大学体育篮球体能训练现状和对策探究

郝泽林 白波

篮球是一项国际化的体育项目。因其具有很强的竞技性能够吸引广大青年的目光。更重要的是篮球运动它具有很强的娱乐性，可以让年轻人们三五成群的在一起玩一场篮球，增进彼此之间的感情，抒发在生活上和精神上的压力。如今篮球已经成为了大学的重要课程之一，而学校开展这项体育运动的原因教师想提高学生们的综合素质，促进学生的前方德智体美劳的全面发展。但是据调查，我国目前的篮球运动现状不太乐观。在大学中教师们没有带领着学生们，用科学的训练方式进行对篮球的运动，学生们的体能也不尽如人意。针对这样的问题，教师应当做出相应的教学策略改善这一现象，提高我国体育篮球教学水平。

1 大学体育篮球体能训练与教学现状

1.1 学校方面

首先学校对体育篮球的教学不够重视。学校没有专业的教师帮助学生们进行对篮球运动的科学锻炼。学生体能的训练需要有专业的方式，合理的训练方法。不同的学生有着不同的身体条件，需要针对他们的特点，制定出适合他们的训练方式。但是目前大学校园中缺少相应的教师人才，无法对学生进行针对性的训练，无法做到提高学生的身体活动能力以及身体素质。学校中现有的教师们放任学生们自由练习自由活动，对锻炼学生篮球体能的认知不够，没有带领着他们进行一定程度的篮球体能训练，因而大学生的篮球体能水平较低。还有一方面原因是学校没有加大对体育教育的资金投入，没有引进一些体育方面的硬件设施。这些行为严重制约了高校体育教学水准的提升。

1.2 學生方面

许多的学校和教师受传统教学理念的影响，他们认为学生的成绩更为重要。因此也更加的注重对文化课教学和成绩的关注，导致学生没有受到过合理科学的训练。传统的学校觉得体育课程对于学生们来说是可以存在的，也可以不存在的。学生们的主要任务还是学习其他主要学科的理论知识，这一理念就导致了学生们不会注重学生的体育课上的篮球训练，导致学生缺乏应有的体育素质基础。即使教师带领着学生们在篮球课上进行对篮球的训练，学生们也会对这种训练产生抵触心理。提不起对篮球运动的兴趣，更不会积极主动的参与篮球运动。甚至有可能有的学生因为身体素质过差，在训练的过程中可能导致身体上的伤害，进而影响到教师的课程安排，让教师改变对学生原有的篮球训练安排 ，减少训练的难度。这样的情况循环往复，指使教师的教学水平不能得到提升。

2 大学体育篮球体能训练对策研究

2.1 优化教师队伍

受传统教学观念的拘束，受传统教学方式的影响，教师们对提高学生篮球体能能力的认识度不够。针对这样的问题，学校应当展开宣传，让教师们对学生篮球能力的培养有一个正确的认知，并且学校应当引进新型专业的教育人才，以致可以让学生们得到科学合理的篮球体能训练，提起学生对篮球运动的兴趣，帮助学生融入到体育篮球课堂的学习中的氛围中。除此以外，针对学校中的老教师，学校也应当给予老教师们一个提高自我的平台，让老教师们提高自己的教学质量，提高自己的教学水平，让教师们靠自己的专业素养，丰富自己的教学形式，让自己的教学方式充满多样化，能够让学生在学习的时候在实际生活中体会到知识的应用，充分发挥自身对学生的带领作用，让学生积极主动的去进行篮球体能的锻炼。

比如学校可以开展一场座谈会，把所有的教师全都聚集在一块儿，给教师们普及提高学生体能重要性的认知。让教师们在这场座谈会中探讨如何更好的开展对学生的体能训练，提起学生对篮球运动的兴趣，不同年级的教师可以互相吸取对方的教学经验，丰富自己的教学履历，提高自己的教学水平，并且可以让教师们谈一谈如何的创新传统的教学方式，怎样改善传统教学方式中的弊端，在新时代的背景下如何开展对学生的更好的篮球运动教学。

2.2 提高学生自己的锻炼意识

学生的体能素质普遍较低，究其根源，学生并没有主动的去锻炼自己的体能，并且也没有意识要去锻炼自己的体能。针对这样的问题，就需要教师对学生做出正确的引导，灌输给学生加强体能训练的意识，让学生在大学的体育课上能够利用合理的利用时间。学习专业知识的同时也不要忘记对自己的体能进行训练，提高自己的体能能力，提高自己的综合素质。教师也可以制定一些目标，让学生在课上在规定的时间内完成这些目标，以达到帮助学生提高他们体能水平的目的。

比如教师在体育课堂上可以在带领学生们进行一段时间的专业知识学习后，给学生制定一个小目标让学生们去锻炼，比如说让学生在30分钟内跑5公里，让他们拿着手机利用手机上的软件而来检测自己跑过的路程是多少，学生完成任务后要将手机上的记录标准拿到教师那里给教师观看，让教师看到学生是完成任务的，这样的方式可以帮助学生合理的利用时间，锻炼自己的体能。

2.3 选取合适的教材

教材是教师教学的主要工具，并且学生通过教材这一工具来获取知识。一本好的教材能够帮助学生更好的学习专业知识，一本不好的教材则会让学生在学习的时候感到迷茫，打消学生对知识学习的热情。所以学校和教师要注意教材的选取要适合学生，能够帮助学生在实际生活中真正的将自己的体能提升，真正的能够对自己的体能进行科学合理的锻炼。

加强对学生的体能训练是非常重要的，针对学生篮球体能训练中的种种问题，学校和教师要做出相应的正确策略，革新传统的教学方式，提高教师队伍的综合能力，开展对学生科学合理的篮球体能训练。

通讯作者：白波

（作者单位：内蒙古大学体育学院运动训练专业）