小学体育教学中如何培养学生自觉锻炼的良好习惯

杨小丽

在小学教育中，体育是非常重要的组成部分，特别是在当前素质教育不断的推动的背景下，体育教学的地位明显提高，成为推动学生全面发展必不可少的一个有效的路径。而新课改也明确倡导，体育教学在开展的过程当中应该找寻到正确方向，引导学生树立起终身锻炼的意识和思想，让学生养成良好的习惯。因此，教师在教学开展的过程当中也应该加强在此方面的认知，注重对学生自觉锻炼习惯的培养，带动学生的身心素质得到提高。

在当前，伴随着社会经济的高速发展，人们的物质生活水平不断提高，对于体质的增强更加重视。如何更好的提高身体素质、丰富精神生活往往是非常重要的一个话题。因此，在当前在全民体育的背景下，身为小学教师在体育教学开展的过程当中也应该不断地加强对学生自觉锻炼习惯的有效培养。这样才能够真正的展现出课程的价值和内涵，对学生后续的成长和发展都产生非常大的推动作用。

1 小学体育教学培养学生自觉锻炼良好习惯的必要性

从生理角度上看，体育锻炼可以更好的促进人的新陈代谢、推动学生的骨骼发育，让学生强身健体，拥有良好的身体素质。从心理上看，体育锻炼的开展也能够有助于精神的调节，使得心理态度得到改善和恢复，让疲劳身体获取到积极休息，让人在学习当中更加充沛。在学生成长和发展的过程当中，小学是非常重要的一个时期，通过从小就引导学生树立起自觉锻炼意识，可以为学生的终身锻炼打下基础，让学生感受到锻炼的重要性，推动学生的茁壮成长，为学生素质的加强起到一个推动的作用。

2 小学体育教学培养学生自觉锻炼良好习惯的对策研究

2.1 转变思想观念，实现习惯培养

要想更好地在小学阶段体育教学开展的过程当中不断地让学生的自觉锻炼意识得以提高，首先教师要做的就是加强自身观念的有效转变，应该重视对学生锻炼习惯培养这项工作，真正的将以人为本，健康第一等理念作为指导观念。例如，在日常锻炼开展的过程当中，不仅要加强技能和知识方面的传授，更应该注重对学生体育兴趣、习惯、态度的培养，让学生的态度变得更加端正、兴趣更加浓厚，辅助学生锻炼习惯的良好养成。比如，在日常教学开展的过程当中，教师可以适当的宣传适当锻炼对身体发育的重要性及积极影响、缺乏锻炼可能会产生的不良后果。同时，也可以为学生传授一些锻炼的技能和小知识，为学生在日常生活当中的自觉锻炼起到推动的作用，使得体育学科的价值和内涵得以不断的展现。

2.2 制定锻炼计划，实现习惯培养

习惯的培养并不是在一朝一夕之内就可以实现的，要想更好地实现自觉锻炼习惯的培养，就应该加强有计划、有目的的计划制定。让学生逐渐的从知识，技能过渡到习惯，真正的使学生的自律、锻炼习惯得到养成。例如，首先，应该让学生在身体锻炼的过程当中更加科学，可以在教师的指导下为学生设置训练计划，根据学生个体不同情况在训练过程当中做到有所侧重，让学生在身体锻炼的过程当中能够强化身心、提高运动能力。其次，应该加强锻炼方法的科学指导，让学生感受到正确锻炼下所带来的积极影响，将学生的锻炼变成实际生活当中的需要和习惯。通过这样的方式就能够让训练的效果变得更好让学生在实际生活当中也能够产生运动的兴趣和需要，让学生自主自觉的投入到体育的训练当中，养成良好的锻炼习惯。

2.3 把控锻炼因素，实现习惯培养

在体育教学开展的过程当中，为了更好的实现自觉锻炼习惯的有效培养，教师在日常教学开展的过程当中应该加强锻炼因素的把控。第一，身为一名体育教师，在日常教学和课程教学当中一定要发挥好模范带头作用，让学生在自己的带动下也能够真正的在锻炼方面做到自觉和自律，循序渐进坚持下去，让学生的锻炼习惯得以养成，如在清晨可以按照自身实际情况来进行跑步锻炼、推动身体的新陈代谢，让自己的身体素质变得更强。在课程教学、锻炼技术和方法传授的过程当中，教师也应该结合亲身经历加大示范，将教师的作用充分展现出来，达到理想当中的习惯培养效果。第二，在对习惯进行培养的过程当中也应该将学生从原本的被动锻炼当中解救出来，让学生从被动锻炼逐渐的转变成主动锻炼。如可以对一些锻炼的价值进行宣传，将学生的锻炼方式和运动转化成一些趣味性的小游戏，鼓励学生合作竞争等等。让学生在锻炼的过程当中更加主动和积极，达到最佳的教育效果。

2.4 培养锻炼态度，实现习惯培养

除了以上这几个方面之外，锻炼态度的养成也是非常重要的。从目前的实际情况上看，大部分的学生群体都存在着自觉锻炼意识相对较低、习惯养成较差的情况。所以，在日常教学开展的过程当中，教师一定要对学生的锻炼态度进行端正，让学生在锻炼的过程当中可以自覺地遵守，让学生的自觉态度和自律意识得到不断的养成，例如一方面应该对教学秩序进行严抓，对于制定好的规矩和制度一定要按时落实，无论是在课外活动还是理论课堂当中都应该保持好纪律和秩序，使得外部环境变得更为良好。另一方面应该让学生对行为准则严格的遵守，让学生在自觉态度方面得到养成。有助于学生锻炼态度的快速养成，使得学生在后续的成长和发展过程当中终身受益。

3 结论

综上所述，在小学阶段的体育教学当中，结合小学生的特点，教师从小就开始培养学生的自觉锻炼习惯是非常必要的，能够带动学生的骨骼发育，为学生后续的成长和发展起到良好的保障。在此过程当中主要应该转变思想观念、制定锻炼计划、把控锻炼因素、培养锻炼态度让学生的自觉锻炼习惯得以培养，为小学生的成长和发展保驾护航。

（作者单位：重庆市九龙坡区西彭镇第一小学校）