论培养小学生体育锻炼习惯的策略

金志春

摘 要：教师在开展小学体育教学时，不仅要带领学生进行体育锻炼，使学生掌握基础的体育知识，还要培养学生体育锻炼的习惯，帮助学生积极地进行体育锻炼，提升学生的身体素质，促进学生的健康成长。文章针对听从指挥、观察思考、合作竞争三种习惯的培养，阐述了培养小学生体育锻炼习惯的策略。

关键词：小学生;体育锻炼习惯;策略

中图分类号：G623.8文献标识码：A文章编号：2095-624X（2021）33-0089-02

引言

教师需要先了解学生养成体育锻炼习惯的意义，并根据养成习惯的意义制订培养策略，同时根据所制订的策略进行教学，这样才能帮助小学生养成体育锻炼的习惯。教师在开展培养教学时，可以先开展听从指挥的体育游戏，这样既能培养学生听从指挥的习惯，又能提高学生进行体育锻炼的兴趣，还能培养、锻炼学生的自制能力。接着，教师可以示范体育动作，并让学生通过观察模仿做出该体育动作，同时可以让学生对体育动作进行思考。这样可以培养学生观察思考的习惯，并锻炼学生学习体育动作的能力。教师还可以开展合作式竞赛活动，以此帮助学生培养合作与竞争的能力，同时提升学生进行体育锻炼的积极性。

一、培养小学生体育锻炼习惯的意义

现代教学要求学生德智体美劳全面发展，其中的“体”就是体育。教师不但需要重视体育教学，使学生积极地参与体育教学活动，还需要培养学生进行体育锻炼的习惯，使学生积极地进行体育锻炼，从而为学生今后成为对社会有用的人才打下牢固的基础[1]。

体育锻炼需要对某些动作或行为进行长时间的反复练习，这对小学生来说非常困难，但也是非常重要的。教师在带领学生进行体育锻炼时，可以在锻炼中增强趣味性，并运用多样的方式进行锻炼，这样可以提高学生锻炼的兴趣，并达到培养学生体育锻炼习惯的目的。当然，教师在教学时，需要将体育锻炼习惯培养分成几个部分，并根据培养习惯的难度逐步对学生进行培养，以此减轻学生进行体育锻炼的压力，并提升培养学生体育锻炼习惯的效率。小学生拥有良好的体育锻炼习惯，不仅可以增强心理素质，还能提升身体素质，进而实现全面发展，达到为今后的成长和发展奠定良好基础的目的。

二、培养小学生体育锻炼习惯的策略

（一）培养听从指挥的习惯，提高学生的自制力

教师可以根据体育教学内容设计体育游戏，并向学生详细讲述体育游戏的规则，同时要求学生严格遵守规则[2]。这不但能使学生掌握体育知识，还能营造良好的教学氛围，培养学生听从指挥的习惯，从而达到提高学生自制力的目的。

例如，教师在带领学生学习“排成纵队”时，可以先将学生分成五至六人一组。然后，教师宣布：“接下来进行‘一二三木头人游戏。”并向学生说明游戏规则：“游戏进行三轮，每一轮两到三组上场进行游戏。教师背对着学生说“一二三，木头人”，学生在教师说口令的期间要想办法碰到教师，教师说完便转身看学生。当教师转身时，学生需要回到自己的队伍并排成纵队，且不能再动，直到教师再转身回去。当教师转身看向学生时，没有排入纵队的学生和还在动的学生队伍需要回到起点。每一轮游戏进行五分钟，最先碰到教师的队伍获胜，若五分钟内没有队伍碰到教师，则离教师最近的队伍获胜。暂时没有参加游戏的队伍，可以拿着轻便的运动器材或自制的沙包走到游戏场地旁，在教师背对着学生时干扰进行游戏的队伍。当教师转过身看学生时，场地外的队伍也不能再进行干扰。说明游戏规则后，教师可以带领学生准备干扰的物品，并为学生指定游戏的场地。在做好游戏的准备后，教师可以带领学生进行游戏。在结束游戏后，教师可以让学生按小组排成纵队，并让学生讲述排成纵队有哪些方式和要求。最后，教师可以给予在游戏中获胜的小组奖励。

又如，在带领学生学习“向左、向右、向后转”时，教师可以帶领学生开展“反向游戏”。教师可以先向学生说明游戏的顺序，游戏分为三个阶段，第一个阶段，将学生平均分成七到八个小队，每小队派出一名队员与教师进行游戏，获胜队员所在的小组可以分到获胜小组中，比赛失败的队员所在的小组会分到加油小组中。第二个阶段，获胜小组中的各个小队进行全员游戏，最终选出前两名小队。加油小组中的各个小队也进行全员游戏，最终选出一个小队。第三个阶段，仅剩的三个小队两两进行游戏，最终得出三个小队的排名。获得第一名的小队可以得到奖励。之后，教师可以对学生进行分组，并让每个小组自由进行练习。在一定时间的练习后，教师可以根据游戏的顺序带领学生开展游戏。在游戏结束后，教师可以让学生讲述参与该游戏的感受，同时，教师可以将奖励发放给获胜的小组。教师使用这样的方式开展体育教学，可以培养学生遵守规则、听从指挥的习惯，并提高学生的自制力，为培养小学生体育锻炼习惯打下基础。

（二）培养观察思考的习惯，提升学生运动水平

教师在教授学生体育动作时，可以先向学生示范体育动作，让学生观察后进行模仿，同时可以让学生对所模仿的动作进行思考。这能培养学生观察和思考的习惯，同时也能提升学生的运动水平，从而增强学生进行体育锻炼的自信心[3]。

例如，教师在教学“立正和稍息”这两个动作时，可以先向学生展示“立正”的动作，并让学生在观察后模仿。在学生模仿时，教师可以检查学生的模仿成果，并指正学生的动作。当有学生做得标准时，教师可以让其为其他学生做示范，并引导其讲述“立正”动作的要领。接着，教师可以让该学生做出“立正”的动作，并在他的身边做出“稍息”的动作。同时，教师可以向学生提问：“这两个动作有什么不同？又有哪些地方是相同的？”让学生在观察、模仿和思考后回答。当学生自信地回答时，教师可以让其展示立正和稍息的动作。当学生做出正确的动作时，教师可以对其提出表扬，并鼓励其他学生继续努力。之后，教师可以对学生说：“接下来你们有十分钟的自由练习时间。在练习时间结束后，老师会检查你们的练习成果，看看哪位同学的动作最到位。”学生自由练习。自由练习结束后，教师可以让学生展示练习的成果。教师可以根据学生的动作、努力以及进步等方面对学生提出表扬和鼓励，这样可以增强学生参与体育教学活动的自信心。