前顶肚子,出不来多大劲,劲还笨。扩背,吊丹,鼓荡侧腰,以撑肋劲按掌根,劲是整的。
斜行,什么劲?拧轴力。学会拧胯,左胯蹬起,胯尖往中线扣,同步拧腰脊,把右掌催出去。拧劲,不是拧胳膊,是拧周身。
掩手肱捶,什么劲?钻头劲。左肘后顶,右捶钻出,拧腰旋胯,用腰胯螺旋劲,把右捶送出去。身子是锥把,拳头是锥尖。掩手肱捶,往深里说,你得拧绞丹田。小腹能聚,能旋,还能绞紧,丹田力点就有了。用丹田劲,把拳头崩出去。
三换掌,什么劲?车轮劲。活似车轮,就是胯似车轮。换掌,便是换胯。胯练成轮,启动也快,换劲也快。大转子活,后背胛骨都要活,肘沉背活,你就有了采劲。沉住对方胳膊,胛骨一动,掌一抹带,便能拔其根。
云手,什么劲?换轴劲。一条脊柱,两条腿,两个胯。胯就是转换器,一会儿接左轴,一会儿接右轴,轮流换轴。云手不是平面的,而是螺旋的。
野馬分鬃,什么劲?挒劲。拧着撕,撕着拧。两条手臂,不要直接打开,学会撑肋,往下卸胛,沉肘,然后拧腰拧胯,用这个东西,打开双臂。一个式子,蕴含一种结构,我们都要好好体认。
(编辑/刘强)