东营市广饶县居民体育锻炼现状分析

张彩云

全民健身的道路是漫长而艰巨的，现如今，经济发展成果显著，健康的身体是我们携手共创美好生活的前提条件，与此同时，也是伴随我们一生的重要的物质载体。东营市广饶县社区的居民在过去的发展中，也了解了体育锻炼的好处，并能积极去锻炼身体，所以整体的身体素质已经有了明显的改善，政府部门也做出了一些措施来促进社区体育的发展。但通过我们在广饶地区的实地调查分析发现，广饶县社区居民的体育锻炼情况还存在不少的问题，这些问题的出现使得居民的总体体育锻炼情况与社会要求还有很大的差距，所以这就要求我们必须重视我们的健身情况，以及作出相应的措施。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象：本文以东营市广饶县市中区、大王区、稻庄区、乐安区四个社区的参与体育锻炼的居民为研究对象。

1.2 研究方法：实地调查法。

2 结果与分析

2.1 关于广饶县社区居民参与体育锻炼的运动项目调查

通过调查可知广饶县社区居民参与体育锻炼的运动项目还是挺多的。走路跑步类锻炼方式因为实施起来特别方便，随便的场地都能跑步去锻炼，而且锻炼收获的效果比较不错，是社区居民比较喜欢的锻炼手段，而各种舞蹈类的运动项目，近年来，随着广场舞的兴起，挺多的喜欢跳舞的人群都加入进来，健身器材类的体育锻炼方式也在这些体育项目中有一定重要的位置。随着近年来广饶县加大了对社区体育健身器材的建造力度，社区健身器材区已成为社区居民进行体育锻炼活动的新的聚集点，因为有相对便利的器材而受社区居民的喜爱。而球类健身方式主要以羽毛球、乒乓球等隔网对抗性的项目为主，篮球等多人参加的运动项目由于其比较剧烈的同场对抗性特点，参与群体主要是中青年和青少年。各种排球运动项目由于场地的限制，参加此项目的人数不是很多。此外，也有部分社区居民自创一些锻炼方式，如抖空竹和健身气功等，由于其比较柔和的特点，比较受老年人的喜爱。

2.2 关于广饶县社区居民参与体育锻炼的运动目的调查

通过调查可知广饶县社区居民参与体育锻炼的目的多种多样，其中目的是为了休闲娱乐和锻炼减肥的人数占了很大一部分，也有为了缓解压力而减肥的，还有一部分是为了增进健康和健美健身的。由此我们可以得出，广饶县社区居民的锻炼意识有所加强，其中受生活方式的影响很大，以锻炼减肥为目的的大多是青少年，由于青春期的到来，对美的追求以及活力四射的性格，她们积极参与体育锻炼以达到自己的目的。还有一部分老年人，他们也是逐渐意识到了健康的重要性，体育锻炼是一种简单有效的增进健康的方式，所以主动通过各种锻炼方式来增进自己的身体健康。

2.3 关于广饶县社区居民参与体育锻炼的运动场地调查

通过调查可知锻炼者的一些锻炼习惯，大多数人都在社区广场锻炼身体，还有一部分人在社区周围的公园及学校进行锻炼，在健身房，单位体育锻炼场所和休闲俱乐部锻炼的人数也占一定比例，由此可知，由于受场地的限制，大部分人傾向于在离自己近的社区广场进行锻炼。但是也有一部分人去健身房和一些俱乐部锻炼，这些人大多对生活质量有一定的要求，所以在选择锻炼场地方面会选择有舒适环境的。他们安排好自己的锻炼时间与地点，这里面会有专门的指导，还有洗浴的地方。

3 结论与建议

3.1 结论

本文通过调查广饶县社区居民的体育锻炼情况，从锻炼者的运动项目，运动目的，运动场地得知广饶县社区居民对身体锻炼情况有一定的了解，并能积极的去锻炼自己的身体，但由于运动设施的缺乏和缺少相应的科学指导，导致锻炼的人群在一些方面有显著差异。

3.2 建议

3.2.1 进行体育锻炼的宣传

多宣传锻炼身体的重要性，鼓励更多的居民参与体育锻炼，参与体育锻炼对于保持身体形态，促进身体健康有很大的帮助，在体育项目的选择上可以安排身体轻松地运动为主，还能有效改善生活过程中的繁杂事产生的脾气暴躁，促进身体的健康发展。多鼓励更多年龄层次，更多学历阶段的居民进行体育锻炼，中年人参与体育锻炼对缓解压力有很大的帮助。

3.2.2 增加体育设施

在进行居民小区建设时要考虑建立体育场地设施，开放单位和学校的体育场地供社区居民使用，社区组织应加强体育场地的建设和利用，以及各种体育设施的维修和保养工作，总之要采用一切措施保证社区居民有固定的、较安全、较规范的体育活动场所。

3.2.3 多开展不同种类的运动项目

开展丰富多样的运动项目，可以促进人们的体育锻炼积极性，运动项目开展的多了，会加深不同的居民对体育锻炼的认识，人们从各种体育活动中会收获很多，也会学到平常没有接触过的一些知识，所以说开展体育活动的同时不光为人们提供更多的锻炼方式，还为社区居民的闲暇生活带来更多的乐趣。

（作者单位：哈尔滨体育学院）