拓展训练在大学体育教育中的作用

文 / 饶威

体育课程的改革是教育现代化改革的重要体现，拓展训练是迎合社会发展所需要的综合能力人才的必要举措。现今互联网时代的到来，学生终日面对网络电子屏，给予锻炼身体的时间少之又少，大多都只依赖于体育课程的学习，而在体育课时，大部分学生消极懒散的情况极为常见。传统体育教育已经不能满足学生的身体锻炼需求，拓展训练的教学模式可以很好的应对这一问题，将课程训练环节与实际生活相结合，有效提高课程的实用性，使学生可以更积极的投入课程中去。

1 拓展训练概述

1.1 拓展训练发展起源

拓展训练起源于第二次世界大战时期的英国军队，主要用于模拟海军在海上的作战训练，来锻炼军人在真实战争中的应对能力，其锻炼结果和个人经验与教管的指导相结合。随着时代发展进程和国家对于本国作战能力的重视，拓展训练逐渐延伸到多个领域、多种项目、多种感官的训练。同时教育的不断改革，拓展训练被引入到大学体育课程中，为体育教育带来新的元素和活力，进而更有效的实现学校培养人才的目标[1]。

1.2 拓展训练主要项目分类

拓展训练可以主要由海、陆、空三种形式构成，拓展训练根据场地分类可以分为室内拓展运动、户外拓展运动和专门场地拓展运动，室内拓展运动主要有牵手解链等项目。实际应用最多的是户外拓展运动，主要包括登山攀岩、野外定向、逃生过墙等项目，但户外训练不稳定因素较多，校方应做好安全防范措施。专门场地拓展运动主要有走天梯、爬断桥等。根据参与度可以分为个人训练和集体训练，两种训练模式都可以从不同方面提高学生的身心综合素质。

1.3 拓展训练的特点

拓展训练是一种多样化系统的训练模式，传统的体育教学中主要是教师掌握着课程节奏和话语权，而拓展训练中，学生发挥其主体作用，全程都需要自主完成，教师只起辅助的作用。拓展训练利用综合的训练项目全方位提高学生的身体技能和心理素质，同时为学校教育开拓更丰富的教育资源，对于高校来说拓展训练的投入成本低，但对学生的收益高。各大高校均配备素质较强的师资团队，可以有效组织活动的开展以及对学生的引导。

2 拓展训练引入大学体育教育的必要性

2.1 体育教育是素质教育的要求

体育教育是素质教育的基础，学生的身体素质是其精神灵魂的载体，学生的身心素质都得到提高后，其他方面的机能才可以获得更大的发挥空间。大学体育拓展训练不仅可以促进学生强身健体，还可以提高学生在社会求职中所需具备的能力，学的体院教育需要教师锻炼学生身体素质的同时，还需加强学生对体育知识的掌握和理解，从而为国家建设更多的复合型人才。

2.2 学生的平均体能素质较低

学生在步入大学之前，体育并不是考试主要考察的项目，学生对其重视程度较弱。现今学生还存在饮食作息不规律等影响身体健康的问题，大学体育课考核力度不强，学生没有危机意识，体育课时学生一味被动服从的情况也使体育教学难达预期，学生对自我的身心状况没有清晰的认知，因此需要对学生进行专业知识和身体锻炼双重提升，避免发展失衡。

3 拓展训练在大学体育教育中的意义和作用

3.1 有利于改变传统教学观念

传统体育教育模式中，教学主要关注学生的体能锻炼、体育技能以及体育成绩等方面，课程乏味枯燥使学生对体育课程的期待降低，课程投入消极应付。而在拓展训练的教学模式中，教学环节不再拘泥于传统的理论知识以及体育锻炼动作的讲授，教学地点也不是校内的固定场所，拓展训练由户外大自然场地为主，体能锻炼、团队协作、互动游戏等多种训练形式出现，有效提高学生的身体协调能力和骨骼关节的灵活性[2]。进而突破师生的传统观念，丰富和完善现代教育教学体系。

3.2 有效提高学生的身心素质

拓展训练多元新颖、生动持久的训练形式可以帮助学生身体素质的全方面发展，有效帮助学生锻炼团队协作能力、攻克困难以及承受挫折的心理素质，让学生在游戏训练中对自己的体能素质有较清晰的认知。同时可以通过团队竞技的训练形式，提高学生的沟通表达能力和团队信任协商能力，根据野外训练露营野炊等形式，锻炼学生的野外生存能力和自我保护能力。在户外训练中，学生的身心都得到放松，校内的压抑情绪也可以得到释放，进而塑造学生健康的身心素质以及良好的意志品质。

3.3 有效激发学生潜能，增长其自信心

大学生长久以来主要生活环境都是在校园和家庭中，经历的困苦也主要源于学习，缺乏社会生存经验，致使部分大学生毕业之后生存问题不断涌现，频频遭受打击使其难以应对，导致自己压力过大，自信心被削减。拓展训练中有很多训练环节都需要学生自主完成，教师只是起指导配合的作用[3]。学生在应对一些难度较大的训练项目时，可以有效激发学生的潜力、创新能力和应变能力，当学生克服重重阻碍最后成功取得胜利时，学生的自信心和乐观心态都被大大提高，进而提升学生面对困难不服输的勇气，勇于尝试和克服各种新鲜事物和挫折。

3.4 树立学生团队协作意识

在现实生活中，大部分工作都不是依靠个人能力完成，而是需要团队合作共同努力，因此树立学生的团队意识也是学生适应社会职场的关键步骤。拓展训练中，许多项目都是需要学生组队完成，比如信任背摔、水上划艇、远足露营、生命云梯等等。学生需要彼此信任，沟通比赛作战技巧，合理划分个人行动职责，在互相的鼓励陪伴中攻克各种难关。学生经过训练之后，可以收获朋友间真挚的友谊，密切了师生、生生的距离，学会互相谦让和意见妥协，提升集体荣誉感，加强学生对团队协作配合分工的能力。

3.5 落实学校教育根本目标

高校学校教育的目标在于提升大学生的综合素质，不仅包括提高学生的专业知识水平、身体综合素质，还需包括学生的心理素质以及实际应对困难的能力。落实学校教育目标根本在于培养学生的身体和心理的综合素质，才能保证学生可以投入更多精神和力量去学习专业理论知识。拓展训练教育模式的实施可以将学生的身心素质全面提高，进而有助于教育教学任务的顺利进行。

4 加强拓展训练在大学体育教育的实施策略

4.1 丰富拓展训练的项目和教学资源

当前我国高校的拓展训练项目存在项目样式少，训练设备缺乏等情况，这些因素导致拓展训练受到局限，难以达到训练的理想效果。因此，学校应根据训练的各个项目完善引进相关设备，同时教师需根据教学目标和学生特点开发设计更多样化的拓展训练项目，保证拓展训练的质量和效果，创造更新颖的训练形式。根据调查显示，大部分的学生喜欢在校外大自然的环境下进行拓展训练，校内的场地设施是远远不够的，学校需将训练场地延伸到校外，考察各种适合学生拓展训练的基地，进而提高学生对于拓展训练的体验感和参与度。

4.2 提升大学教师的拓展训练的指导和防范能力

学校组织拓展训练之前，首先学校需要选择一批专业知识素养和教学水平强的教师，并对专业教师进行集中培训，对其教授系统的拓展训练指导方法以及学生心理疏导的方法，同时需要培训其安全防护技能，教师需实时关注学生心理和安全问题，当发生意外事件时，可以紧急采取救治措施从而保证学生的安全。学校还需要对拓展训练教师进行定期的培训和考核，以促进教师能力的不断进步和提升。

4.3 根据教学反馈，调整教学内容

当每次拓展训练结束时，学校要对学生进行统一的反馈调查，搜集学生在拓展训练中遇到的棘手问题，并是否采取有效措施解决，同时调查学生对此次拓展训练的各项安排是否满意，让学生提出相关的意见或建议[4]。同时，教师在拓展训练带队时，也要善于发现问题，观察学生易在何种环节出错，导致出错的根本原因是什么，教师根据学生的反馈及时改进自己的教学方法，完善下次的拓展训练模式，弥补其中的缺失和不足，从而为学生提供更好的拓展训练形式的体验。

4.4 强化学生拓展训练的团队意识

教师需在每次拓展训练开始之前将此次拓展训练各个项目的实施安排向学生进行细致介绍，并对项目规则和动作进行指导，教授学生户外安全防护知识，树立学生自我保护意识。学生均是来自不同生长环境的，其性格特点也有较大差异，致使学生在学校中不愿与人交往，但经过学校组织的拓展训练，可以培养学生的团队合作的意识，告诉其团队协作的理念和重要性，在训练过程中，教师也应积极强化学生的团队意识，让学生可以尽自己最大的努力奉献给小组荣誉中，并让学生意识到合作的基础是彼此信任互相尊重。

4.5 拓展训练要与体育教育和社会要求相适应

高校组织的拓展训练项目要与体育教育目的相符合，采取对体育教育有针对性合理地训练项目，让学生在训练中就可以将体育课程的内容和技巧轻松学会，促进学生主动掌握课程内容[5]。现今社会生活节奏不断加快，社会对人才的要求变高，教师需要充分了解社会高素质人才具备的各种特质，并将拓展训练项目创新改进，让学生在训练过程中可以提高自身各方面的综合品质以适应社会发展。

5 结语

拓展训练是高校体育改革的必然趋势，是提高学生全方位身心素质的关键途径，可以丰富大学教育课程形式，提高教学的总体质量。高校与教师要对其加以重视，更新教育观念，向拓展训练项目已经熟练运用的高校研讨学习，正确引领学生进行准确的训练和成长，发挥其在课堂中主人公的地位，同时要让学生对体育课程和拓展训练有全新的认识。拓展训练的内容与应体育教学目标相一致，并根据学生的个性以及水平，打造出个性化的拓展训练教学，提高 学生自主攻克挫折、团结协作的能力。