试论柔道技战术在比赛中的运用

丁杰

摘  要  柔道本身是两个人一同参加的对抗性运动，并且这种运动从刚开始发明就是一种激烈的竞技运动。因此相应技巧和术法的运用都是十分必要的，运用好技巧除了可以在实战时保护自己，还可以成为比赛中不可缺少的加分项。本文主要根据柔道技战术的类别以及应用方法进行探讨，以期对柔道选手的成绩提高提供有益的帮助，使他们通过了解、实践、思考和总结后可以游刃有余地应用柔道技战术，以便在实战中取得优异成绩。

关键词  研究探析  柔道技战术  比赛运用

中图分类号：G886.4   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）07-050-02

在讨论柔道之前，我们需要了解的是柔道并不是非常独立的一个门派。正相反的是，柔道融合了许多武术的长处，其主张以柔克刚，刚柔并进。在1895年，日本在创立柔道之后首次制定出了规则，并且在大约50年以后，让柔道首次登上了奥运会的舞台。在大概了解柔道的相关知识之后，可以对其有更加透彻的了解。柔道是一种两个人同时参与的体育运动。所有竞技体育项目的目标都是争胜，因此选手在场上的表现总是奋勇争先，场面惊心动魄、激动人心。运动员在场上拼命战斗，努力发挥自己的优点并且弥补缺点，与此同时又在思考着怎样才可以削弱对方对自己的威胁。就拿抢攻战术作为例子，先发制人总是会将对方打得猝不及防。更重要的就是，在一场比赛中如果双方实力不相上下，那么抢攻战术在这样的局面中就会发挥出更加明显的作用。因此，在比赛中运用适当的技战术是十分有必要的，其既可以在关键的时候打破僵局，又可以获得理想的比赛成绩。

一、基础技战术

柔道是一种两人近身搏击的运动，需要参赛选手在极短的时间内做出迅速的反应。因此相较于力量而言，柔道中涉及的技术还是占据绝大多数。柔道比赛比赛规定五分钟一场，节奏较快。这就需要运动员要在比赛的过程中熟练运用技巧。柔道中技战术的运用就跟田忌赛马一般，只要熟练运用并掌握的技巧与知识，以少胜多、以弱胜强并不是不可能的。

（一）运用把位战术

在看过很多讲解兵法的书籍之后就会明显体会到在比赛中站位的重要性。四面楚歌、八方来敌体现了一種紧迫的氛围，由此更容易让人们领会到站位的重要性。毫不客气地说，当时任何技巧的应用都影响着几千人的性命。在柔道中也可以领会着应用把位战术，在一场比赛中刚开始的站位对后来比赛的发展方向有着决定性影响。首先怎样确定自己的站位，就是要观察对手的站位。更清楚地说就是要透彻了解对手[2]。知己知彼百战百胜，包括要了解对方的力量情况，日常比赛的站位，熟练使用的技术。只有对对方有着充分的了解，才可以在比赛刚开局就占据有利地位，并且在适当的时候帮助自己脱离陷阱。例如，在对手遏制自己优势的情况下，可以在短时间内摆脱对手的压制扭转战局，并且留意对手的习惯性动作以及常用技巧，逐渐占据上风。

在了解把位战术的重要性以及优势之后，我们就要研究怎样才可以培养选手的把位意识。最有效的做法就是在日常的训练中逐渐加强把位战术的训练强度，提升运动员对把位战术的重视程度，并且提高安排把位战术实战的频率，让运动员在日常就可以训练出肌肉记忆。这样运动员在的表现才可以用快来形容，把握重要时机、抢占先手、发挥优势，由此得以充分体现自己的作战水平以及充分展现自己的技战术水平，从而在比赛中取得优异的成绩。

（二）站架以及重心变化

变，是一个具有太极八卦色彩的字眼，任何事情都是在不停变化的。有时候变化才是唯一的不变，以不变应万变在柔道中并不适用。因此，适当的变化在柔道中显得非常重要。站架变化主要是为了干扰对手的进攻路线，直接打断对手的连招，让其没有办法施展有效的招数。这时就是运动员反击的关键时候，在打乱对手的进攻节奏之后迅速占据上风。重心变化就跟上文所提到的把位变化差不多，关键点都在“站”上。站如松，有时也可以站如水。在变换重心保护自己的同时，也可以借力打力削弱对手的势头、限制对手的力量，然后让对手感觉好似打在了棉花上一般，感到无所适从。

二、保证技战术的多样化

任何学习都是融会贯通、相互联系的[3]。在说柔道技战术多样化之前，可以拿学习数学作为例子。在学习数学的过程中就有很多的方法，我们听过老师说过最多的话就是，要有灵活性思维，举一反三，不能只是把自己困在一种方法中。在练习数学，做相关习题的时候更是如此，多种多样的方法以及逻辑思维都在我们的脑海中碰撞。因此，任何一种学习都不可能只是单一方式，柔道也不例外。这就说明了研究柔道技战术的重要性，不同种类的技术结合才可以增加赢的概率。力量与技巧也可以碰撞出不一样的火花，这种火花对赢得比赛有积极的催化作用。首先，不用质疑的就是主动进攻必然在比赛中起到一定程度的作用。但是如果只是一味进攻，对手很快就会摸清楚套路，适应进攻的节奏[4]。如果不及时改变自己的战术，将会落入不佳境地。但如果此时选手及时改变策略，在对手还没有反应过来时打对方一个猝不及防，而不再直接进攻对手。这样在比赛场上就很容易找到对手的破绽，让对手落入不佳境地。特别是在仅剩几分钟的情况下，单一的作战方式更是不提倡，光是有记载的兵法就有三十六计之多，更何况是在比赛中需要用到的技巧呢。在时间紧迫的情况下，更建议尝试不同的进攻技巧，以尽量使自己的技术运用变化莫测，以在抢得进攻时间的同时还可以赢得控制权。多变的技巧可以施展障眼法，给对手制造假象，让对手摸不清你的意图，分散对手的注意力，然后再在适当的时机突然向对手发起进攻，猛烈地进攻对手一个地方，让对手招架不住，失去稳固的防守，从而抓住这一个间隙一举得胜。

三、寝技在柔道中的作用

技术是柔道比赛中最主要的方法之一，能否熟练有效地使用多种技术也是能否取胜的关键。这里就以寝技作为主要例子来论述寝技在柔道中的作用。

（一）寝技是柔道技战术中的主要方法

为什么说寝技在柔道攻击技术中占據主要地位，根本原因是寝技可以扭转战局。若运动员使用寝技的技术十分精湛，那么他在比赛的时候就不会再害怕摔倒，而可以放手勇猛无畏地进攻，就算被敌人打倒在地，他也可以利用寝技打出有力量的压迫性打击[5]。但是如果寝技没有达到炉火纯青的地步，在比赛的时候就会害怕进攻，害怕摔倒，而导致在比赛中逐渐处于不利的地位，并且也难以再发挥其他的技战术。

（二）柔道中核心技术是寝技

在柔道刚刚传入国内的时候，并没有太多人听过寝技这种技巧。大多数的训练还是以常规训练作为基础。但是在经历的比赛逐渐变多，出国学习的次数逐渐变多的时候，有些教练开始注意到了寝技这一项技术，并且在实战应用中发现了寝技的优点。因此越来越多的人开始重视寝技的训练，并且国内很多地区也都开设了寝技的教育试点，并且提倡教练以及相关人员对寝技进行研究。在社会逐渐重视寝技的情况下，希望寝技可以为柔道比赛的胜利奠定坚实的基础。

（三）寝技更加适应比赛规则

首先需要明确的就是柔道的规则并不是一成不变的，相关规则会根据实际情况进行一定改动，通常都是几年一次[6]。这种改变是为了柔道可以跟随上时代发展的潮流，适应时代的发展，不至于被时代淘汰。在比赛的时候，教练可以根据运动员的力量以及技巧特点去了解相关规则，并且让运动员对规则也有一定的了解。在比赛进行的过程中，两个人都要积极主动进攻，不能呈现一种消极的状态，并且尽量在有限的时间内将寝技很好地发挥出来。如果在比赛中有参赛人员故意不使用寝技的情况出现，会有相关规则进行处罚。看到这里我们就可以清楚认识到相关规则的改变都是为了鼓励运动员可以在比赛中更多使用寝技，并且以优良的成绩赢得比赛。

四、结语

随着人们对柔道的接受度逐渐变广，柔道比赛的趋势也是愈演愈烈，更多的人参与到柔道比赛当中去，如果想要在较大的竞争压力下取得成功，那么靠技巧取胜是最明智的方法。通过柔道中的技战术进行研究和探析，可保证日常训练更加科学有效，并使运动员的技战术熟练度升高，进而为在比赛中取得胜利建立保障。

参考文献：

[1]郭雨竹，顾凯，孙建全.柔道比赛中寝技地狱绞技术运用分析[J].内江科技，2019，40（11）：105-107.

[2]刘欢缘.基于柔道扫腰技术在比赛中的运用及训练方法分析[J].拳击与格斗，2019（14）：61.

[3]李响.寝技在女子柔道比赛中的作用及其技术能力的培养分析[J].体育风尚，2020（02）：218.

[4]栾伟.论“散手摔”技术在柔道比赛中的运用[J].文体用品与科技，2020（20）：28-29+99.

[5]赵鑫.试论力量训练在柔道教学中的重要性[J].体育风尚，2019（04）：43-43.

[6]张海峰.关于柔道战术技术特点的研究[J].文体用品与科技，2019（02）：239-240.