抓住触手可及的成就感

葛文浩

收拾背包，整理衣服，灌满水壶，装好补给。秉承着人放假肌肉不放假的理念，我又踏上了前往健身房的路途。我心中满怀期待和喜悦，因为我知道，我又可以去体验那触手可及的成就感了。

如今，物质生活已经越来越丰富了，我们向来不缺少物质娱乐。当你无聊了，你可以选择去游戏里酣畅淋漓地厮杀一把，体验无所不能的英雄快感;可以去电影院看一场特效炫酷或者情节感人的优秀电影;也可以对那些你甘之若饴的美食大快朵颐……你可以从很多物质生活中找到快乐，但是你真的充实和幸福吗？你真的有过由于你的努力获得一些东西的体验吗？换句话说，你真的有成就感吗？

在我看来，成就感是比任何形式的快乐都要彻底和深入灵魂的。成就感对人的一生影响巨大，它可以让你从一个高峰走向另一个高峰，使人积极主动地迎接挑战。可是，成就感也不是那么好把握和体验到的，它需要自我感觉到成长和进步才会体现出来。

俗话说：“一个人如果连自己的身体都无法掌控的话，那他将如何掌控自己的人生？”诚然，身体是我们能够掌控的事物中最简单、最直观，并且最触手可及的，所以我所说的最简单的成就感的来源，就是掌控自己的身体，准确来说，是健身。

我是一名大三的学生，健身已经快满两年了。两年的时间稍纵即逝，可是健身带给我的受益永远不会淡去。高三时期的我还是一个弱不禁风的瘦子，1.78米的我只有不足50千克的体重，整个人看起来形销骨立、形容枯槁，每天都精神涣散，还有严重的低血糖，每当突然站起来的时候都会不受控制地晕倒。上了大学后，情况虽然稍有改善，但我还是一个名副其实的瘦子中的瘦子，班里男生干活时，班长都不敢安排我去，这种身体状况和身材让我陷入了深深的自卑。

直到有一天，当我重温《终结者》的时候，我看到了阿诺德·施瓦辛格那一身钢筋铁骨，完美的身材宛如希腊古神重现人间，巨大的肌肉在他身上肆意蔓延着，可在那巨大的肌肉之间又布满了柔美精密的线条。我入迷了！我下定决心要改变自己，重塑我的人生。在那年暑假，我办了第一张健身卡，至今还保留着。因为对我来说，那张健身卡就是开启我崭新人生的金钥匙。

初进健身房，我感觉眼花缭乱，健身器械琳琅满目，根本不知道要怎么练。但是不要担心，只要去哔哩哔哩网站搜索一下“健身”的关键词，分类齐全、体系清晰的健身视频就会摆在眼前。接下来的事情就是寻找发力感，健身房不是战场，去训练的人不是你的敌人，所以说，在那些健身前辈练完之后，大胆地去问他们吧，他们不会吝惜自己的知识。最后，就是最重要的一步——放开手脚去练。

有这样一个段子：我的健身卡办了一年了，但是我一点儿也没瘦，我明天一定要去一趟健身房看看到底是哪里出问题了。这个段子告诉我们，实践永远是最重要的，肌肉是这个世界上最公平的物品，你对它如何，它便对你如何。你若是大刀阔斧拼尽全力地使用它，它便会将受益最大化作用给你。“欲戴皇冠，必承其重”，如果你想要一身漂亮的肌肉，那你就必须先经历刻苦艰难的过程。简单来讲，我们可以把肌肉比作一根弹簧，我们把它压得越狠，它反弹得就越使劲。

我还清楚地记得在我刚开始健身的那一个月里，每天肌肉都是酸痛的，但是我从不曾放弃，因为我清楚要改变自己。慢慢地，我发现我爱上了健身。随着健身成为我的爱好，我的进步也在突飞猛进，看着身材一天天壮硕有型起來，我的心中渐渐萌发出了一种自我认同感，那就是成就感。

有了这种成就感，我意识到我是可以成功的，我是可以做成一件事情的，我不再是一个弱不禁风的瘦子，我第一次掌控住了我的人生。这种成就感还给我带来了心理上的变化，我不再自卑、自闭，开始打开心扉;我开始变得愿意和人交往，生活不再孤独;我的内心也不再是一片死气沉沉的灰暗。

我从当初不足50千克的小瘦子，到后来65千克的壮汉，再到现在72.5千克的力型兼备，这其中经历了很多很多，我也走过很多弯路，但是始终给予我前进动力的，就是那慢慢的成就感。每当照镜子发现某块肌肉有所进步，相信我，你那时所获得的成就感是任何东西都比不上的。