论高职院校体育活动对大学生网瘾的影响

贺军 张娜

伴随着社会的发展与时代的进步，网络已经成为现代人生活中的重要组成部分。网络的确在很大程度上改变了社会发展的形势和方向，但是其所隐藏的负面影响也随着时间的推移逐渐暴露在了大众面前。有很多大学生便是网络负面影响的受害者，网瘾愈发严重，整日沉迷于网络，不愿意接触现实社会中的人和事物，造成交流障碍和性格扭曲等问题。如果不能有效干预大学生的网瘾问题，网瘾大学生的人生很有可能会因此而毁于一旦。本文将从高职院校体育活动的角度来分析和探究体育活动对大学生网瘾的影响。

据相关调查结果显示，目前在我国大学生群体当中，有上网成瘾表现的大学生可占据大学生总数的17%左右，此外还有13%左右的大学生存在着网络上瘾的发展倾向。由此可见，帮助大学生戒除网瘾，回归现实生活的需求何等迫切。目前，在戒除网瘾的诸多措施当中，鼓励大学生参加体育活动是比较具有代表性的一种科学健康且有效的方式，通过体育运动，大学生可以让身体能量得到更好地释放，同时也能够潜移默化中调整自己的心理状态。

1 关于当前大学生群体网瘾的现状以及危害分析

1.1 大学生网瘾现状

对于现在的大学生群体而言，网络已经成为了他们学习和生活中不可或缺的组成部分，无论做什么，走到哪里，就习惯将手机带到哪里，除非特殊要求不允许携带手机或者电子产品。据调查，现阶段大学生群体对于上网这件事都表示出非常高的兴趣，上网打游戏、看视频、查资料等都是大学生最常做的事情，有一定比例的大学生都存在着或重或轻的网瘾现象，但在使用网络和网络成瘾的状况当中有着显著的性别差异，一般男大学生比女大学生的网瘾要严重很多，其更容易游戏成瘾和黄色网站成瘾，而女大学生则更习惯在网络平台上面购物和聊天，不同性别的大学生在网络上面的表现是不同的，追求的东西也不尽相同。

1.2 大学生网瘾的危害

就大学生群体来说，网络成瘾的危害主要体现在学习以及身体和心理方面。首先，網瘾对大学生的学习成绩有着很大影响，网络成瘾的大学生习惯性通宵上网，第二天在课堂上表现得无精打采甚至直接睡觉，虽然人在课堂上，但是对课堂上教师的讲课一句话也没有听进去，专业知识学习成绩非常不理想，一到考试便各种不及格或者挂科，不得不再次耗费时间和精力去重新补休课程，甚至有一些网瘾大学生因为成绩太差而延期毕业。然后，在身体方面，对网络上瘾，整日面对电脑、手机或者电子产品，熬夜不睡觉，对身体的损害和影响越来越严重，表现出来的身体症状具体有头晕眼花，四肢无力，肠胃消化功能不好，免疫力低下，视力下降等，甚至有大学生因为网络对身体的过度消耗出现了晕厥的情况。最后，在心理方面，沉迷于网络，长时间不和现实中的人和事物接触，久而久之便容易产生自闭倾向或者抑郁倾向，也有一些大学生分不清网络与现实的区别，整体游离在网络与现实之中，性格开始发生改变，甚至出现了扭曲和极端的思想，严重影响到了日常的行为表现。

2 体育活动治疗网瘾的机理分析

第一，通过参加体育锻炼，可以促进大脑垂体对内啡肽激素的分泌，在身体内内啡肽和五经色胺互相竞争和作用，一起争夺受体细胞，这样一来人就会显得非常有精神，心情也非常愉悦舒适，心理压力也会得到很大缓解。第二，体育运动可以加速身体血液循环，提高骨骼肌活动能力，提升身体的新陈代谢，进而保证健康的身体素质。

3 高职院校体育活动对大学生网瘾的影响

3.1 体育活动可以帮助大学生树立起对抗网瘾的坚强意志

坚强意志需要在不断克服困难中培养和历练出来。体育运动有着较强的竞争性和对抗性，要想在体育比赛中获得胜利，就必须要拼尽全力去奋斗和争取，而且在日常的体育锻炼过程中大学生也需要克服自身懒散、胆怯等心理障碍，不断提升和挑战更强难度的体育运动。如果大学生可以将在体育运动和锻炼中树立起来的坚强意志应用到克服网瘾当中来必然能够起到很大的帮助作用。

3.2 体育运动有助于振奋精神调节情绪

大学生之所以网络成瘾，和其长期处于烦躁、低落的情绪当中有着很大关系，他们在网络当中可以通过聊天的方式去发泄自己的烦闷情绪，表达自己内心最真实的想法，不再被现实生活中的身份所局限，也不必在意他人的眼光和看法，或者他们喜欢网络游戏，通过游戏来挑战自己，获得跟那个多的成就感和满足感。大学生参加体育运动，进入到运动状态，右脑就会变得非常兴奋，右脑主管情感，右脑兴奋，人的精神状态就会变得非常愉悦和振奋，当大学生感受到体育运动带给他们的兴奋与愉悦的感觉时，也可以适当转移他们对网络的注意力，进而逐步摆脱对网络的依赖。

4 结束语

综上所述，大学生网瘾不容忽视，如果任由网瘾继续下去，其对于大学生的学习、成长以及未来发展都会产生非常负面的影响。高职院校一定要充分利用好体育运动教学和引导这一途径，借助体育运动来帮助大学生摆脱网瘾。

（作者单位：曹妃甸职业技术学院）