专家坐诊

刘医

担任国家队队医近20年，对于运动伤病的诊断、治疗与康复颇有经验。

诊断意见

减少脱皮处的摩擦

症状描述

打球后脚掌脱皮，这是因为什么？怎样处理呢？

（心灵手巧）

根据您描述的情况看，主要考虑是前脚掌水泡或者老茧引起的。由于羽毛球的蹬跨动作较多，容易出现前脚掌与鞋垫挤压摩擦引起局部水泡导致皮肉分离的脱皮现象，或者就是老茧摩擦引起的脱皮。

在这里为您介绍一些预防及缓解的方法。如果脱皮是老茧摩擦引起的，需要定期修剪老茧，但注意不要修得太薄。另外，脱皮处可用盖上薄棉花（薄厚均匀）或者硅胶，再用肌贴环形缠绕，这样可以对脚底起到缓冲作用，减少摩擦。

诊断意见

踝关节滑膜炎需参照急性损伤治疗原则

症状描述

打羽毛球时脚踝处痛，一发力就痛，过了一个晚上还是这样，怎么办？

（孤家寡人）

脚踝处痛，首先要看踝关节的痛处有没有肿胀，局部的皮温是否略高于周边。如果有，有可能是踝关节滑膜炎，治疗方法需要参照急性损伤治疗原则PRICE。

如果只是单纯的踝关节处疼痛，感觉踝关节有卡的感觉，有可能是踝关节的位置不对。这种情况在临床上也常见，这种疼痛感不是特别明显，主要是感觉关节活动略受限，有时等过了一两天可自行归位。如果疼痛不能自行缓解，需要找专业骨科医生进行复位。

诊断意见

改变落地方式无法缓解膝关节疼

症状描述

打球打的膝盖疼，跳起来击完球或者杀完球怎样落地才不会膝盖痛？

（？，。）

膝关节如果出现疼痛症状，在羽毛球对抗中通过改变落地方式来缓解疼痛的作用不大。正确的方式是首先明确诊断伤病，查清楚膝关节痛是什么原因引起的，是不是膝关节急性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、半月板陈旧性损伤等;另外还要看疼痛的分级等。症状明显者需要暂停羽毛球运动，以治疗康复为主。

羽毛球运动的蹬跳动作多，对抗强度大，如果在膝关节痛的情况仍继续打球，会加重损伤，甚至引起其他部位的代偿，出现腰或者踝关节的损伤等。

黄海涛

2013年毕业于成都体育学院，后一直在国家羽毛球队担任随队医生。

诊断意见

手部磨皮与握拍不正确等有关

症状描述

最近打球真的很奇怪，手上到处磨皮，给个建议呗。六处都磨皮，食指那片已经掉过一次了，三周了还有形状在那边。也有看见一些球友受伤，但是没我这么多，是不是我有啥问题？打算去买防滑粉，不知道有没有用？

（会这样）

根据您的症状描述，引起手磨皮的原因可能有如下三点：

1、握拍发力姿势式不对

握拍本来无定式，不伤腕、能发力、转动灵活便是适合自己的握拍法。然而，力量的传递需要一个由松而紧的过程。對于很多球友来讲，动作的有效性还不够，发力脱节，引拍动作不达标，导致了发力不舒服，握拍时会死死紧握球拍，时间一久，小拇指下方和大拇指的虎口处很容易被磨伤。

握拍时，掌心应当与拍面保持在同一个平面，让拍子成为手掌的延伸。用小拇指和无名指钩住拍柄，主要以食指发力。手心要留有一定空隙，释放虎口处的压力。只要握拍姿势正确，就能减少磨出水泡的情况。

2、手胶的问题

手胶分PU手胶和毛巾手胶，一条好的手胶不但可以提供适当的阻力，使球拍握得更牢，还可以吸收手部的汗水，保持手部干燥，防止打滑。手胶要定期更换，特别是毛巾胶，时间长了会变硬，容易在手上磨起水泡。

3、手的大小与拍柄粗细不合适

如果球拍的拍柄太粗，会导致发力击球时抓不紧球拍，没有屈指的空间。在打球时无法握紧球拍，不仅容易磨损手部，而且还很难击好球。

诊断意见

膝盖筋膜炎的治疗需要注意四点

症状描述

膝盖筋膜炎应该怎么治疗？我是业余羽毛球爱好者，打了十多年球，双膝不能负重，平时有胀痛感，现在医生说是膝盖筋膜炎。请问我应该怎么治疗？

（马锐阳光）

如果诊断明确，只是单纯的筋膜炎，没有膝关节结构性的问题出现，我给您的治疗建议如下：

1、局部理疗如针灸、短波、微波、超声等。

2、症状明显者可以口服非甾体抗炎药，暂停羽毛球运动，避免加重甚至引起其他地方的损伤。

3、在治疗的同时还要加强膝关节稳定性力量的训练，包括大腿后群离心力量也非常重要。

4、如果症状不明显，可合理安排运动量，打球前在膝盖处做好固定。再有就是需要控制好体重，减轻膝关节的负荷。