组合训练在高职院校足球训练中的运用探讨

王滔

足球运动虽然广为人知，但是实际的足球运动并没有得到普及，因此很多高职院校并没有设立足球课程。这种情况导致大多数学生只能在课余时间，自行地组织足球运动。也有一些学校，落实了足球运动的教育课程，但是并没有聘请具有专业素养的老师，导致学生们的足球训练缺乏专业性的指导，也很难保证学生们在运动过程中的安全。随着高职院校教学体系的逐渐完善，一种按照学生身体素质，适合学生进行足球训练的“组合训练方法”诞生了。在这种训练方式的引导下，各大高职院校足球培训教学效果得到了显著提升，

1 组合训练的概念

高职院校的足球训练教学，通比较常注重于足球知识理论培养以及学生个人身体素质提升。通常根据学生的自身情况分配学生在足球运动中担当的位置，通过比赛中出现的错误划分学生的责任区域，让学生参与的足球运动变得十分严肃。很多学生因为这种传统的训练方式的过于规范严谨，于是对足球运动产生了厌恶情绪。但是组合训练完美地规避了传统足球训练中的一些弊端。组合训练法是指在开展体育项目的训练时，将诸多训练手段有机地进行融合，可以提高人们运动水平与身体素质的一种综合性的方法。在足球运动的实际教学中，教师可以通过调查学生自身的身体素质，制定相应的训练方法。提升足球训练的质量与效果，并且灵活地运用技术动作进行指导，加深学生对于足球运动的理解，这种训练方式表现出了足球运动极其特殊的一面。组合训练会将训练的方式、目的以及学生自身的实际情况互相结合，通过教师的对于学生的了解，研制出一套完善的训练方法，通过训练者的不同表现，制定出更适合进行足球运动人员个人的重点训练。

组合训练在足球中的应用会将学生的技术、战术、心理与体能分开进行解析，让学生在进行足球运动过程中进行综合的运用，通过不同形式的搭配得到更好的训练成果。

2 高职院校足球训练教学现状

高职院校中的足球训练通常内容不够完整，学生无法通过比较专业的课程，学习到足球运动中的知识。过于规范的训练方案，也可能让学生产生对于学习足球的厌恶情绪，降低学生们对于足球运动的喜爱。对学生进行足球训练的一些教师，也为了能够让学生在期末的课程中拿到更高的分数，因此着重于理论知识的讲解，忽略了足球运动中真正的技能教学。而且在高职院校的教学培训中，很多学校也对于专业知识的重要性进行了明确的告知，但是对于足球运动的优点的完全没有进行科普。

在高职院校教学足球的教师，他们即使具有一定的专业素质，也很难结合学生自身的身体素质，对于官方的足球训练方式进行合理化安排。这导致很多想学习足球的学生身体素质跟不上足球的教学训练强度，让很多学生受到一定程度的打击后放弃足球这门运动。高职院校的足球教学一般限制于体育课程的安排，所以时间十分有限，教学的理论性知识就已经足够学生们学习很长的时间，足球比赛更是很难正式的开展。这导致了很多學生对于足球的理解只停留在了浅层次，他们的理论知识足够丰富，但是足球运动时的相关技能还不够扎实，根本没有办法走向比赛场地。

3 组合训练在足球训练中的运用

3.1 组合训练在体能素质中的运用

足球运动是一项激烈的体育运动，参与在其中的比赛成员，需要具有极强的身体素质以及身体体力恢复能力。所以学生进行足球运动的前提条件就是需要良好的身体素质。教师应该在课程开展之前对于学生的身体素质情况进行了解，可以先让想要学习足球运动的学生进行不同种类运动的比赛。比如跑步，跳远，让学生身体的强度通过不间断的运动比拼，体现出他们的体力恢复能力。在运动的过程中，通过学生们的在不同运动中的各方面表现，寻找出学生们在足球运动中所应该具有的优势以及劣势。针对学生的运动劣势制定相应的训练计划，让学生们对于自己运动中的薄弱方面进行强化，尽量让自己的身体素质得到一个比较大的提升，这样才能更好地参与进足球运动之中。

同时面对一些运动基础能力相近的学生，教师可以安排他们一起进行训练，这样能有助于学生们的感情培养，提升他们的友谊，让他们在赛场上更好地进行合作。同时他们对于自己的弱项也能有一个更加深刻的理解，共同提升运动能力。

3.2 组合训练在技术中的运用

足球是一样具有技术含量的运动，在职业赛场上运动员的身体素质大多数比较接近，在这个时候运动员的技术就决定着比赛的关键胜负。为了提高足球运动员的足球技术水平，需要采用组合训练方式进行足球教学，要对传统的教学方式进行大规模的革新。要将足球训练分为不同梯度的进行，根据学生身体条件进行循序渐进的足球训练。教师要始终以让学生熟练掌握足球技术为目的开展训练。为了能够让学生的足球技术得到提升，教师应当重视足球的实战性。足球运动是依托于另一个主体为中心开展的运动，所以说这就要求学生们对于足球的掌控能力比较强。教师应当为学生们开展足球技术训练，让他们先接触足球，感受到足球在脚下的存在，然后可以开展运球模拟训练，让学生在运球中尝试运用各种技术，逃离敌人的拦截。也可以让学生们尝试拦截别人，让他们积极地去思考将球拦下的策略。学生只有通过实战，才能够掌握扎实的足球技术，为以后的足球比赛打下基础。

3.3 组合训练在心理素质中的运用

学生进行足球训练就是为了能够成为未来足球赛场上的一员。但是足球比赛考验的并不只是体能与技术，同时也是一场心理上的战役。在足球比赛进行中，学生要根据赛场上的形式，分析出己方所面临的处境，即使在逆境之中也要保持住一个良好的心态，这样才能取得最终的胜利。如果参加足球比赛的人没有一个良好的心理素质，那么很容易在比赛出现劣势的时候萎靡不振。无法保持良好状态进行比赛，这样不光影响了自己，也会影响参加比赛的其他队友。

种种因素要求了参加足球比赛的运动员，一定要有一个比较强大的心理素质。教师也应该在学生们进行比赛之前对于他们的心理素质进行培训，让他们能在赛场上主动地去调节自己的情绪。同时也要灌输他们失败并不可怕，可怕的是自己不能接受失败的良好心态。让他们有一个正面的心态去面对比赛的结果，培养他们的体育竞技精神。

3.4 组合训练在战术中的运用

足球运动是一项团体合作类运动，它们考验的不仅是每个学生的身体素质、足球技巧与心理素质，他们也考虑了整个队伍的团队合作能力以及战术意识。教师在对学生们进行各方面的训练的时候，也要给予学生们进行培养感情的交流时间。开展一些促进友情培养的团队合作小游戏，让学生们之间互相熟悉，这样到比赛场上才能够更好地完成合作。

在进行技巧训练的时候，可以教导学生们两人配合或者三人配合的足球赛场技术。让学生们与不同的队友搭配，让足球比赛产生不一样的结果。教师必须让学生们真正的体会到足球运动的乐趣，了解足球运动的内涵。让学生们在比赛的过程中依靠团队的力量取得胜利。对于个人技术的优越的学生也要进行一定引导，避免它们脱离队伍，对于比赛结果产生影响。足球是一项合作类的运动，任何人的过于突出都不可能帮助团队更好的取得胜利，所以教师要纠正学生们的一些不良习惯，培养他们的团队合作能力，加强他们队友之间的信任，让他们更熟悉彼此的技术风格，在现场上打出更好的配合。

4 结语

综上所述，在高职院校开展足球训练的时候将组合训练运用其中，把足球的战术与技术更加紧密地结合起来。能够让学生们对于足球的理解更加深刻，更有效地培养学生们对于足球的热爱。让学生们的运动水平提升。提高学生的身体素质，提升足球技术，培养学生良好的心理素质。让他们体会到团队合作的乐趣，让学生们对于足球这项运动更加热爱。

（作者单位：广州番禺职业技术学院）