教师心理状态对工作的影响

文代安

摘要：教师是学校教育教学工作的施教者，作为学生学习道路中的引领者，教学工作的有效开展，需要教师及时调整来自社会的压力和教学的压力，出现心理状态波动也是一种常见的情况，如何避免教师心理状态波动影响到自身的工作和生活，需要教师不断提升自身的基本素质，维护好自身的心理健康，认识到健康心理的重要性，才能成为一个人格健全的教师，使得课堂教学氛围变得更加和谐，有利于教学工作的有效开展。所以教师应当以积极的心理状态投入到教学工作中，进一步发挥出自身的教学优势。本文主要就教师心理状态出现的问题进行了分析，并深入探究了对其工作的影响与解决策略。

关键词：教师;心理状态;工作;影响

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-28-168

引言

现如今我国教育不断的发展，需要教师不断进行教学方法和教学模式的改革，构建出全新的教学体系，创新出教学的新理念，并以高质量的教学引导、高素质的行为影响，提升教学工作的有效发展。因此，在整个教学工作开展中，教师心理状态反映了教师的素质，面对一系列的教学压力，教师心理问题的出现直接影响到教学工作。为了避免教师心理状态的波动，出现心理亚健康状态，应当针对性地进行解决，并就教师的心理问题和影响因素深入分析，找出有效解决问题的方法，为教师心理健康发展提供实效性的帮助。

一、排解不良情绪的影响，积极面对一切事物

在生活和工作中，教师也会产生多样化的情绪，使得教师的工作和生活受到了影响，但是这种不良情绪可以得到有效排除，避免不良情绪的累积而得不到释放，造成对自身的严重影响，应当引起教师自身的重视。对于教师的心理状态分析得出的结论，大多数教师无法正确宣泄自己的不良情绪，甚至造成身心健康出现严重的问题。如焦虑、烦躁、抑郁等心理疾病，对于教师心理健康问题的解决方法，应当从身体、心理这两个方面作为重点，以此排除不良情绪的影响，使教师能积极面对一切事物[1]。

首先，在心理方面的排解方法可以大声地哭、大声地喊，并就自身的各种压力与亲人朋友倾诉，以此缓解自身的不良情绪。其次，在身体方面的排除方法如通过体育锻炼、购物消费、游览景色等，以自己最舒适的行为举止去缓解压力，释放自身的负面情绪，才能更好排除不良情绪的影响。因此，教师心理状态一旦出现波动，应当自主排除不良情绪，使自身的压力得以合理宣泄，才是积极面对一切挫折，及时解决问题的有效手段。

二、热爱教育教学工作，不断提高综合素质和能力

对于教育工作这一特殊的工作模式，教师需要保持良好的教学态度和教学水平，以积极的状态面对每一位学生，所要开展的教学工作内容比较复杂，承担的责任艰巨而伟大，并需要不断提高自身的综合素质和教学能力，才能有效发挥出自身的教学价值，以此满足学生的学习需求。与此同时，我国教育事业不断的发展，全新的教学方法和教学模式需要不断改进，作为教学工作中关键的引导者，对教师的教学要求也得出了更加严苛的要求，只有不断对全新知识进行掌握，深入了解教学方法和教学模式的改革要素，才能快速适应全新的教学理念，充分掌握全新的教学方法，进一步探究出全新的教学策略，才能真正解决教师教学工作的压力，并逐渐适应教师这一职业的特殊性，以热爱教育教学工作为出发点，站在多种角度对心理状态进行分析，才可以更好解决心理问题，并从容镇定对待工作内容的改变[2]。

例如，在日常的教学工作开展中，教师可以将坚持搜集一些教学资料，整合并归纳出学生的实际学情，将教学工作的开展情况与学生的实际学情相结合，正确对待教学过程中的不足之处，以此改进教学的方法和完善教学的观念，通过教师的自我反省来提高教学能力和综合素质，及时调整自己的教学负面情绪，在充分吸取教学的经验和积极反思教学的效果，有利于促进教师教学工作发展。

三、培养多种兴趣爱好，养成科学的生活方式

教师在日常生活和工作中，教学的压力与生活的烦恼影响着教师的心态，如何有效避免这种不良心理状态对工作产生影响，应当从日常的生活方式及兴趣爱好的培养着手，真正做到劳逸结合的工作方式，才能在工作任务繁忙的时候，选择适当的文娱活动，舒缓自身的工作压力。并且有规律地进行体育锻炼，保持教学效率的稳步提升，使教学的思维得以发散，才是教师应当侧重的工作观念，促进教师身心得到健康地成长。

例如，每天坚持体育锻炼，提升自己的身体机能，锻炼意志品质，改善适应能力，每天阅读书籍、练习书法，提升自身的文化素养及陶冶情操，开展丰富的文娱活动，坚持锻炼身体，会使教师感觉到每一天都过得充實，心情得以舒畅，在教学工作开展的过程中，才能更加积极乐观的面对困难，有助于提升教学工作的质量，进一步保持教师个人良好的心态。

结束语：

总之，教师教学工作的压力及生活的烦恼，对教学工作的开展有着直接影响，应当及时宣泄自身的不良情绪，以积极的心态面对一些事物，才能实现教师教学工作的顺利开展。并且还要重视教师个人心理状态对学生心理状态的影响，所以保持教师自己的健康心态是十分必要的，既可以不断完善自己，又可以提升自己的承受能力，促进教师教学工作的有效发展。

参考文献

[1]蒋荣树. 教师心理健康状况对学校管理工作的影响[J]. 初中生优秀作文， 2015（16）.

[2]田有桂. 教师心理健康状况及对策研究[J]. 教书育人（校长参考）， 2020， 000（003）：56.