探析小学体育教学中促进学生体能发展的策略

葛正星

【摘要】近年来，小学阶段的学生身体素质逐渐降低，肥胖、耐力差、肺活量低等情况，都影响了学生后续的成长。所以还需要体育课堂教学工作发挥出自身的优势和作用，恰当合理的对学生进行引导，从而实现课堂教学效果的最大化。本次文章就是以体育课堂在小学校园中的开展为核心，探讨学生体能全面发展的具体促进方法和策略，希望能够发挥出体能教育的优势，从而使小学生健康成长、快乐进步。

【关键词】小学;体育教学;体能发展

前言：近些年来，小学体育课程教育工作的重要性日渐凸显出来，越来越多的人都清楚地了解到，良好体育课程的实施，对于小学生后续的发展有着至关重要的影响。特别是学生体能的提升，以及身心健康的发展，更是需要体育学科发挥着重要的作用。如果教师采用得当的教学方法，能够最大程度的促使学生向着未来更好的方向前进。所以本次文章的研究也是以体育课堂教学为核心，主要了解到学生体能训练的教育工作具体开展方法和策略，力求能够发挥出体育教育的优势，保证学生在一个良好的环境下，走上未来成功的道路，也能够实现学生身体健康，素质提升的教育目标。

一、根据学生身体能力，制定合理有效的教学计划

在新课程改革理念不断深入和发展的阶段，小学校园中体育课堂上比较关注和重视的就是，学生自身体能的培养，因为学生体能的提升，能够为学生后续的发展，以及身体健康水平的提升做出贡献。在小学阶段体育课堂教学工作开展的前期，教师想要有效提高学生的身体能力，就需要提前对学生身体的状况有着清楚的了解，因为每一个学生的素质是不同的，如果教师采用统一的教学方法，那么学生则会出现难以适应体育课堂而放弃的现象。同时，教师也需要了解学生身体素质和体能状况，对学生的生理、心理等方面情况进行科学合理的评价，这样才能够为后续体育教育活动顺利的实施，找到有效的体能锻炼策略。

例如：在课堂上教师所开展的训练活动需要强度适中，使学生能够在适应的过程中得到有效的锻炼，也需要改善课前准备的活动，保证学生身体的肌肉得到最大程度的放松，避免在活动中存在不必要的伤害。如，篮球教学中，教师就可以首先让学生掌握篮球相关的知识和基础性的技能，然后培养学生篮球运动的兴趣，使小学生爱上篮球，主动参与其中，掌握技能得到科学锻炼，从而对学生的体能培养产生巨大的促进性作用。

二、对学生实施心理辅助，实现教学细节的强化

小学阶段教师需要結合体育课堂教学的具体形式，认真观察班级中每一位学生，如果学生出现了动作上的错误，或者是方法上的失误，需要做好细节指导，纠正学生存在错误的地方，避免因为动作的错误而造成不必要的伤害。例如：在体育课堂教学工作实施的过程中，教师需要提前对学生做好心理上的疏导，以及心理上的教育。如，有些学生身体素质比较差，参与体育运动的过程中，容易出现体力不支的现象，如果教师缺乏心理上的指导，久而久之就会造成学生恐惧体育课堂的现象。所以在开展体能训练的前期，心理上的辅助也是非常关键的内容，只有这样才能够保证训练达到最佳的效果，在心理上引导学生接受体育课程，接受体能训练内容，进而打造高质量体育课堂教育工作。

除此之外，激发学生的学习兴趣也是不可忽视的。所以在教学阶段，教师采用灵活多样的锻炼方法和评价机制，可以提高学生练习的趣味性，激发学生学习效果的同时，有利于调动学生发展体能的积极性。例如：小学生活泼好动，有着较强的好奇心理，教师可以组织开展短跑或者接力赛跑的比赛，对于表现比较好的小组给予一定的奖励。学生之间也可以互相评价，这样的评价过程能够让学生发现自己的不足之处，不断地提高自身的能力，进而保证学生的体能得以良好的锻炼。

三、掌握科学的锻炼方法

体能训练的实施不是仅仅开展了训练工作就达到了最终的目标，如果过量体能训练，学生会出现身体无法消化而造成不利的影响因素，学生身体无法承受当前的体能训练，也会给学生身心造成巨大的伤害。如果没有达到学生身体的需求的体能训练，则会浪费时间。因此，体育课堂教学中，教师也需要根据学生实际发展的情况，制定出科学合理的体育教学模式，只有这样的教学才能够提高课堂的质量，也能够使体能训练真正地看到最终的效果。

在体育训练中，其项目的锻炼需要包括：学生的耐力、速度、力量等，掌握科学合理的训练方法，在训练前期选择恰当的热身运动，如，慢跑、拉伸、舒展筋骨等，这样都能够使学生真正地在体能训练的过程中激发自己的潜能，避免学生由于身体僵硬而造成拉伤受伤的情况。例如：在力量的训练过程中，主要就是万利的训练、上肢的训练、腰腹的训练、下肢的训练等，具体表现就是握力、上拉、仰卧起坐、木板支撑等。对于小学的学生来说，腕关节相对比较脆弱，所以在训练的过程中，强度上也需要恰当地进行控制，避免在训练的过程中，由于方法不当而对学生造成的伤害，这些都是保证学生掌握科学训练方法，提高自身身体素质和能力的有效教学手段。

结论：综上所述，小学阶段体育学科教学活动的开展和实施，最主要的就是需要关注到学生体能的训练和提升方式，掌握正确有效教学的方法，根据学生的需求以及成长的现状，合理的对体育课堂教学的模式进行制定，能够真正地推动学生的进步。所以本次文章的研究就结合以上的内容，主要探讨小学体育课堂教学活动的具体设计方法，希望能够利用合理有效的训练，既帮助学生锻炼身体，也减少过度训练而造成不必要的伤害。这样才能够使学生全方面的发展，也能够使体育课程行之有效的开展和实施，从而保证学生各方面素质不断地得以提高，为今后的体育学习，乃至良好的生活和健康的成长，创造有利的条件。

参考文献：

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