双打接发之——正手接发推扑球技术

主讲老师：刘萍萍

首都体育学院羽毛球项目副教授，亚洲级后备裁判长，国家首批羽毛球社会体育指导员培训师、考评员。2015年获北京体育大学博士学位，主要研究方向为：羽毛球教学与训练、羽毛球社会体育指导员职业技能鉴定体系研究、羽毛球竞技后备人才培养研究等。

双打比赛节奏快、变化多，在创造进攻机会的同时还要注意限制对方的进攻。因此，双打比赛中的发球多以采用发网前球为主，纯熟掌握和灵活运用双打接发网前球技术便显得尤为重要。双打接发网前球技术主要有接发拨球技术和接发推扑球技术，前两期我们共同学习了正反手的双打接发拨球技术，下面我们来分析一下双打正手接发推扑球技术（图1至图3）中的常见问题。

准备姿势和站位中的常见问题

在双打接发球站位的位置上做好接发球准备姿势，并高度集中注意力对来球进行判断。判断来球后，右脚向来球方向跨步，同时将持拍手轻微外旋，展腕引拍伸向来球的球托后方，准备击球。

常见错误

1、左场区站位偏右或偏左（图4、图5）

双打接发球在左右半区的站位有一定差别，在左场区接发球时，接发球的选手应站在中心位置。如果站位偏右，很容易使反手位成为空当。与此同时，离内角球落点过近，也不利于击球动作的施展。如果站位过于偏左，则会将内角变为空当，失去接发球的先机。

2、引拍动作过大（图6）

打双打时，要求出球和发力动作小而快，这样才能使球的飞行短、平、快。运用双打正手接发推扑球时，引拍主要是靠手腕的轻微外旋和外展，如果动作过大，会错过最佳击球点，造成回球下网或者发力不集中。

3、重心过高（图7）

运用双打正手接发推扑球进行接发球前，需要以双打接发球的准备姿势做好接发球准备。身体重心微微下降，以获得起动的动能并争取最佳的击球时机。如果重心过高，则会失去蹬地起动的空间。

击球动作中的常见问题

争取高点进行击球，前臂迅速内旋带动手腕，击球时屈食指发力，以正拍面向前下方推扑球托正后部，使球以与网平行或过网后向下的弧线飞行至对方中后场区域。

常见错误

1、击球点过低

双打正手接发推扑球时，争取到高的击球点对于在发接发中占得先机尤为重要。高的击球点意味着主动，也意味着更多的选择。因此，击球点过低会丧失最佳的击球时机，是双打正手接发推扑球的不利因素。

2、击球时拍面角度上仰（图8）

在击球的瞬间，双打正手接发推扑球应以正拍面击球托后部，使球以较平或较低的弧线过网。这样的球飞行速度更快，更不易拦截。如果拍面仰角过大，会造成球的飞行弧线过高，球速降低，容易被对方选手拦截。

击球后回动中的常见问题

完成击球后，掌心向下，持拍手制动结束击球动作后立即随球向前场跟进，并将球拍收回至头顶前上方，准备封堵下一个来球。

避免常见错误的练习方法

1、多球练习（图9）

請搭档以一定的节奏连续从网对面抛球至前场发球线附近的正手区域内，练习者以双打接发球的站位和准备姿势进行双打正手接发推扑球练习。在练习过程中，可根据练习者的掌握情况调整抛球的节奏和弧度，让练习者不仅能够练到手腕手指的配合发力，还可以尝试控制球的落点范围。

2、双打正手接发推扑球的发接发练习

请搭档在对面场区的对角线位置作为对立面发网前球，帮助练习者进行双打正手接发推扑球的发接发练习。练习时，可以使用多球进行练习，也可运用单球进行发接发练习，这样更接近于实战中双打正手接发推扑球技术的运用。

【参考文献】

1、《羽毛球社会体育指导员培训教材》，肖杰、刘萍萍著

2、公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”