孩子太任性或是“情绪教养”不足

□上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科言语治疗师 邬钰玮

作为幼儿的家长，相信你一定经历过这样的场景：带着孩子去商场玩，他看中了一个玩具非要买，如果你拒绝，他会立马开始哭闹、撒泼、发脾气。旁边的人都在看你和孩子，为了避免这种尴尬或者为了哄孩子，你可能就会掏腰包买下这个玩具；还有人选择大声训斥孩子，甚至会动手。然后，孩子成了“熊孩子”，你也成了不会教养的父母，被周围人指指点点。

类似的情况还有好多，因为认知发育尚不完全，大多数孩子在诉求被拒绝后都会有哭闹、发脾气、打滚撒泼这样的行为，这其中其实涉及到了一个专业的心理学名词——情绪教养。儿童心理学家认为，对于孩子的情绪教养应该在婴幼儿时期就开始进行，并且越早开始越好。

情绪教养是一个完善人格的过程

所谓的“情绪教养”，我们可以将它理解为情绪认知能力以及情绪控制能力。本来情绪就是大脑中的边缘系统，基本上是一种近乎本能的条件放射。一般人的一生平均有1/3的时间都处于情绪不佳的状态，人常常需要与这些消极情绪作斗争。所以，如果情绪教养良好，那么就能够拥有缓解、发泄、避免负面情绪的能力，让这占用人生1/3时间的负面情绪变得更少，这样就能够拥有更多的时间处于积极状态。而在积极状态下，人无论是学习能力还是其他方面，都会拥有更高的效率，从而获得更加多彩的人生，更好地实现自己的人生目标以及理想。

可见，情绪教养是一个完善人格的过程，如果孩子能够把握好自身的情绪，那么就相当于把握住了人类生活中最复杂的一面，这对孩子的成长会产生重大影响。因此，建议家长们要从婴幼儿时期就开始主动培养孩子的情绪教养。

孩子莫名哭闹，家长应主动提出交流意愿

要想帮助孩子提高情绪教养，那么就需要先让孩子知道什么是情绪，情绪对应的表现是什么，对于情绪应该怎样接纳等。但情绪这种较为抽象的概念，孩子理解起来比较困难，他们仍需要家长告知什么是开心、伤心、生气、害怕……这时候，绘本故事就是家长们的好帮手，通过讲故事这种孩子易于接受的方式，可以使其更容易理解什么是情绪、情绪之间的区别等。日常生活中，当孩子出现情绪时，也要给予相应的提醒，比如孩子生气了，家长就告诉他“我知道你很生气”；孩子很高兴，家长可以说“你是一个快乐的孩子”，如此也能帮助孩子逐渐认识情绪，知道将不同的情绪对号入座，这样孩子才能拥有接受情绪教养的基础。

在孩子理解了什么是情绪之后，如何表达情绪就是要学习的第二步。有的家长会说，明明孩子知道自己哭的原因，却不理睬家长的提问，只是一味地哭泣，他们到底需要如何做才能使孩子主动表达呢？事实上，在确保孩子知道自己情绪的情况下，家长需要主动提出交流，而不是让孩子开启交流的按钮。家长可以问孩子为什么哭，也可以对孩子的哭做出猜测去引导孩子主动表达想法。例如询问孩子是不是因为房间太黑而感到害怕，如果是的话要说出来爸爸妈妈才知道。通过交流，还可以让孩子感知到家长的安抚，从而更愿意进行情绪的表达。需要注意，哭闹只是宣泄负面情绪的一种方式，但不是唯一的方式，如果孩子只会用哭闹表达，父母更要加以引导，告诉孩子可以通过运动、做自己感兴趣的事情来发泄负面情绪。总之，就是要帮助孩子将情绪发泄出来，不要憋在心里面。

此外，当孩子表达情感诉求或说出自己的观点时，家长不要马上就否定或者纠正。应该先对孩子的表达表示接纳和理解，再帮助他一起正确地释放情绪。如此，当孩子再次出现负面情绪时，因为知道表达后会得到父母的理解和关注，所以他会更愿意与父母分享表达，并感到很安全。

不要一味遏制孩子哭，而是教他“哭也有时限”

有的家长会问，如果孩子就是一味哭闹，无论怎么问他，他都不愿意回答你问题，而又猜不到他/她在想什么，那可怎么办？

面对这种情况，我们可以引导孩子。例如，家长可以告诉孩子，如果感到伤心、委屈、害怕是可以哭的，而不是一味地制止、遏制他哭泣，或者一哭就打他。同时，等孩子哭完之后，家长还是需要坐下来耐心和孩子分析他为什么感到伤心、委屈、害怕，并告诉他下次遇到这种情况应该怎么做。此外，家长还应该告诉孩子情绪抒发是需要控制时长的，当家长发现孩子有停止哭泣的趋势时，可以让他们通过喝水、深呼吸等行为慢慢稳定情绪，而不是等孩子一波又一波的哭泣袭来。

另外，孩子的情绪也会很大程度上受父母情绪的影响，如果父母长期存在负面情绪，孩子会变得很不安，甚至暴躁、不自信，适应能力也会比较差。因此，父母在面对孩子时，要时常面带笑容、多鼓励，用爱与温暖去培养和提高孩子的“情绪教养”，帮助他塑造一个稳定的性格。