孩子爱出汗，体虚还是缺钙？

施翰

都不是

常有妈妈纠结于孩子出汗的事：有的说，我孩子一睡觉就出汗;有的说，我孩子一吃奶就出汗……碰上这种情况，家里的长辈总会给出一堆原因：体虚、缺锌、缺钙、缺钾、上火、寒气入体、脾虚……1000位长辈能给出1000种理由，搞得妈妈们很是担心。

其实，如果宝宝仅仅是出汗，没有其他症状，多数情况下都属于生理性出汗，非常正常。为什么这么说呢？

1.宝宝本来就比大人更容易出汗

刚出生的宝宝，汗腺尚未发育完全，所以出生后的几周出汗是不多的。随着汗腺的发育完善，活动量增加，宝宝出汗也会增加，尤其是在进食、玩闹后。宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，当然比大人容易出汗。

2.孩子吃奶爱出汗？正常

由于食物的热效应，孩子在进食的时候以及吃完之后，身体会产生一定的热量，自然而然就出汗了。特别是在吃完母乳、奶粉或者牛奶等高蛋白食物之后，出汗現象会更加明显。因此，在孩子喝奶时，最好给孩子脱掉一层衣服。如果孩子出汗了，及时擦干，有必要时可以换一件干爽的衣服，这样孩子会更舒服些。

3.孩子睡觉出汗？正常

为什么孩子夜里爱出汗，是妈妈们问得最多的问题。这种现象和孩子的神经系统发育未完善有关，在孩子刚入睡后的几个小时里最为明显。孩子睡觉出汗多的情况，会随着年龄的增长、发育的完善而逐渐好转。

一般来说，睡觉多汗的情况，在3岁以下宝宝身上很常见，有些宝宝甚至到了七八岁，仍有这种现象。如果孩子只是单纯的睡觉出汗，没有伴随其他不适症状，便没有关系，妈妈们尽可放心。

妈妈可以帮孩子养成“吃-玩-睡”的活动规律，别让孩子进食后马上入睡，也不要让孩子在入睡前做剧烈活动，这样可以有效减少入睡后出汗的情况。

另外，睡觉时给孩子少穿些衣服也是个好方法。给孩子穿上贴身的棉质内衣，再套一个相应时令的睡袋，就足够了，等到了后半夜再把被子添上。如果孩子出汗浸透了衣物，可以用吸汗巾轻轻擦拭孩子的身体，及时给孩子换上干爽的衣服，以免汗液蒸发带走热量，让孩子觉得冷。

有些妈妈问：我家孩子和别人家孩子一起跑来跑去，两个孩子穿得也差不多，别人家的孩子没出汗，可我家的孩子却满头大汗，这是不是缺点啥？身子虚啊？

其实，即便是这种情况，妈妈的担心也是不必要的。这反倒说明你的孩子汗腺发育比别人家孩子的更完善，能更好地进行新陈代谢、调节体温，是好事。

总而言之，单凭孩子出汗，不能说明孩子有任何健康问题，更不是缺这少那或体质虚弱的判断标准。