九九重阳 年年安康

重阳节（10月14日）又称重九节、菊花节等。“重阳”的由来，据说因为《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故有此名。由于九月初九的“九九”谐音“久久”，古人认为有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。

重阳节或为古代祭祀“大火”仪式

至于该节日的原型，一种说法是认为其原型为古代祭祀“大火”的仪式：作为古代季节星宿标志的“大火”，在季秋九月隐退，《夏小正》称“九月内火”。“大火”星退隐，一方面令古人失去时间坐标，另一方面意味着冬季即将到来，所以此时人们要举行相应的送行祭仪。江南部分地区有着重阳祭灶的习俗，可见古代九月祭祀“大火”的一些遗痕。

重阳节雏形出现的时间，可以追溯到先秦时期。《吕氏春秋》中便记载了秋天九月农作物丰收的时候，举行祭祀活动以答谢天帝、祖先恩德的事例。

而“重阳节”这一名称，在三国时代已有记载。据曹丕《九日与钟繇书》中所写：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。”

晋代重阳节有了赏菊、饮酒的习俗。大诗人陶渊明在《九日闲居》序文中便写到，“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言”，在提及“重九”之时，还涉及酒、菊花。

到了唐代，重阳节才被定为正式节日。从此以后，宫廷、民间一起庆祝重阳节，并且在节日期间进行各种各样的活动。

传统习俗花样多

众所周知，重阳节有吃重阳糕、配吴茱萸驱邪等众多习俗，其中赏菊、饮菊花酒占有重要地位。《东京梦华录》记载：“九月重阳，都下赏菊，有数种。其黄、白色蕊者莲房曰‘万龄菊……纯白而大者曰‘喜容菊，无处无之”。民俗专家王娟介绍，菊花象征长寿，并且被认为是君子的象征，所以很受古人偏爱。

“在重阳节这天，古人会在街道两旁点起菊花灯、搭好菊花山，在灯下赏菊。”王娟说，当时，除了古代官府会办一些极富观赏性的“菊花展”外，私人商铺、老百姓也会用菊花装饰门户庭院。

饮菊花酒也是旧时很流行的一项习俗。一般来说，菊花酒用菊花和黍米酿成，汉代就已经出现了。古人认为，菊花酒有清热解毒、延年益寿的效果，更是祛灾祈福的“吉祥酒”，明清时期是很盛行的重阳节“健身饮料”。

此外，重阳节还有一些颇具地域特色的习俗。广东惠州一带过重阳节会放纸鹞;陕北一般在晚上过重阳节，并喜爱享用荞麦熬羊肉，吃过晚饭后三三两两走出家门，爬上附近山头燃起火光，谈天说地，还会采一点野菊花带回家插在女儿头上，以之辟邪。

（综合《齐鲁晚报》《中国中医药报》、中新网等）

重阳节如何保健养生

重阳节处在深秋时期，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时节。此时做好保健养生的工作有益于身体健康及疾病康复。那么重阳节该如何保健养生呢？

一、饮食——清淡为主，适当进补。

秋季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”，但是许多中药补品讲究体质的寒热，老年人一定要根据自身情况进补、食疗，避免盲目进补。此时秋燥明显，易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，預防秋燥应以清淡饮食为主，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。

二、睡眠——早睡早起，适当午睡。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧早起，可减少血栓形成的机会，预防脑血栓发病。适当午睡能使心血管系统舒缓，可以帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞。

三、护理——是否秋冻，理性对待。

有人认为秋季适度“冻”一下，有利于适应冬季的干冷天气，但秋冻并不适宜所有人，应理性对待。患有心脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，血压升高，易引发中风，也可能导致心脏缺血、缺氧，从而引发心肌梗塞。患有风湿性关节炎的老人受风寒湿邪后，常会出现腿部胀痛、行走不便等症状。

四、心情——登高赏菊，预防悲秋。

“自古逢秋悲寂寥”，重阳节前后，草叶枯落，花木凋谢，常使人有凄凉、垂暮之感，导致情绪忧郁、烦躁。我国自古有重阳节登高赏景的习俗，金秋天高气爽，登高远望不仅可以促进全身血液循环，增强心肺功能，健身祛病，还可以令人心旷神怡。菊花气味清新，多闻菊花之芳香，有醒神的功效，多饮菊花茶可以去火、养肝明目。