浅析广场舞的教学推广意义

潘 娜

（江西省吉安市吉州区文化馆 江西 吉安 343000）

随着人们生活水平的日益提高，各种健身运动逐渐渗透到人们的生活中。在许多健身项目中，广场舞以独特的魅力吸引了众多中老年人，尤其是女性，她们以会跳运动舞蹈和广场舞而自豪。

一、广场舞的来源与发展

广场舞是现代舞蹈中最大的分支。中国有56 个民族，汉族人数众多，其舞蹈形式更是五花八门，多姿多彩。每一个民族都有自己独特的广场舞蹈形式。因此，广场舞遍布全国各地。广场舞是自发组织起来的，主要是为了健身，人们跟着音乐的旋律做动作，这种音乐节奏感强，音量大。放眼望去，跳广场舞的大多是中老年人，尤其以女性为主。广场舞起源于人们的日常生活中，是社会经济发展到一定阶段的产物，由人民创造，专属于人民群众。广场舞发展了几十年，已经成为一个地区的特色，是一项独特的艺术活动。

很多人认为，广场舞是民间舞蹈，这是一种错误的理解。广场舞不仅是舞蹈，而且是表演。广场舞是一种表演形式，只不过民间舞蹈在广场舞中占很大比重。

舞蹈是最古老的艺术形式。在人类语言出现之前，舞蹈被人类用来交流感情。

广场舞不分时间，不分地点，随时都能看到。广场舞在满足健身需求的同时又可以达到娱乐的效果，因而深受群众喜爱。作为新兴的民间艺术，广场舞会随着时间的推移而不断完善。

二、广场舞的舞蹈特点

广场舞起源于社会生活。大众是广场舞的创造者，也是演员。广场舞的历史并不悠久，但也发展得非常好，这个民间艺术之花深深地扎根于人们的社会生活中。随着人们的主体意识和参与度提高，广场文化活动广泛开展，广场舞受到了各个领域的关注，它是城市文化生活中的一部分。

（一）特殊性

广场舞是一种集体舞，群舞是其重要特点。

广场舞是群众参与性很强的表演艺术形式。广场舞必须在一定的场地进行，一般数十人甚至数百人参加，现场很热闹。

（二）趣味性

自广场舞诞生以来，大众欣赏是广场舞的主要特点，人们参加广场舞，不追求名利，完全是为了自己。如正月十五跳广场舞，大多数是自发性的。广场舞是通过舞蹈来表达感情的艺术，可以释放内心的情感，让人感觉愉快。同时，观众们也会给予舞者精神上的支持，给舞者展示自己价值的机会，这就是广场舞蹈娱乐化的原因。也就是说，广场舞是娱乐和表演为一体的舞蹈形式，具有独特的趣味性，满足了舞者多方面的需求。

三、广场舞如今的发展趋势

随着社会的不断发展，广场舞作为一种社会文化现象，受到人们的关注。一直以来，党和政府高度重视大众文化的发展。许多城市建设了免费的公共文化场所，供市民使用，这在一定程度上促进了广场舞的发展。随着人民生活水平的提高，广场舞也越来越受大众欢迎，从农村到城市都成为了热议话题，其已经成为城市文化不可分割的内容。现在，广场舞在全国各地活跃着，是城市生活的亮点和背景，同时也有新的内容。广场舞艺术的独特性在健身运动中起到了意想不到的作用。许多人认为，广场舞是一种城市舞蹈，兼具娱乐和健身的作用，所以，从早上到晚上，我们都能看到广场上跳舞的影子。一位兰州著名舞蹈演员说：东方红广场、黄河风情线、白河公园、体育公园、超市购物中心，这里有无数的小团体，有群众的地方可以说就有广场舞的旋律。

从某种程度上说，现代广场舞融合了现代舞蹈的意识、行为和形式，形成了自己的风格。随着人民大众的主体意识和参与度提高，广场文化活动广泛开展，广场舞蹈逐渐得到各个领域的关注。广场舞是城市文化生活中不可缺少的形式和内容，同时，广场舞随着传统轨迹前进，不断创新和发展，它以新的姿态为21 世纪人们的美好生活起着积极的作用。

但需要注意的是，随着广场舞的不断壮大，也出现了一些反对者的声音。他们认为广场舞会造成环境、声音方面的污染，影响人们的日常生活，打扰正常的生产生活活动。这种声音是不可避免的，但是广场舞发展到今天这样的规模，足以证明广场舞的普及程度。但相关部门仍要适时领导，对其加以规范管理，这样才有助于广场舞的长远发展。

四、广场舞的特殊性

（一）音乐选择

音乐是舞蹈的灵魂。广场舞的音乐明快流畅，悦耳动听，节奏强烈，能唤醒练习者的情绪，实现外在的运动美与内在情感的协调。练习者伴随着清晰的音乐节奏，做全身各关节、各部位的动作，在轻松的音乐旋律中实现了健身、健心、美体的目的。

近几年来，每天早晚在公园或广场上随着音乐一起跳舞是全国人民最喜欢的运动和休闲方式。被选为广场舞的歌曲无疑是现在最流行的歌曲，从《荷塘月光》《高原》到《不会受伤》，一首首脍炙人口的歌曲因为广场舞蹈的传播，被网民们称为新神曲。大家听着音乐跳舞，改变了原有的动作，使之适用于广场舞。

（二）集体性

广场舞是一项群众参与程度很高的艺术活动，艺术表演形式主要是多人参与，大多以集体舞的形式进行，场面热闹红火。广场舞的表演场地多种多样，主要以大广场为主，有时还会在小区里，超市门口前等，地点不固定，但所选地点都很宽阔，适合多人参与表演。

（三）随意自娱性

广场舞的地点和表演形式具有很大的随意性，同时也有比较大的灵活性，广场舞的表演时间不确定，人们可根据自身情况进行调节，使之符合自身活动情况。广场舞自出现以来就以健身为目的，同时娱乐性也是广场舞的主要特点之一。民众利用舞蹈来抒发情感，自娱自乐，缓解压力，产生愉悦的感受。同时，在一旁的观赏者也可以享受精神的愉悦。广场舞的参与者大多为中老年人，他们从舞蹈中找到自我价值，乐于表现自我。

（四）自发性

群众自发组织起来，甚至自己购买相关设备，没有场地就去找场地，带动越来越多的群众参与其中，规模不断扩大，甚至还会有人主动更新设备，主动看视频学习舞蹈，再教其他人。广场舞舞蹈种类不断更新，逐渐成为一种自发性的民间艺术活动。

（五）时间选择

广场舞虽有趣且锻炼身体，但也要注意时间的把控。要采取健康的方式跳舞，不能空腹进行运动，例如，有些低血糖患者，要注意适当补给能量。要符合当地人们的作息时间，不扰民。

五、广场舞的价值体现

（一）维持健康

广场舞有运动的价值，经常跳广场舞可以改善心肺功能，促进新陈代谢，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张。广场舞具有改善体质、增进健康、延迟衰退、提高人体活动能力等良好的运动功能。

（二）锻炼大脑

记忆反映了脑海中过去的经历，包括四个基本过程。记忆的形式包括图像记忆、情景记忆、意义记忆、感情记忆、动作记忆等。在广场舞蹈的实践中，不仅要存储图像和场景，还同时使用了情绪记忆和动作记忆。随着年龄的增长，记忆恢复得越来越慢，这是自然规律和正常现象。然而广场舞练习会不断刺激我们的大脑神经，减缓记忆的生理衰退现象，对大脑有很好的保护作用。

（三）健康美

优秀的广场舞者在优美的音乐旋律中，灵魂在跳动，通过舞蹈展现细腻的情感，以高超的舞技、形式和精神，自始至终呈现出各种动态的姿势，形成各种优美的氛围组合。其优美的舞姿充分展现了运动与艺术的高度结合，营造了健康与力量相结合的氛围，给人以艺术和谐与迪斯科的乐趣。

广场舞蹈练习对形体、姿势、动作有更高的要求，经常参加广场舞蹈练习，可提高人体协调能力，增强身体各部位的肌肉群，预防高血压等疾病，有利于身体健康。

六、广场舞教学要求与方法

（一）教育阶段要求

在初级阶段，要强调动作的要点。动作可以跟上音乐的节奏，不需要细枝末节的部分，需要并驾齐驱的舞台，要捕捉舞蹈的整体基调，对不同的舞姿提出不同的要求。广场舞的练习者大部分都是中老年人。在教授舞蹈时，教练应该让他们看到自己的动作，使他们在上课的时候寻找自己动作的重点，并对他们的良好表现给予称赞和鼓励。

（二）可以根据教授的难度选择不同的教学方法。

教授高难度舞蹈时，要将舞蹈分解为不同的步骤，每步都有具体的训练内容，逐步推进教学进度。为了加强舞者的肌肉记忆，动作练习可以分为若干部分，累计进行。练习是从第一节开始单独练习这一节，然后利用前面的练习，不断加深记忆，每天都比前一天多练习一节内容，慢慢地，人们就学会了整支舞蹈，完成了动作连接和记忆。如果回到前面的舞蹈，可以使用连续练习方法，即从头到尾完整展现动作。采用合适的方法可以帮助中老年人更好地掌握广场舞，不断提高其身体素质。

七、结语

综上所述，广场舞作为一种新兴的文化潮流，有益身心健康，相关部门要正确引导，使之发展成为一种真正的潮流，并引领时尚。