中学体育教学中拓展训练的实践研究

刘小明

摘要：体育拓展训练不仅能够在一定程度上提高学生的身体素质、强化学生的运动技能，更能够让学生在这个过程中从其他的角度爱上体育、热爱运动。每位学生不仅在体育课上跟着老师的节奏锻炼身体，更能够在体育课下自己积极主动的进行体育运动，从而提高自己的身体素质。文章围绕中学体育教学从拓展训练实践入手，阐述了拓展训练的意义，指出了拓展训练的特点，给出了拓展训练的具体方法，通过拓展性项目训练能够让体育老师和学生的关系更加密切，在这个过程中更让学生与学生之间的关系更加的团结友爱。

关键词：中学体育;拓展训练;实践

1 拓展训练的意义

拓展训练主要是指在特定的环境下，针对某些方面的能力而设计相应的培训课程，并且能使受训人员从训练中理解训练项目中所蕴含着的某种理念或是传递的精神，然后根据自身受到的启发反思自己的行为，并逐渐改正自身的行为，提升自身的认知。从本质上来看，拓展训练属于一种体验式的教学模式，受训人员通过对某项活动进行体验，从中能收获一些感悟，然后在指导人员的引导下与其他受训人员交流并分享自身所获得的感悟，这样能使自身的综合素养得到更进一步的提升。拓展训练的开展不仅意味着能对学生进行体育训练，也能实现对学生综合素养的培养。在体育活动中，教师可以结合学生的实际情况开展各式各样的拓展训练项目，这样不但能有效激发学生的学习兴趣，还能在拓展训练的过程中实现对学生智商、情商以及合作能力的培养，进而提升学生的综合素养。

2 拓展训练在中学体育教学中的应用策略

2.1 利用拓展训练突出学生主体地位

传统教学模式下，教学方法过于“千篇一律”，导致学生学习兴趣不高，参与欲望不强。如何突出学生的主体性，进而提高学生的活动参与欲望？其一，教学观念转变。教学中，教师要秉承：学生是教学的主体;教师是教学组织者、引导者的理念。注重角色的转换，帮助学生最大限度的创新理论以及实践。此外，教师不能一味的用自身的思维去干扰学生，要让学生自己去体会、领悟，引导学生总结已经学过的知识，让学生“若有所思”。其二，适当拓展训练。体育课程不能全是理论知识讲解，而教室、操场等有限的活动场地，学生也厌倦了。适当的、合理的、科学的拓展训练，让学生置身于大自然中，在放松身心的同时不断的加强团队训练，提升学生个人品质，提高学生活动参与的积极性以及主动性。让学生面对困难、挑战困难，磨砺学生的意志，培养学生的体育素养。比如，组织现场参观、社区服务、角色扮演以及家政服务等。

2.2 借助现实场地，合理开展拓展性项目

把拓展性训练项目与基础体育课程巧妙融合在一起的方法是多种多样的，但老师要充分考虑现实场地，借助学校现有的基础场地与教学工具规划推展训练项目，不能依靠天马行空的想象与不切实际的安排。同时，教师要充分考虑到学生的身体素质，在开展拓展性训练的过程中要从基础到高级以此进行，不能不考虑学生的基础运动情况就让学生操作高难度的活动。所有教学过程的开展都应该以学生的人身安全为前提，拓展性项目与基础的体育课程不同，顾名思义，“拓展”一定有其难度与挑战性，教师在正式开展教学活动前，一定要给学生强调好安全意识，不要一味地追求挑战性。应该在自己力所能及的范围内完成各项挑战性项目，从而达到体育教学的目的。教师要发散自己的思维，把各种各样的教具与现实场地合理拼接起来，让学生在熟悉的环境中感受到体育课的特殊魅力。例如，教師可以在操场上设立各种难度的“障碍物”，让学生依次闯关，用最短时间到达终点的学生就是最后的胜利者，从而达到拓展训练的目的。

2.3 拓展训练项目与传统体育项目结合

传统体育运动项目已经形成特定的练习方式，传统体育运动能促进学生的健康发展。拓展训练并不能完全取代传统体育运动项目，从本质上来看，拓展训练只不过是体育课程中的组成部分之一，自然也不能充分发挥出传统体育运动项目所起到的作用。拓展训练项目与传统体育项目之间拥有共同点，无论学生是在进行传统体育项目还是拓展训练项目，学生的体育素养都能得到一定的提升。例如，团队配合运动要求学生能认清自己在队伍中的位置，与团队成员合作完成拍掌训练。可以将传统体育项目与拓展训练项目进行融合，在教学中增加篮球运动，教师引导学生在完成既定体育训练任务以后，再进行团队合作，完成拓展训练，这样能进一步增强学生对体育运动的兴趣。

2.4 优化考核评价

体育考核评价体系，是高职体育教学活动的重要组成部分，对整个教学工作的影响重大。一方面，通过完善的考核评价体系，能够全面、细致、深入、及时的掌握学生的体育素养状况;另一方面，完善的体育考核评价体系，能够有效地保持学生对体育的学习积极性。如何制定完善的考核评价体系？首先，丰富考核内容。高职体育分层教学，体育的考核不能过于单一、片面，应当具有丰富性。从学生的学习态度是否积极;体育实践是否认真;体育锻炼是否刻苦;体育课程考勤情况等方面，制定一套具有更加广阔面的考核体系。多方位的考核体系，才能切实的反应出学生的体育实际情况，保障考核的准确性。其次，正确考核方法。除了丰富的考核内容以外，还需要正确的考核方法。一言以蔽之，主要考察学生的自身体育进步状况。不同层次的学生，体育基础不同、起点不同。因此，要针对不同层次的学生，考察学生的进步幅度。这种分层进行、因人而异的考核方法，既能客观的反应学生的体育学习状况;又能让学生正确的看待自己的进步以及自身的不足。最后，理论结合实践。应当实施笔试考核模式，笔试成绩占据一定分数。笔试考核的好处，是确保学生对理论知识的学习、思考、创新。巩固、提高学生对专业课程的理解。

3 结束语

综上，体育老师要根据学生的身体素质制定适当的训练项目，让学生在这个过程中能够强化自己的身体素质，适应基础性的体育训练项目。这不仅是为了中考体育成绩考虑，更是为了学生自身的身体素质进行考虑。我们经常说身体是革命的本钱，体育老师要始终把握住自己的教学目标，制定适当的教学计划来提高学生的身体素质，让拓展性训练成为学生体育课的常态。

参考文献：

[1]朱志强.拓展训练纳入中学体育课程的可行性分析[J].内江科技，2017，38（08）：104+76.

[2]郗哲.浅谈拓展训练在中学体育教学中的运用[J].科教文汇（下旬刊），2014（02）：127-128.

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