《遇见未知的自己》：亲爱的，外面没有别人

姚佳

作者∶张德芬

出版社∶华夏出版社

出版年∶2008-1

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

最初看到这句话的时候，我浅显地把它理解为两个意思：（1）外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成;（2）不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个人一样，勇敢一点儿，做更好的自己。

看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

这是一本关于自我心灵成长的书。作者以故事的形式介绍了女主人公若菱寻找真我并实现自我成长的故事，通过若菱的经历，我们感受到人类的终极追求最终都要回归到内心平静、爱和幸福。

或许我们是时候向内看了，我们整日在追求外界的事物，却枉然发现我们离真正的自我越来越远。自我的灵魂需要我们救赎。摆脱自我模式，打破层层外衣，接近我们的身体，本我与身体对话，我们需要来一场探索自己的旅程。

书中的老人充满智慧，给了若菱一次次的启示，当然那也是给我的启示：

1.明确了一直處于模糊状态的目标

其实，真正的快乐，要在内在找。因为它是快乐原本在的地方：爱、喜悦、和平。如果我们先拥有了内在的喜悦、和平，还有无尽的爱，就可以用更好的状态来面对生活中的很多事情，从而获得物质的、需要的东西。

所以，请先从你的心灵成长开始投资：参加课程、读书、内省、跳舞……总之，就是要和自己在一起，和自己的内在在一起。

2.世界上的三件事

当我们能真正区分开“自己的事，别人的事，老天爷的事”的时候，就会有更多的时间和精力放在有用的地方，去接纳和面对那些已经发生的事情，没有抱怨。但是真正的困难在于，太少的人会区分三件事，还有太少的人敢面对。

3.亲爱的，外面没有别人

现在的生活里面，任何负面情绪出现的时候，我就开始问自己，那个内心小小的自己，真正难过或者受伤的原因。

永远找得到。

因为别人的缺点是不需要你生气的。而自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。

4.包装不好看的礼物

所以，如果你现在正在生活的低谷，请你开始感恩，因为你已经开始拆开那个礼物了，请继续勇敢地、乐观地去面对。

书中的老人不遗余力地去帮助每个受伤的人，可事实上，如果能够勇敢一点儿，其实可以拯救我们的老人就是自己，对吗？

最后一章，老人写给若菱的信，温暖而感动，想再次地呈现在这里。

亲爱的孩子：

该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

所有的人、事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外界有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

祝福你，孩子。

也祝福所有人都能回归自我、找到本心。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

编辑/王语嫣