体育教学中学生心理素质训练之浅见

姚忠辉

摘要：众所周知，有效的体育运动对学生的挫折教育和心理素质有很大帮助。作为中职学校的一名体育教师，多年的教育教学实践以及当前体育学科的存在现状和培养目的，要求体育老师通过有效的学生的体育锻炼来培养学生的意志力、团队凝聚力和竞争精神，提高学生的道德素质，促进学生健康成长。

关键词：体育教学; 中学生;心理素质

一、注重体育教学，培养提升学生的心理素质

中学时期的体育教学，应该通过对学生身体素质和心理素质的培养，指引帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观。

良好的心理素质能帮助学生正确面对人生失败和挫折。而通过体育教学不仅能够提升身体素质，还可以增加心理抗打击和承受能力，使学生在生活和学习中能沉着应对各种挑战。

二、注重体育教学，培养提升学生的心理品质

中学阶段学生处在一个叛逆的时期，在体育教学中应该抓住时机，发挥体育教学的优势，引导学生通过体育训练，培养学生不怕吃苦，敢于面对困难的精神，体会运动的乐趣，增强抗挫折的能力。比如在跳山羊的游戏中，学生要具备一定的身体素质，还要克服心理的障碍。

老师除了教会学生动作要领，还要鼓励他们克服心理障碍。学生在获得成功喜悦的同时也会变得更加坚强，不怕困难，会更有成就感，久而久之会更加喜欢体育运动。比如举行各类比赛等集体活动，让学生理解他人、体谅他人，培养学生集体荣誉感和团队精神。

三、注重体育教学，探索培养心理素质的方法

（1）创设教学环境。鉴于中学生体育活动时间受到限制的现状，提升体育教学质量和教学效率就尤为重要。而轻松愉快的体育教学环境，能激发学生的学习兴趣，更好、更快掌握更多的運动技能和理论知识。要创设和谐的师生关系，营造轻松的教学氛围，要适时鼓励学生，及时肯定表扬进步学生。要积极开展社团活动，比如篮球，体操，羽毛球等社团活动，增强学生的体质，培养良好的运动习惯。

（2）激发运动兴趣。作为体育老师，应在深入了解学生的前提下，以学生运动兴趣为出发点进行课堂设计，要善于发现学生的运动特长，帮助学生正确选择适合自己的社团活动，从而带动身边的学生产生体育运动兴趣。

老师要有针对性的开展体育锻炼活动，把学生的长处在体育锻炼中充分的发挥出来。

中学生情绪容易受到外界的影响，老师可以根据当前社会竞技比赛等热点新闻吸引学生的注意力，然后再引入到体育锻炼中去，引导学生正确的认识自己，充满自信的进行体育锻炼。

（3）锻炼运动意志。学生的身体素质参差不齐，兴趣爱好各不相同。体育老师要根据学生的兴趣、爱好选择不同的体育项目，进行有针对性的教学，适当的调整教学强度和难度，制定相应的运动方案，最大限度的调动每一个学生的运动积极性，摒弃传统的老师教什么学生学什么。训练中坚持循序渐进的训练原则，采用科学有效的训练方法，使学生能够掌握各种运动技能，树立学生良好的意志品质和心理素质达到良好训练效果。

（4）培养竞争能力。当前社会，人生的价值就是在竞争中体现自我。体育的发展过程，就是运动员的表现意识、创新意识和竞争意识在竞技时的完美发挥，以及取得更好竞技成绩的一个过程。老师创设的每一个运动项目，要让学生在竞技中敢于表现自我，发挥竞技水平，体现自己的竞争能力。例如篮球学习，老师要鼓励学生依据自身优势，大胆发挥自己技能水平，达到完美的竞技效果，表现出自己的技能优势。例如长跑、跳远，要激发学生的竞争欲望。以刘翔为例激励学生做到更好、更高、更强。通过学生长期的体育锻炼，逐步培养学生的竞争意识好，提升竞争能力。

四、结语

中学体育教学，总而言之，对学生心理素质的培养应该当作教学的重点。中学生年龄都在十几岁，正处在青春的叛逆期，当独自面对社会各种各样的困难时，很容易产生消极的心理。中学体育教学要培养学生良好心理素质和意志品质。

体育老师在教学的过程中，要根据学生的特点和心里变化创造良好的教学环境，积极引导学生参加各种体育教学活动，激励学生要勇敢的面对困难。要抓住学生发展的关键时期，通过体育锻炼、竞技比赛提高整体的素质，进而让学生全面发展。

参考文献：

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