李雯雯：『负重』背后也有『轻盈』的快乐

◎文／史蓓斯

把超过自己体重的杠铃举过头顶，再放下，双臂聚拢、比一个大大的心——这是李雯雯处理重担的方式。在刚刚结束的东京奥运会上，这个21岁女孩在87公斤以上级举重比赛中夺冠，成为中国举重队首位00后冠军。

在东京斩获金牌后，人们与她在微博相遇，才发现这个与“负重”相伴的00后运动员，给众人展示的却是“轻盈”的快乐。这是一种不同于以往端坐在电视机屏幕里正统的运动员形象，她更像一个邻家小妹。

更加直接的表达

比赛之余，出现在公众视野时，年轻运动员们往往更为外界所关注。

东京奥运会开幕式结束后，奥运村的“纸板床”引发热烈讨论。中国网友担心它们会影响运动员的休息质量。与前辈们相比，00后的李雯雯显然更习惯用眼下最时髦的方式回复大众的关心。

李雯雯曾在微博发了一则Vlog：“昨天很多人都问我，这个床是纸的，我睡可以吗？我今天来回答你们，不用担心！”说着，她把镜头对准地铺，“因为我睡在地上。所以，没有问题呀。”她把地铺掀开，解释第一层是床垫，第二层和第三层是被子。“地铺很好、很厚。”她说。

末了，她告诉大家，出去比赛的时候睡地铺是标配。因为软床往往硬度过小，对自己左侧腰部的旧伤没有好处。

本文主人公

2000年出生的李雯雯，对世界和周遭事物的理解，一直呈现出轻盈状态。在李雯雯的世界里，除了举重，似乎再没有什么事情能给她负担。

在东京奥运之旅的最后一天，李雯雯还拍了一条关于“吃”的Vlog。视频拍摄于半夜，距离她夺冠已经过了一天，期间她忙于颁奖典礼、接受采访，还没吃饭。她展示了奥运村的夜景，随后拍摄了食堂里的饭菜。紧接着，她把屏幕对准自己，对着屏幕把食物送到嘴里，在东京奥运村里做了一场小型但有纪念意义的“吃播”。

走红网络之后，李雯雯每天总能看到几百条私信涌入自己的账号，粉丝量每天都在上涨，已经达到16.5万。21岁在东京奥运会夺冠，这件事没给她带来光环或者包袱，对于李雯雯来说，更像打开一扇新大门的契机，奥运会把她推到了更多中国普通人的视野里。

接受采访时，李雯雯“遗憾”表示，不少网友渴望在微博上与她互动，但其实自己并不怎么会玩微博，微博上的很多东西对她来说都是新知识，她要去学，从头学。一开始，她摸索着迷迷糊糊建了个微博粉丝群，群里的300席很快被占满。紧接着，她发现自己是本群的“管理员”，这让她很“紧张”——她不知道怎么当好“管理员”，怕自己没有时间和精力组织好群里的氛围。于是，她干脆解散粉丝群，又以“空降”的方式进入另一个由粉丝建立的群聊。她一说话，立刻有十几条消息弹了出来。从东京回国后，李雯雯连着四天发微博，贴出粉丝为自己绘制的卡通画；有时，她也在短视频平台和网友直播聊天。

日常生活中的李雯雯，和普通女孩一样有自己喜欢的明星，会因为明星回应了自己的喜爱而欢欣雀跃。几天前，相声演员秦霄贤突然在直播中邀请她连线。猝不及防地，她第一次和喜欢的明星对话。前一天晚上，李雯雯发现秦霄贤在微博上关注自己后，激动得大笑，入睡的队友也被雀跃的她摇醒，睡眼惺忪地被通知她的好消息。直播中，她把这一切直接告诉了秦霄贤，快乐地笑。见状，有网友评论说，奥运冠军也有“普通追星女孩的快乐”。

必经的苦痛

被大众看见背后，是小将们日复一日的刻苦训练。

在李雯雯的讲述中，弥漫着一种愉悦和小确幸的情绪，但她一路走来并非与痛苦、不顺绝缘。第一次和举重这项运动产生关联时，李雯雯11岁，身高170厘米，体重88公斤。那时，当鞍山体校教练来到自己就读的小学选拔人才时，李雯雯虽被推荐但最终未能成行。平日里毫不在意亲戚邻里催促减肥的李雯雯，这一次有了强烈的情绪，她想要证明自己，不断央求父母给体校教练打电话，请求对方给自己一次机会。

两年后，她被福建省队的教练相中，从北方飞到福建驻队训练，离国家队只有一步之遥。李雯雯试过从训练里抽离，休息一天。随后她发现，肌肉的状态下降了，变得无力而松弛。为了不耽误训练进度，李雯雯只能在随后一周加大训练量。

2015年，李雯雯15岁了，参加举重训练第四年，李雯雯的世界里发生了许多事。父亲创业失败，父母经常因为资金的缺口而吵架。消息传到在举重队训练的李雯雯耳朵里，让这个孩子在训练之外，愧疚和迷茫更添几分。

为了早日解决心理负担，李雯雯在训练中更加拼命。以前，举重对她来说是上学，是让她尝到甜头的兴趣爱好。15岁之后，举重被她认定为事业，也因如此，即使是一些令她抵触的训练，她也不拒绝。

2018年，准备要在人生中的首场大赛亮相之前，李雯雯感觉膝盖剧烈疼痛。在那之前，她的膝盖时不时疼痛的毛病存在了3年，她没太在意。那次比赛的备战期间，一个普通的训练日，在承受了一次20多组动作外加原地站立一小时的大强度训练后，李雯雯尚未发育成熟的膝盖首次爆发了伤病。

此后，伤病成了李雯雯每一天都要经历的一道坎。下蹲和站立，两个每次举重必须经历的动作，变成艰难的事。

但比赛不等人，在那年11月份，李雯雯和教练突然接到通知：这场全国女子冠军赛提前两个月举行。加量训练中，李雯雯感觉自己的腰部肌肉被拉伤，年幼的运动员不知道这意味着什么，忽视了这次拉伤，简单治疗后继续训练。没过多久，腰部出现了二次拉伤，导致她从此之后只能睡硬板床。

第三次重大受伤是2020年疫情期间。8月份，疫情把中国举重队的奥运备战期延长了一倍。从2020年春节除夕夜开始，举重队全体队员和教练便开启了一整年的训练周期。在8月份的线上比赛中，由于动作失误，一道120公斤重的杠铃从李雯雯手中滑了下去，直接拉伤了她的左肩。此时距离东京奥运会举行还有11个月。

乐观稚嫩的举重运动员没有极限的概念，也因如此，危及职业生涯的伤病爆发，注定是一次必然发生的考验。这种考验是每一个年轻运动员都曾承受的，是他们走向成功的必经之路。

漫长的爬坡

通过克己奋进的训练，一步步挤进国内赛事、国际赛事，最后登顶世界冠军，是一场漫长而艰难的爬坡。

爷爷因病去世后的两个月，曾是李雯雯人生最低谷的一段时期。白天她照常训练，晚上接受治疗，到了该入睡时，她几乎整晚失眠，压力和痛苦击垮了这个只有20岁的女孩。

破釜沉舟，李雯雯把训练难度提升了一个维度，每周二分之一的训练时间分配给体能。这本是李雯雯最不想面对的挑战——由于体重级别高，她的心肺功能比同龄人弱，耐力也远远落后于自己的爆发力。顾忌伤病复发，一度成为阻碍她创造更好成绩的心病。更多时候，教练在哄她：你没有自己想象中那么脆弱，试一下更重的重量，伤病肯定不会复发。

伤病留给李雯雯的心理负担被一点一点地解除。坚持体能训练两个月后，李雯雯在另一场比赛里打破了赛事纪录。她预想，腰部、膝盖、脚踝三个部位的痛感说不定在什么时候就会袭来。但是比赛完的第二天，整整一天，这些患有旧伤的部位都平安无事。从那一次开始，她才真正相信，自己与奥运冠军领奖台的距离在逐步缩短。

如今这些回忆都成为云淡风轻的小事。回到东京奥运会开幕前3个多月，李雯雯进入中国举重队出征东京奥运会的大名单。此次奥运会，中国举重队派出8人参加比赛，李雯雯是其中唯一的00后，也是最后一个出场参赛的选手。

7月下旬，举重队入住奥运村，在等待比赛的那几天，李雯雯努力让自己保持平静，她极度关注身体的每一个细节。每次下楼时，她都一边迈步一边想，千万不要崴脚；每次吃水果，她也盯住手里的刀，怕万一切到手指，整只手的握力都会受到影响。

8月2日下午，李雯雯以领先第二名12公斤的结果完成抓举后，场上没有对手，也没有观众。场馆里回荡着广播，提醒着每位参赛选手最终结果。连续三次挺举成功，她喊了句“拼了命了”，走到终极挑战——180公斤的杠铃面前。她想起教练跟自己讲的话：把每一次举好就行了，摒除杂念。她双手抓住杠铃杆，嘴里念着动作要诀：“贴身上，高起高带，顶直接。”这是教练吴美锦教给她的口诀，她牢记于心。

重达180公斤的杠铃在她的胸前短暂停留，随后，被轻盈地举过头顶。一枚金牌稳稳地落在了李雯雯身上。