非排卵期的同房都是无用功吗

□岳榕

备孕期间需要设置禁欲期来增加精子浓度吗？最容易受孕的是排卵日吗？非排卵期的同房没啥意义吗？次数、频率、体位都有什么要求吗？

对于刚开始备孕的小白来说，最熟知的是期待法，即根据月经周期和检查结果来确定排卵日，在排卵日前后进行同房的方法。那么，在排卵日前后同房的话，一定会中奖吗？答案是否定的。

据统计，健康男女在排卵日前后进行同房，当周期怀孕概率为20%。换句话说，在排卵日前后同房并不意味着一定能怀孕。

一、最易受孕的时间

一般情况下，精子可存活48～72小时，卵子可存活12～24小时。怀孕概率最高的并不是排卵当日，而是排卵前一天。因为精子找到卵子的“漫长征途”需要时间啊。所以一般而言怀孕概率：排卵前一天＞排卵当日＞排卵后一天，总体来说排卵前后1～2天受孕概率都比较大，也不用太较真纠结一定要找出相对较高的那天来。那如何预测排卵时间？

1.来医院做阴道超声监测卵泡大小，医生会根据卵泡情况指导同房（最靠谱）。

2.根据基础体温或预测排卵日的App（可能不太准）。

3.使用排卵试纸（存在假阳性）。

二、非排卵期的同房对备孕没有意义

的确，排卵期过后受精的可能性很低，但它对备孕是有积极影响的哦。如仅在排卵期同房的话，会产生义务感，伴侣可能感到压力山大。而非排卵期同房有助于缓和排卵期前后的紧张感和义务感，使伴侣间的沟通交流更有效。

三、早上同房与受孕无关

时间段与怀孕没有直接因果关系。

四、排卵前无需设置禁欲期

设不设置禁欲期，精子浓度都没有差异。长时间不排精反而会降低精子的运动率。备孕期间，不要设置禁欲期，在体力允许情况下尽可能的多去试呗。

五、体位

“最容易怀孕的姿势”或“体位影响孩子性别”等的奇怪信息铺天盖地。其实这些和怀孕都没有什么关系。重要的并不是姿势位置，而是频率。不管什么姿势都有怀孕的可能，所以不要考虑那么多，放轻松，选自己认为最好的就行。

六、备孕期如何减少义务感、无任务感的压力

在备孕期间，最重要的是与伴侣在放松状态下享受性生活。这里简单介绍几个可以实践的小方法：

1.平日与伴侣进行身体接触

平日就保持与伴侣的身体接触及沟通，排卵日临近时就不会倍感压力。感受到压力时，不妨告诉伴侣，一起携手共同克服，以平常心度过排卵期。

2.重视营造氛围

当双方享受性生活时，更易达到高潮，更助于受孕。不妨多尝试探索，与伴侣更愉快地享受二人生活。

3.不要过于在意排卵日

对于备孕夫妻来说排卵日就是决胜负的日子，当然，完全不去在意它也是不可能的。但过于在意，会不利于性生活的正常进行，女方可能出现性交痛，男方可能因有义务压力而失去积极性。当出于某些原因错过了排卵日时，也不要太沮丧，与伴侣互相鼓励扶持，尽可能积极地进行备孕吧。

虽然在备孕中性生活的频率和时期很重要，但并不是“因为在备孕，所以性生活必须要这样这样……”备孕路上，与伴侣一起努力的同时，不要忘记表达对他/她的爱。