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关于武术运动太极的教学方法

2021-09-12陈洋洋

当代体育 2021年30期
关键词:传统武术太极武术

陈洋洋

武术体育教学是学校体育课程的主要教学内容之一,对学生身心健康的发展有重要意义。以了解学生身心健康的现状问题为中心,对于武术体育运动课堂教学方法的科学性和实施的有效性问题进行了探索,坚持以人为中心的教学思想,结合武术体育运动中太极教学的特点,采取适合自己的教学手段,使课堂的教学效率能够达到更高的目标。本文将系统地结合当前我国高等学校传统武术教学的实际现状,创设合理的教学情景,激起学生对于武术的热爱与兴趣;组织学校的专业小组开展的探究式实验化教学模型;采用启发式的教学手段。

对于学校发展而言,全面提升学生体质,促进学生身心健康发展,一直以来都是教学发展中的一项重要任务。武术教学活动应当符合教学改革的教学要求,在武术教学活动中需要进行武术方面教学方法的创新,提升学校武术教学的效率,是学校武术教学中关注的重点问题。

1 当前学校武术的教学现状

(1)学校目前进行武术体育教学的具体教学策略比较传统。学校在学生进行传统武术课堂教学时普遍还是采用"手把手"式的传统课堂教学工作方法,学生只是对教师示范的武术动作进行单纯的形体模仿,这使得学生处在被动接受知识的状态。长期如此,学生会丧失对传统武术学习的兴趣。学生学习传统武术的积极性和主动性也十分有限,有的学生甚至认为传统武术是花拳绣腿,没有学习的意义。这就导致学生只是应付教师去完成课堂学习任务。这让课堂上的学习效果大打折扣。学生在武术课上进行太极的学习不仅需要深入地学习太极的动作,还需要深刻地理解太极精神和文化内涵,这样才能在武术太极的动作学习中完全体会太极的精神。

(2)忽略对学生的心理教育。学生在学习武术太极动作时,教师可能提出较为严格的动作要求,因此需要学生具备良好的心理素养,学生必须要具有良好的抗挫折心理,需要接受武术动作所带来的磨砺和挑战。由于学生太极学习的基础具有较大差异,很多学生不但不具备太极的基础,还可能因为自己的肢体协调能力、运动素质、身心健康都匮乏导致这些学生在学习和练习中承受各方面的压力。教师过于严格的教学任务会使这些学生产生厌学的情绪,教师没有依据实际情况,进行适当的心理教育,这会导致学生的心理压力长期积累,不但很难实现武术太极教育的教学目的,甚至还会产生一定的副作用,学校开展武术太极教学的教学目的很难体现。

(3)学校一般缺少比较专业的传统武术以及太极拳的教学和理论指导。武术教学课程虽然具有较强的武术实践理论特色,但是武术教学实践更多地需要充分的武术教学实践理论作为教学指导。虽然目前我国现代武术课程教育已经纳入高等教育,但还没有基本形成相对完善的武术教学实践理论指导管理体系,导致我国武术课程教学发展过程中还存在许多问题,同时也可能会对武术教学方法的有效应用和教学实施效果造成一定的不良影响,难以实现教育理论和教学实践的综合教学模式,不利于我国武术课程教学水平的持续健康发展。目前我国传统武术教育具有几千年的发展历史,但是我国武术的传统课程教学与其他同类科目的武术课程教学仍然存在较大的技术差异,仅通过武术教学教育实践活动开展传统武术课程教学,难以真正使学生对当代中华民族武术优秀文化进行深入的认识了解,学校对于武术专业教育的教学发展也仍然存在很多的技术局限。

2 太极教学方法的独特性

太极既然能从古至今流传千年。自然有它自己的独特性。大多数学生错误的认为太极只是中老年人的“保健操”。教师必须改变学生的错误认知,找到一套特殊的教学方法。

(1)突出弘扬太极的传统文化教育精神,提升广大学生的学习太极兴趣。太极真拳吸收了众多中国传统道教文化的重要内涵,具有现代哲学、医学、拳理以及古典阴阳命理学说,天人合一,返璞归真等都是道教传统思想的重要内涵。在课堂教学中我们应紧紧抓住这一基本特点,始终坚持要求柔中寓刚,刚柔并济,静中有动,动中有静,动静互相结合,阴阳相济,以便能达到“全身处处毫无牵制,屈伸开合听自由”的最高境界。教师在练习太极武术动作时,不仅仅要规范学生的太极动作,更应该揭示太极动作的奥妙与意义,激发学生的好奇心,提高学生学习武术的兴趣。例如,有些学生肢体不够灵活,常常将动作变得僵硬不堪。教师应先发展其肢体灵活性,通过拉伸等动作增强关节灵活度。教师在教学太极进步动作与太极退步动作时,应充分讲清两腿以伸直或弯曲的角度交替方向运动,两腿一次次地划一个弧形,恰似在用手划一幅太极图过程中的“S”的弧线;同时教学太极的推手时,两位学生的双臂紧紧相接,这是一幅阴阳平衡相合的立体太极图。

(2)突出练习太极的独特性。让学生建立起正确的认知。太极拳的动作缓慢,连绵不断,如行云流水,常常被人误认为太极是轻缓的一种健身太极拳,因此通常容易让人忽视了太极动作的攻防性和技击性,其实洛阳太极拳属于内家武术拳,是内家健身拳的典型代表。外柔内刚,在攻防技击上太极讲求主动防守,以静制动,后发制人。在课堂教学中教师应着重讲解动作含义,让学生清楚攻击动作中的含义,看清攻击动作的来龙去脉,通过摆动肢体与头部动作相结合,避免动作單一化。才能有效的提高攻击动作的教学规范性与动作准确性。比如,在学生教学24式一套太极拳“搬、拦、捶”时,讲清其基本攻防法和技击使用方法,让广大学生能够体会和看到各种动作的运动轨迹及规范的使用拳型和熟练掌型。

(3)突显太极动作的特点及对比性,掌握太极运动的基本特点。太极的这个动作与其他不同类型的运动之间往往具有明显的动作差异,例如在太极进行训练上步弓步这个动作时,要让脚走一个大的弧形,作为太极动作上的一个基本要求,上步时脚的前脚必须一定要微微向内扣,有微微紧缩抓住对方一侧脚跟的意思,而在体操、舞蹈中需要进行训练太极的上弓步的主要动作就是直接进行上步。通过对这些基本动作类型进行比较可更便于学生掌握它们基本运动学习的特点。

(作者单位:安徽省淮北市树人中等专业学校)

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