提高初中体育篮球教学质量的实践举措研究

樊游方

摘要：学校主要教育方式是应试教育，相对于体育学科，更重视其他的文化知识学科，导致体育课经常被占用，学生缺少足够的户外运动时间。现阶段新课标要求学校要重视学生的体能教育，培养学生全面发展，提高学生的综合素质，本文对初中体育篮球教学进行分析，提出提高篮球教学质量的实践举措，望对初中篮球教学有所帮助。

关键词：初中;体育;篮球教学;实践

篮球运动是一项具有娱乐性、健身性、协作性的体育项目，篮球比赛在历届奥运会上都受到较多关注，在球赛和球星的影响下，很多中学生都爱上这项体育项目，有些学生更是苦练篮球技能，教育改革后，体育课逐渐受到重视，篮球教学成为重点体育教学项目之一，篮球教学中实践比基础知识更加重要，体育教师应研究如何通过实践，提高篮球教学质量。

一、体育篮球教学的意义

（一）增强学生体质

身体素质和思想素质一样重要，在提高学生学习成绩时，也要提高学生的身体素质，初中生的身体正处于发育阶段，打篮球可以帮助学生身体健康发育，促进身体生长。

篮球运动需要体力支持，打篮球时需要进行蹦跳、奔跑、投掷等动作，在运动过程中可以很好锻炼运动者的肌肉组织，帮助学生更好控制身体。中学生的课业繁重，需要长时间坐在室内学习，如课改后一节课40分钟，40分钟里大部分時间学生都要低头看课本或者写字，身体长时间处于弯曲状态，会导致学生后背疼痛、腹部肌肉疼痛、腰间盘突出、颈椎病等问题。

室内面积小、学生多，空气流通程度有限，学生不能很好呼吸，而且中学生的身体正在发育，久坐之下不利于骨骼生长，影响学生身高，进食后久坐会影响肠胃吸收，导致学生普遍存在肥胖情况。

而打篮球的运动量大，在运动过程中，学生的四肢和身体都要伸展、运动，可以增强心肺等器官的功能，促进身体新陈代谢，加快营养吸收[1]。

（二）释放学生压力

中学生要学习的科目较多，知识复杂、难度系数大，长时间学习会使脑子处于混沌状态，高三生又要面临中考，导致压力过大，无处宣泄会导致学生心理出现问题。

篮球运动能增加血液循环速度，为脑细胞注入营养成分和氧气，使学生的大脑恢复清醒，将学生的学习压力有效释放，使学生以积极的情绪、饱满的精神投入到学习生活中。

（三）培养学生协作能力

篮球运动是多人运动，需要前锋、中锋、组织后卫共五人一队相互合作，根据队员的个人能力和技术制定有效的进攻方案和防守方案。篮球运动中不能出现个人英雄主义，需要团队共同合作，才能赢得比赛。因此篮球运动可以培养学生的团队合作意识和协作能力，使学生在未来的生活中和工作中，能妥善处理人际关系。

（四）提高学生抗打击能力

篮球比赛有输有赢，教师可以通过比赛的输赢树立学生正确的价值观，提高学生的抗打击能力，教会学生知道不是每一份耕耘都会有收获，但放弃一定不会迎来成功，教学生以平常心面对输赢，挫折是生活中的常见问题，要以积极乐观的心态面对挫折[2]。

二、提高初中体育篮球教学质量的实践举措

（一）有效的热身准备

打篮球需要进行剧烈运动，有效的热身准备可以放松肌肉，将学生的身体和器官调整到适合运动的最佳状态，为即将进行的剧烈运动做缓冲，防止学生受伤。如在运动前不做好有效的热身准备，会使学生出现肌肉拉伤等问题，降低篮球教学质量，但一些学生着急打篮球，不能在运动前进行有效热身准备，导致练习过程出现问题，拉低教学进度。

热身准备包括头部运动、扩胸运动、弓步压腿、膝关节运动、脚腕手腕运动。体育教师在篮球教学前，应带领学生做热身准备，并确保每个学生都在认真执行，将热身要求准确落实。

（二）拆分动作练习

篮球运动对球员的动作和技术都有较高要求，若想提高学生的篮球技术，提高篮球教学质量，就要将篮球的各个动作分开练习，将篮球的动作要领从复杂化变成简单化。

篮球动作可以分为投射能力训练、三步上篮训练、接球传球训练、运球训练。

篮球运动是通过将球投入球框内获得分数，因此投射能力比较重要，投球的准确度需要手腕有足够的力量并经过长时间大量练习才能实现，初中生的手腕缺少力量感，教师可加强手腕力量训练提高学生的投射能力;三步上篮对身体平衡和弹跳力有一定要求，因此教师应首先训练学生的弹跳能力和身体平衡能力;接球传球训练对体力和团队默契程度有要求，因此教师可以通过跑步、培养学生团队默契度提高学生的接球传球能力;运球训练需要学生具有灵活的身体，可以带动团队进行防守和进攻，教师可以训练学生的原地运球、胯下运球等[3]。

（三）趣味性教学

有部分学生对篮球教学缺乏兴趣，或在长期枯燥的篮球学习中丧失了学习热情，教师可以另辟蹊径，创新教学方法，使体育篮球课充满趣味性，引起学生的兴趣，激发学生学习热情，从而提高教学质量。

如充满娱乐性的街头篮球，街头篮球的球风华丽漂亮，运球时姿势潇洒，扣篮时身姿矫健，十分具有观赏性，可以满足学生的表现欲。

如具有表演性质的花式篮球，通过手指转球、手指拍球、手臂转球，吸引学生的注意力，学生会争先恐后表示愿意学习。

（四）分层教学

部分初中生对篮球有深入了解，部分初中生对篮球有较少了解，还有一部分初中生对篮球没有了解，因此教师可以选择分层教学法，将学生分为几组，进行不同程度的教学。

如将学生分为三个小组，第一小组的学生了解较多篮球知识、具备一定的篮球技能、身体素质好、学习能力强，教学时应通过训练双方对抗提高其比赛能力和团队协作能力;第二小组的学生了解较少篮球知识和篮球技能、学习能力强、身体素质有待提高，教学时主要以练习和体能训练为主，使其熟练掌握篮球技能，提高身体素质;第一小组的学生基本对篮球没有了解，身体素质较差，教学时主要学习篮球知识、篮球基础技能和体能训练，使其更加了解篮球，并提高身体素质。

结束语：

体育教师在篮球教学时，应使用正确的教学方法，在实践中提高教学质量，在学生运动前带领学生做好热身准备，训练时拆分动作练习，通过学生比赛发现学生在打篮球时出现的不足之处，并应用趣味性教学、分层教学等方式提增强学生的兴趣和打球能力，从而提高教学质量，为国家培养具备综合素质的新生代力量。

参考文献：

[1]孙红玲.初中体育篮球趣味化教学的实施研究[J].科技资讯，2020，18（26）：179-180+183.

[2]张威.培养初中生篮球学习兴趣的途径[J].教师博览（科研版），2019，9（09）：76-77.

[3]杨华瑜.试论影响初中篮球教学的因素及解决措施[J].当代体育科技，2018，8（25）：90-91.

远程教育资源助推小学语文教学创新[J].中国教育技术装备，2019（13）：61-62.