痔疮多发如何防?

胡丰良

入秋后，我的痔疮经常发作。请问，有什么办法可以減少痔疮发作？

陕西榆林 张正生

不恰当的饮食习惯可能是引起痔疮发作的主要原因。因此要尽量避免长期进食刺激性食物，如辛辣食物、酒精等，同时养成均衡的饮食习惯，多食富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，多喝水，促进粪便通畅迅速地排出。

改变不良生活习惯。改变久坐久站的工作状态，日常工作中应懂得自我放松，适当地走动，配合提肛锻炼，劳逸结合;加强体育锻炼，适当运动可促进血液循环，促进肠道蠕动，预防痔疮的发作。此外，如有便意，应及时排便;大便过硬时，不要使用蛮力，可以通过坐浴来缓解，要不然会引发另一种常见并且非常疼痛的疾病——肛裂。