想减肥，“烧脑”一下吧

马幸琨

最近，研究人员在对国际象棋选手的研究中发现，他们在比赛时的血压和马拉松选手一样高，他们的呼吸速率则是普通人的3倍，而且他们在比赛时一天可以消耗6000大卡的热量，是普通人每日消耗热量的3倍。事实上，一个成年人的大脑每天运行消耗的热量就能达到350大卡至550大卡，相当于一个麦当劳汉堡的热量。我们可以据此推测，大脑在高速运转思考时，会消耗更多的热量，也就可以达到坐着就能减肥的效果了。

和我们日常见到的减肥方法不一样，当人们全身静止，大脑在高速运转的过程中也消耗着热量。世界上就有因脑力运动过多而过快消瘦的例子，如1984年的世界国际象棋锦标赛，在比赛5个月后被叫停，原因就是当时的世界卫冕冠军阿纳托利·卡尔波夫在比赛中瘦了10千克，严重影响了身体健康。人就那样一动不动地坐在那里，只有大脑在飞速思考，也能消耗体内的大量热量。

当然，国际象棋运动并不是特例。2015年，英国桥牌联合会在申请资助时提到，坐在那里打桥牌使人身心过于疲惫。对于正在减肥的人们来说，这简直就是让人嫉妒的事情。

但是，并不是你坐在那里觉得自己动脑子了就能消耗热量，也不是因为有这种现象，选手们就可以不用控制饮食，想吃什么就吃什么。研究人员发现，国际象棋选手们在认识到这种现象后，在比赛开始前，他们可以通过控制饮食、加强锻炼等方法来控制体重，减少减重的克数，保持健康的体魄，增强思考力。

那么，我们应该做什么样的脑力运动来达到“烧脑”的运动效果呢？渥太华大学神经科学家克劳德·梅西耶表示：“大脑消耗的热量主要用于神经元之间的通信，如果要加强大脑对热量的消耗，就要让神经元之间产生过去没有的通信。”因此，我们如果想要通过“烧脑”的方式进行减重，可以学一门新的语言、一种新的乐器，或者进行复杂的运算和记忆，例如高考复习等，这样大脑才会消耗更多热量以促进新神经元的链接。

看了这么多，知道了“燒脑”是怎样减重瘦身的，也就可以理解有些人在高三备考阶段无论怎么吃，体重都不升反降的原因了。那么，小伙伴们，努力学习吧，这样不仅可以增长知识，还可以不用运动就能瘦了！