浅谈高校体育养生教育进展探究

曾琦 （KIM SAE JU）김새주 陈浮

传统体育养生主要核心是中医养生学与体育养生学的结合，重在依靠体育精神与肢体教育教学活动的渗透的特殊功能实现对参与者机体的调形、调息、调心。体育养生学理论与思想在高校的发展，也是对学校体育和竞技体育发展一个很好的补充和拓展。

1 高校开展体育养生教育进展现状

随着《“健康中国2030”规划纲要》的颁布和全国上下各级政府部门和社会对体育养生学的广泛认识不断提高，群众对传统体育养生一定的信任度也进一步提高。调查数据显示，截至2018年底全国参与體育养生活动的人数超过500万，其中在校学生达到100多万人。截至2018年，我国有16所高校已经开设了传统体育养生课程，但是体育养生课程并不普及程度并不高，体育养生课程的实施和课时比例安排都不够合理，体育教师和参与体育养生课程的学生整体对体育养生理论与技术的认识浴了解匮乏。

目前体育养生学理论与技术的传播较慢，传统体育养生项目的参与人群还是以中老年人群为主，在校园的文化认同感较低，学生的众参与度较低。学生还不能充分认识到运动与健康间的关系，主要还是以兴趣爱好和娱乐性为主要参与目的。在高校学生群体中传统体育养生在校园还处于萌芽阶段，尤其是武术类项目的健身气功、八锦缎的教学内容普及程度不高。

2 高校开展体育养生教育的价值

体育养生学是结合传统中医养生学的基本原理，统一和协调心理、身体和环境各个核心因素，根据人体生命活动的发展规律，有意识地利用一定的体育运动手段或方法来实现和提高人的生命体在社会与自然中的平衡与适应，从而促进人的机体免疫力提升、增进健康，促进身心健康发展，提高生命质量，培养人们的自我保健意识。中国传统体育养生的主要目标是通过体育运动和体育理念有效改善人体的身体机能、提高生理免疫力、促进心理抵抗力，预防和治疗慢性病。传统体育养生理念与现代体育运动健身理念实际上从思想目标上是统一的，就像中医与西医，最终目标都是为了治病救人，只是所属文化属性不同，采用的治疗手段和过程不同。本文研究的体育养生主要是培养学生积极主动采纳和享受贴近自然与人体相结合的体育锻炼生活方式，以运动方式结合有节律的呼吸调息、运动调养、膳食调理、按摩保健等主要形式来改善体健康状态，从而激发大学生群体进行体育活动的兴趣，促进身心的健康发展。传统体育养生主要核心是中医养生学与体育养生学的结合，重在依靠体育精神与肢体教育教学活动的渗透的特殊功能实现对参与者机体的调形、调息、调心。体育养生学理论与思想在高校的发展，也是对学校体育和竞技体育发展一个很好的补充和拓展。

3 高校开展体育养生教育的建议

（1）传统体育养生与现代健身理念与运动方式相结合，不断创新表现形式与动作技能，积极开设适合大学生开展的体育养生项目课程及课外活动。

（2）努力探寻中华传统体育养生学的“灵魂”，利用好新媒体的优势有效推动传统体育养生学在校园的开展和传播，加速体育养生文化与课程同步推广和深入普及，构建良好的体育养生校园学习氛围。

（3）加强高校传统养生学体育教师队伍建设，不断完善体育养生学课程的理论知识和专业技术累积，提升促进校园体育养生学文化的深入和内涵发展。

（4）政府要重视和扶持体育养生学的深入改革与发展，加速传统体育养生产业化发展，不断提升传统体育养生观念和价值的社会认同，扩大体育养生活动的覆盖面，吸收更多爱好者参与其中，尤其是扩大校园体育养生学的快速成长。

（5）构建高校体育养生课程体系。明确体育养生运动课程教学目标与任务符合高校人才培养素质教育的根本要求和全员育人的教学理念，从社会、心理、生理的体育教育及健康观理念浴规律出发，适合学生兴趣、生理、心理等实际需要，促使高校学生学会体育养生运动的方法与理论，掌握科学的养生技巧，可自主参与或者以引导他人参与养生运动，并树立正确的养生观与人生观，推动我国“体育强国”战略实现与发展。

（6）针对国际交流学生群体的体育养生学发展。中国体育养生文化走出去是必然趋势，体育文化是一个国家，一所大学的软实力的重要体现，更是情感、文明与灵魂交流的重要途径。当前的形势来华留学生群体数量越来越庞大，所涉及的高校数量越来越多。在当前国际形势下，国与国之间、校与校之间的文化、教育、资源交流越来越普及和深入，高校不仅肩负着推动传统体育文化与项目的普及提高，更是肩负着不断在世界范围内推广中国传统体育文化精髓的重任。

作者简介：曾琦，信韩大学在读博士，九江学院讲师，研究方向，体育学;Kim saw ju，김새주（1978.01.08），梨花女子大学讲师，研究方向：体育教育;陈浮，信韩大学在读博士，九江学院讲师，研究方向，体育学。

（作者单位：1.信韩大学（京畿道东杜川市 韩国）;2.九江学院;3.梨花女子大学（首尔特别市 韩国））