翻转课堂在高校公共体育课的初探与尝试*——基于二十四式简化太极拳的个案研究

董立兵

（南京农业大学，江苏 南京 210031）

多媒体的普及、网络的全覆盖导致学生的学习渠道越来越多元化，单一的、以教师为主导的课堂教学环境逐步发生改变；开拓多元化教学渠道、以学生为主体是教育发展的大趋势；作为一名教师也应不断提高自己的业务能力、提高教学效果，适应新的教学环境。本研究也是在此大背景下，对高校公共体育课程中的二十四式简化太极拳进行翻转课堂的尝试与探索。

1 翻转课堂教学理念分析

来自美国的教育学家Jonathan Bergmann（乔纳森·伯格曼）、Aaron Sams（亚伦·萨姆斯）对翻转课堂及翻转学习有一段详细的描述，“翻转课堂一般是指学生在家观看教学视频，然后在课堂上完成传统的家庭作业，如工作表、习题、章节练习等，我们将这个版本称为‘翻转课堂’[1]。”随后，他们对发展课堂做了进一步的补充，翻转课堂是一个切入点，但不是目标或重点，“把直接教学从集体学习空间转移到个人学习空间是一个很好的开端，但并不是最终目标[1]”。

对于翻转学习，翻转学习网站有一段引自拉姆齐·穆赛莱姆的表述比较能引起大家的共识：“翻转学习式一种教学方法，它把直接教学从集体学习空间转移到个人学习空间，从而把集体空间变成一种动态的、交互的学习环境，老师在学生运用概念和创造性地参与科目学习过程中给予指导[1]。”通过以上表述，我们可以得出翻转课堂和翻转学习的直接教学不再以集体为单位进行，而通常是通过教师制作的视频、图片等相关教学资料单独完成，这种时间上的调整使学生可以在面对面的课堂时间获得丰富、更有意义的学习体验；通过翻转，将课堂的流程改变，将课堂的时间最大化利用，采取以学生为中心、学生主动学习的教学策略，与每个学生单独沟通和教学，将课堂转变为学习和答疑解惑的场所，实现因材施教。

2 二十四式简化太极拳作为研究对象的选择原因

太极拳是中华民族的传统体育项目，具有广泛的群众基础；随着武术在世界范围的推广，太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。二十四式简化太极拳是1956 年，国家体委在杨氏太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。它不仅简单易练，而且保留了杨式太极拳的技术精华，具有极佳的健身功能和丰富的技击招法；并且被各高校作为普修课、选修课，以二十四式简化太极拳作为翻转课堂的个案研究对象，具有代表性。

3 体育教学模式的分析

3.1 传统教学模式：难点放在课后

在讨论发展课堂之前，我们首先可以对布卢姆教育目标分类法来审视传统的课堂教学流程，一些基本的记忆理解的内容在课堂上完成，学生在课后没有教师指导的情况下完成题目练习、应用、分析、创造等高目标活动，在缺乏帮助指导的情况下对学生而言有些困难。下图[2]（图1）反映了学生在课堂花费时间的分配方法：相对简单的记忆、理解占用了大量的课堂时间，而更高层次的分析、评估、创造需要学生在课后独立完成，在教学效率和教学质量方面势必会受到影响。

图1

3.2 翻转教学模式：难点放在课堂

翻转课堂是将重点难点放在课上，在教师在场的情况下完成难度教学，也就是在教师提供帮助的情况下，学生将更多的时间花在布卢姆教学目标分类等级更高的任务上，而非那些较低级的任务。图2[2]反应了翻转的布卢姆教学目标分类各项花费时间。

图2

比较图1、图2 可知如何分配课堂时间，使更多的学生受益，简化教学过程，将教师资源正确地配置给最需要的学生，从而提高整体课堂的教学效果。

3.3 传统课堂与翻转课堂的实例比较

翻转模式下，课堂时间进行了彻底的调整，前期的热身准备活动是必须保留的，剩下的时间是用于大量的实践活动和定向问题解决的活动，表1 是美国体育杰森·汉斯泰德的比较成熟的体育课程和传统体育课程的实践比较。可以看出，一堂体育课的开始时间是从上一堂课结束开始的，传统课堂是在课后独立完成作业，而翻转课堂是观看本次课的视频进行基本知识的记忆和理解，课堂上也是针对学生观看视频的疑问进行解答；“翻转后的75 分钟的时间对老师来说，不是休息和观察，而是有针对性的和学生一对一进行交流，帮助那些学习有困难的学生，解决那些以往根本没时间解决的问题，真正去了解学生”。詹妮弗·道格拉斯对此深有感触，“翻转课堂让教学变得越来越轻松，我不能逼迫别人去学习——学生必须自己承担起这份责任。这种方法（翻转课堂）使学生能够清醒地认识到这一点，并且懂得主动去为他们的成功提供良好的教学环境[3]”。

表1 汉斯泰德的传统课堂与翻转课堂的实践比较

4 二十四式简化太极拳的教学模式分析与构建

4.1 二十四式简化太极拳的教学模式分析

4.1.1 认知负荷理论

认知结构是由工作记忆和长时记忆组成，而认知理论认为教学将知识储存到长时记忆中[4]。视频中图式对学生认知意识的影响，以及图式将二十四式简化太极拳教学套路信息处理和储存，更加方便学生对教学内容知识的汲取和武术动作的学习，能够有效降低学习者的学习负担[5]，从而增加学生学习效率以及提升记忆时间。在进行每单元教学课程资源的学习资料上，应该多加入不同角度的图式，在设计每单元教学微课之间联系要流畅，符合学生认知思维，同时也需要考虑到套路完整，以促进学习者对整套太极拳套路图式的建构形成尝试的记忆[6]。

4.1.2 学习记忆理论

学习记忆也可以说是短时记忆，是一种有限的储存器[7]。学习记忆多成分模型，该模型在原有基础上增加一个成分，是情景缓冲器。因此在多媒体的选择上，（1）我们应多选择视听两种记忆方式，达到图解化、可视化，扩展同学们的学习记忆容量[8]；（2）抓住二十四式简化太极拳的教学重点和难点，提供适量的信息内容。通过视频将动作的路线、神韵、风格以及动作连接部分的节奏特点重点标出，配合教师以文字形式讲解，加上舒缓古韵的背景音乐，组成一个立体的教学视频，强化学生记忆。

4.2 二十四式简化太极拳的教学模式的构建

4.2.1 课程导入

二十四式简化太极拳的课程模式构建首先要遵循基本的学习理论，根据学生的认知、学习、记忆等基本规律来设计和构建。本课程的课程构建主要包含以下三个大的方面：课程导入、课前自主学习、课堂学习。

二十四式简化太极拳的课程导入主要包括两个大的方面（图3）：课程分析和学情分析，与传统课堂相比主要区别在于课程分析，由于翻转课堂的需要，课程分析除了必须的课程目标和课程计划以外，还需要考虑更多的课程资源，其课前学习可以借助信息技术，资源来源大为拓展，除去传统的书本，网上大量的视频、图片、文本资源都可以利用；由于太极拳动作的空间立体性，书本相对晦涩难懂，而视频教学恰恰弥补的这一不足，使动作学习直观简洁；特别是一些难度动作可以进行慢动作的回放，再配合语言、图片、文字满足了全方位的记忆需求，这是传统的太极拳预习无法比拟的。

图3

4.2.2 课前的自主学习

课前的自主学习主要是对老师收集的资料基础知识和有针对性地，理解记忆。落实到二十四式简化太极拳上面，就是对动作基本形式的模仿记忆，先学其形，比如起始起势、左右野马分鬃，前期的自主学习主要包括手型、动作路线、轨迹，重心的移动等等，对于前期的自我评价，可以设置自拍视频和老师的动作相比较（图4）。

图4

4.2.2 课堂学习

课堂学习主要是对学习内容的延伸、拓展、应用、创造等几个方面（图5）。太极拳的学习包括以下几个方面：（1）在课前自主学习的基础上，对学生的动作进行个人和团队展示和互评，从而激发学习兴趣、培养学习习惯，在此基础上老师对动作加以规范和指导，使太极拳的动作更加规范；（2）提高层次，把太极拳的呼吸、意念等加进去，使动作形神兼备；（3）在形神兼备的基础上加以应用，不仅可以锻炼身体，还可以加以攻防实战的练习；（4）对同学之间通过简单的攻防实战加以自评和互评；（5）同时对老师的视频、图片等前期的自主学习资料加以反馈，对下一节动作的学习提出需求或完善的建议。

图5

5 二十四式简化太极拳翻转课堂价值探析

5.1 太极拳教学的信息化、及时化

太极拳的翻转课堂有赖于网络教学平台，教师通过学习资源的自拍、讲解、收集、整理、提取、上传等，以及开展线上的交流、评价、指导等课前的自主学习和教学工作都是借助网络平台服务终端的支持，通过网络这个大平台，可以及时的上传资料和针对性的解决问题。信息化的教学使得学生在遇到学习困难时，可以及时得到老师和同学帮助或者利用网络资源自行解决。

5.2 太极拳教学资源的最优化

太极拳翻转课堂的资料利用网络可以达到最优化。（1）太极拳动作的来源可以是老师通过自拍讲解来完成，对于自拍资源具有可重复操作性，老师可以提前对每一个动作精雕细琢，脱离了课堂的有限时间限制，选取最优的动作展示，对动作还可以进行视频处理，慢动作展示，配合暂停和语言文字的讲解，这是传统的课堂无法比拟的；（2）网络上大量的太极拳资料也为教学资源提供了大量的支持，通过筛选，提取最适合学生状态的学习资料，达到资源的最优化；（3）网络教学的资料可以是ppt、立体感较强的3D 动画等丰富的教学资源，从视觉、听觉方面引起学生的兴趣，拓展学生的视野，必然会提高太极拳的教学效果。

5.3 学生的主体化

知识的传递通过课外学生自主学习来完成，学习者可以根据自己的学习风格、学习习惯、学习能力安排学习进度，选择资源的内容和类型，充分体现学生学习的自主性。（1）时间自主，学生可以根据自己时间安排学习，不必拘泥于固定的时间段，很好的解决了因时间矛盾缺课问题；（2）学习环境自主，翻转课堂教学模式下的太极拳学习既创造了个人学习空间，也创造了合作学习空间：是线上虚拟教学环境和线下教学环境的有机融合，这种教学模式下的太极拳学习环境是个性化的、动态的、交互的、自主的；（3）进度自主，由于学生的个体差异性，对学习资源的理解存在差异，学生对教学视频的进度是完全可控的，遇到难点可以暂停思考或者重复观看，也可以与同学老师互动，在线上交流和反馈，解决个性化的问题。比如太极拳的起源、类别、劲力等各个方面随时满足学生的知识需求，如菜单式服务，即点即学。

5.4 评价多元化

5.4.1 评价内容多元化

二十四式简化太极拳在翻转课堂教学模式中，可以将过程性评价和总结性评价相结合，不仅考察学生的考试成绩，更关注学生的学习过程。课前考察学生对动作的掌握程度、自学能力、学习态度，课堂考察学生对动作的理解、应用、升华、交流协作、自主探究等方面的能力。

5.4.2 评价方式多元化

与多元化的评价内容相对应，太极拳翻转课堂的评价方式也是多元化，更关注学生的学习过程，学生自身的变化，采用个人评价与小组评价、老师评价相结合，定量与定性评价相结合，线上评价与线下评价相结合的多元化评价方式，“以评促学”“以评促教”“以评促建”，从而提高太极拳教学质量和教学效果。

6 结语

翻转课堂为二十四式简化太极拳的教学提供一种可行的、高效的教学方法。（1）翻转课堂可以使太极拳在公共体育课的教学中，从内容驱动学习转变到自主学习、协作学习，从而深化学习的价值，培养学生自主学习的习惯；（2）主体角色的翻转，教师由课堂的主导者翻转为参与者、指导者，学生由接收者翻转为自我管理者的学习者，解决了太极拳学习过程中统一性与个体差异之间的矛盾；（3）太极拳学习的课堂集中化、粗略化，翻转为学习的灵活化，精细化，不拘泥于课堂、教师一个平台，充分利用信息化、网络化这个大的教学环境，基于翻转课堂这个新的教学理念、教学方法，更好的开展太极拳教学。