提升初中生乒乓球技巧的几点思考

刘群

摘要：乒乓球是初中生体育学习的一项运动技能，也是锻炼学生反应力、准确度的一个训练项目。加强初中生乒乓球技巧培养，一方面可以提升学生的运动能力，增强学生的体能素质，另一方面还可以塑造学生良好的精神风貌和道德品质，促进其全面化成长。然而，在当前初中体育乒乓球教学中，大多数教师缺乏合理的训练手段和組织方式，导致学生在主体参与和训练效果方面不尽如人意。因此，本文作者立足学情，对提升初中生乒乓球技巧展开思考。

关键词：初中体育;乒乓球;技巧

相较于其他体育项目，乒乓球是一项体力与脑力并存的运动，其乒乓球运动不仅能提高学生大脑的灵活度和肢体的反应力，还对学生的视力起到保护改善的作用，从而保证学生主体的健康成长。同时，乒乓球作为一种世界性的体育项目，其运动技巧也是学生所要掌握的关键，如握拍方法、进攻方法、战术技巧等，但在实际的教学过程中，部分教师缺乏技巧性的训练和指导，忽视学生的整体表现和主观感受，进而造成学生的体育水平难以得到有效提升。针对这一问题，本文从动作分解、层次训练、引入游戏、实施对抗等四个方面出发对此进行分析。

一、动作分解，提升细节把控

随着信息技术的不断发展，将信息技术运用于体育教学之中，不仅能为学生提供形象化的学习环境和训练氛围，还使学生的掌握力和理解力得到提升与加强。因此，在乒乓球教学中，教师可以利用信息技术手段，为学生呈现生动具象的动作技巧和训练细节，明确指导重点，提升细节把控，使学生能够清晰、准确的了解技巧，进一步提升自身的运动水平。如在“上旋球发球”的学习中，教师可以运用多媒体投影功能，将上旋球发球的动作技巧进行分解展示，一步一影的向学生呈现动作要求，如“膝盖微微弯曲”“抛球16cm以上”“击球动作”等，不仅能帮助学生更好的掌握上旋球发球的动作要领和施展方式，还使学生建立直观的动态印象，进而在下一步训练活动中进行有效模仿和技巧学习，保证学生主体的训练效果。

二、层次训练，加强整体水平

在乒乓球训练过程中，因体能发育、日常习惯等因素影响，学生个体与整体之间难免存在差异化现象，而采取统一化训练标准将难以提升整体的运动水平。因此，在乒乓球教学中，教师应关注学生的动态发展，采取层次训练的方式，将学生按照组内异质、组间同质的分配原则进行分组训练，使学生与小组之间形成帮扶互助关系，这不仅能提升学生个体的运动技巧，还在一定程度上加强整体的运动水平。如在“正手攻球”的学习中，基于学情考虑，教师可以将学生以小组为单位进行协同化训练，使学生在相互帮扶、相互指导的过程中，有效掌握握拍、挥拍的方式和方法，学会相应的进攻节奏和步伐，进而提升学生整体的训练效果。同时，在层次训练中，教师还应发挥组织者、指导者的作用，及时为学生提供指导化的意见和建议，帮助学生不断调整、不断学习，进而巩固其训练基础。

三、引入游戏，优化组织效果

体育训练本就是枯燥乏味的，这就需要教师根据实际情况，灵活调整训练的方式和内容，优化组织效果，使学生保持积极、能动的训练劲头。游戏是学生非常喜欢的一项娱乐活动，将枯燥的训练转变为趣味游戏，这不仅能激发学生的训练热情，提升训练效果，还使学生在娱乐游戏的过程中保持良好的情感体验，有助于培养学生积极锻炼的体育习惯。因此，在乒乓球教学中，教师可以结合具体学情，引入趣味游戏，以游戏代替训练，活跃课堂氛围，调动参与兴趣。如在“攻球技巧”的学习中，为加强学生对身体姿势、打法站位等技巧的学习，教师可以组织“托球接力”“绕台追逐跑”“八字踩点”“转身传球”等游戏活动，这不仅能锻炼学生的运动步法，还使学生的整体协调性和灵活度得到提升，进而提升学生的体育能力。

四、实施对抗，做好查漏补缺

体育是一门竞技运动，适时组织一些对抗比赛和竞技活动，不仅能培养学生坚韧不拔、顽强拼搏的体育精神，还使学生在实战对抗中发现自身的不足和缺陷，进而在下一阶段做好查漏补缺工作。因此，在乒乓球教学中，教师可以根据学生的运动情况和学习进度，灵活开展对抗活动，对等分配，公平竞赛，使学生的运动技巧得以提升与加强。同时，在对抗比赛过程中，教师还可以设置不同的比赛机制，如单人组、双人组、混合组等，使学生在不同的实战对抗中调节自身的运动步法和攻防战术，这对学生乒乓球技巧的提升和强化产生积极作用。此外，教师还应在场外做好相应的指导和鼓励工作，对问题进行及时指导和纠正，并对学生的进步点进行肯定和赞扬，进而培养学生良好的运动品质和体育意识。

综上所述，通过动作分解、层次训练、引入游戏、实施对抗等策略的应用，不仅能有效提升学生的体育水平和竞技能力，还使学生在整体节奏的把控、攻防战术的交换以及技巧方法的应用等方面得到加强，进一步推动学生的综合性发展。同时，乒乓球作为一种球类运动，把握运球的规律和控球的时机对学生的技巧提升尤为关键。对此，教师在具体的训练和指导过程中，还应加强对学生观察力、灵活力的培养，及时调整应对策略和活动细节，优化指导流程，使学生在实战对抗、互相比拼的过程中赛出水平、赛出风范。

参考文献：

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