健身气功层次教学正当其时

赵章强

2021年5月29日至6月4日，国家体育总局健身气功管理中心主办了“2021年全国健身气功涉外培训讲师（线上）培训班”。此次培训一个重要的学习内容，就是 “健身气功层次教学”。崔永胜老师给学员们讲授了《对健身气功层次教学的思考》，还有四位老师展示了她们进行层次教学的课件。通过学习，结合我的教学实践，我认为中心推出健身气功层次教学这一重大教学改革，非常必要，可谓正当其时。

健身气功层次教学的提出，具有很强的针对性。正如崔老师在讲座中分析的，目前健身气功的教学，确实存在以下困境：1、教学“一刀切” “一锅炖”；2、教学“求新求异”不求实；3、教学实践与理论“两张皮”；4、教学“急救章”；5、教学“产品”陈旧；6、教学“健身操”。正是因为精准地找到了目前健身气功教学中存在的问题，切中时弊，因此推广健身气功层次教学的意义重大：从个人练功角度来看，既是提高练功质量，获得理想健身效果的重要途径，也是提升练功层次，领悟传统文化内涵的不二法门；从主管部门来说，也是适应不同层次练功者需要，满足群众幸福美好生活追求的重要举措，还是引领健身气功正确发展方向，推动健身气功高质量发展的重要引擎。

健身气功层次教学目标明确。健身气功层次教学非常明确地将所有健身气功的教学总目标确定为：引导学员进入三调合一的身心境界；引导学员体悟中国传统文化的内涵；引导学员形成健康的生活方式。这样的目标不仅符合我国打造“健康中国”的伟大战略；也符合广大人民群众的健身需求。健身气功层次教学就是围绕这三大目标，层层分解细化出初、中、高三个层次的教学目标，这就为各级健身气功教学清晰地指明了今后的目标和方向。

健身气功层次教学的内涵更丰富。健身气功层次教学不仅内涵更加丰富，并且紧扣“三调合一”“内向性运用意识”这一特点，因此更能体现健身气功的特色。内向性运用意识是健身气功与其它体育活动的根本区别。健身气功就是通过内向性运用意识、进行独特的三调操作，使练功者达到“三调合一”的境界。“每个功法又有独特的理論基础、功法特点和理论风格、只有充分地体现出应有的理论基础、功法特点和理论风格，使一招一式合于练功要求和量度，才能更好地收到增进健康、体悟文化、修身养性的功效”。健身气功层次教学就是在这样的构思下，将三调操作（调身、调息、调心）的目标细化为初级、中级、高级三个层次；在理论方面，也分别从功法源流、功法特点、功理要旨、健身效果等方面划分了高、中、低三个不同层次的目标。这种次第性的安排，无疑能够更加规范健身气功的教学。

健身气功层次教学符合循序渐进、因材施教的普遍规律。任何学习都必须循序渐进；所有教学都必须因材施教。健身气功教学活动也不能违背这一普遍规律，这里就不必细说。

健身气功层次教学的重点突出。健身气功层次教学目标显示：今后无论是教还是学，都应该在进一步提高质量上下功夫，而不是在功法数量上！崔老师在讲座中问：八段锦才8个动作，我们如何去教十多年？这一问，也是很多健身气功教学人员过去的困惑。从全局看，健身气功管理中心成立二十年来，在全国乃至全球推广健身气功做了很多卓有成效的工作，全球参与练习健身气功的人数已经超过700万（国内500多万，国外200多万），现在的关键问题是提高质量，使练功者受益。练功者受益后就会自觉成为传播者，这样健身气功在全球的传播就会进入良性发展的轨道。层次教学在质量上提出更高要求，是适应当前健身气功教学形势的需要，是十分必要的！

健身气功层次教学可谓健身气功教学划时代的改革，落实好健身气功层次教学必将使健身气功推广产生质的飞跃。那么，如何落实好层次教学？结合崔老师的讲座和自己的体会，我觉得应该注意以下几点：

1、转变观念。我们只有破除观念上的障碍，明确：“三调合一的身心境界是渐达的；三调合一的身心境界是有层次的。”才能接受新的、好的层次教学理论。

2、深钻教材。国家体育总局健身气功管理中心组织编写的新版的健身气功教材，非常丰富、系统，是我们学习领会健身气功层次教学的依据，认真学习领会好教材，是十分必要的；

3、注重练功体悟。加强练功，练真功、练好功，才能领悟和吸收层次教学的精华；

4、把握原则。要坚持科学性、思想性、规范性、实事求是的原则；

5、灵活运用。健身气功教学层次的划分是相对的，在教学中有关教学方式、方法、手段等应该结合实际灵活运用，包括新的多媒体技术等都可以创新性的加以采用；

6、普遍性与针对性。健身气功层次教学的层次主要体现在教学目标的递进性、教学内容的次第性、学员水平的差异性、教学评价的层次性，具有很强的针对性；同时，所有的健身气功又始终强调松、静、自然，因此，“松、静、自然”作为健身气功的普遍规律，仍然应该在健身气功教学中贯彻始终！