初中体育教学中学生体能训练的加强分析研究

张美

摘要：新时期以来，随着教育改革在我国不断地加强和深入推进，体育学科也越来越受到教育部门的重视。体育教学的重要性日渐凸显出来，并且，在近年来全国各地逐渐将初中体育加入中考，成为学生升学考试中的一项占分值比例的课程之一。故而，初中体育教学中开始逐渐加强中学生的自我体能锻炼，在强身健体的基础之上，让体育课程真正做到完善学生的自我核心素养。本文笔者就针对近年来中学生在体育课堂上逐渐强化的体能训练问题作出多元化的深入分析，并在实践的基础之上，提出更多的加强中学生体能训练策略，提高体育课堂的高效性。

关键词：中学生;初中体育;体能训练;加强策略

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-39-221

自小学升入初中之后，学生们的课业负担依次直接加重，所需学习的课程较多，体育课程在初中阶段的学生世界观中的主要功能即为通过各种娱乐形式增强学生的身体素质、磨练学生的坚定意志。但随着新时期以来课程教育改革的不断推进，初中体育课程的重要性也越来越受到重视，除了基础的强身健体功能以外，体育教育所带来的其他益处逐渐被教育部门及体育老师所认识，初中体育教学中学生体能训练加强的教育活动逐渐拉开序幕。

一、初中体育教学中加强中学生体能训练的重要性

（一）加强中学生的身体素质

随着经济在社会文化活动中的丰富性日益加剧，新时期以来的中学生生活水平格外受到家长的特殊照顾，越来越多的的孩子出现各种肥胖問题、肥胖年轻化问题在初中校园中屡见不鲜。由此可知，当代青少年的身体素质出现普遍较弱的社会现象，诸如，有些初中生在常规跑步练习中会出现晕厥现象，大部分初中男生测试引体向上“挂零”。但是通过有效的体能训练，可以发展初中生的身体素质，提高初中生的运动能力。【1】因而，初中体育课堂的重要性不言而喻，他能整体提高青少年的身体状况、加强青少年的运动协调和运动自信，使青少年在体育锻炼之后能做到更好的投入学习和生活之中，取得优异成绩的同时又能兼顾健康的体魄。

（二）坚定中学生的自我意志

另一方面，加强初中体育教育中中学生的体能训练还有一个极大的精神引导作用。加强初中生良好的体魄与坚定初中生完好的心理意志力成为初中体育课堂加强体育锻炼的另一重要原因。诸如，在学生的女子/800m、男子/1000m长跑体育锻炼中，很多学生因各方面原因无法坚持跑到最后一刻，就开始在测试赛道上步行，在一方面，这显现出了刚刚上文所提到的肥胖年轻化问题在青少年中逐渐出现;另一方面，这与青少年的心理素质和意志坚定力有极大的关系。体育部门提出这一测试距离一般都是经过严格精密的测试，是适合初中生身体健康测试标准的基本体育项目，而越来越多的青少年对于这一长跑项目望而却步的原因究竟是什么呢？学生挑战自我的意志力品格太弱成为一个重要的方面，因为没有内心强大的坚定意志，学生都没有自我坚持的信心。而在长跑训练中，在体育教师的循循善诱引导之下，中学生能自己独立的跑完长跑计划科目，在无形之中，学生的意志力品格被体育教育的课堂所激发出来，从而达到了最大程度上的培养孩子们的坚定意志力。

二、初中体育教学中加强体能训练的中学生现状

新时期以来，我国虽然在进行积极的教育改革，但存在在我国由来已久的应试教育问题依然没有得到很好的解决。初中生在升学的最初阶段，因对于课程的突然增多产生适应性，故而有很多孩子选择课后辅导班去进行补课，长此以往，孩子们正常的体育锻炼与休闲娱乐时间甚至都不够用，更不用说加强孩子们的体能训练。初中生对于体育课程逐渐持有一种可有可无甚至惧怕的态度。

另外，大部分初中体育教师进行体能训练的形式过于单一，初中生若3年都进行同样的课程训练必然会丧失对体能训练的兴趣。有些学校甚至没有配套的体能训练设备，即便有也存在老旧及安全隐患，导致体能设备无法使用。【2】也在极大程度上打击了学生体育课程的学习兴趣和学习欲望。

三、初中体育教学中加强学生体能训练的方法策略

（一）提高体育教师的教学素养

初中生体育教师的专业素养能力高低对于学生的教育教学效率高低有着直接的影响。如若体育教师的专业素养不达标，在加强学生的体能锻炼过程中，学生的训练效果得不到提高，同时对学生的训练安全也存在一定的隐患性。因此，初中体育教师的体育专业素养高低对于学生的训练积极性产生着极大的影响。初中体育教师需要积极学习体能训练方式方法，意识到体能训练的重要性，不仅将自己的专业知识传授给中学生，更需要传达给学生良好的体育精神。【3】帮助学生在体育教育中树立极大的自尊心和自信心。

（二）编制合理的中学生训练计划

合理的计划安排不论在什么学科之中都是必要的，也是确保时间最高效使用的形式之一。在初中的体育教育之中，体育教师根据男女学生之间的性别差异和体能差异，因材施教的对学生进行高效科学的负荷培训计划，适度增加训练频度，可以提升青少年们的各项身体机能，从而保证中学生们能以一种健康和标准的状态参加体育老师安排的更像训练计划。

结语

总而言之，初中体育教学中对于初中生的体能训练加强是一项经过深思熟虑的教育改革，但在实行的过程中也存在着很多的问题。本文在实践教学的基础上对初中体育课堂的这一现象提出了多元化的视角了解，试图在学科教育的基础上全面践行体育学科的魅力所在。

参考文献

[1]杨倩.初中体育教学中学生体能训练的加强分析[J].青少年体育，2021（01）：71-72.

[2]陈书兵.简论青少年体能训练的意义和措施[J].青少年体育，2020（03）：74-75.

[3]王颖.健康中国战略下青少年体能训练促进体质健康的路径研究[J].体育科技文献通报，2018，26（12）：25+32.