探析小学体育教学中促进学生体能发展的策略

李超

近些年小学生体能状况呈下降趋势，促进并发展学生体质体能，保证学生健康成长是当前小学体育教育中非常核心的内容，立足当前体育教育改革形势，如何促进学生体能发展，是小学体育教学当中需要思考的重点。

1 关于体能

体能这一名词包含两个层面的意义，一方面是身体素质，另一方面则是基本活动能力。前者是指身体的各种机能能力，包括速度、力量、耐力、柔韧性、平衡性、灵敏性等。后者是指人在体育运动当中所表现出来的能力，包括走、跑、跳等。体能也有有形和无形之分，有形的体能是指身体素质，无形的体能则是与心理相关，即身体素质。

体育课堂上主体是学生，学生对课堂的兴趣程度将决定学生体能是否得到发展提升，体能训练基本上都是针对身体的训练，这种训练会显得比较枯燥乏味，可能影响学生的兴趣，因此在体育教学中如何将体能发展纳入到日常体育教学当中，非常值得思考。

2 促进学生体能发展的一般思路

发展学生体能，重点是要针对学生身体进行打熬，在形式上主要就是利用体育课堂上的一定时间来针对性地进行体能训练，就是要引领学生进行不断的身体训练，进而掌握一些锻炼身体的一些技能，提高身体素质。发展学生体能单单熬炼学生身体是不行的，因为体能本身涵盖有形和无形两个层面的内容，因此需要在体育教学中考虑将体能训练融入到技能训练当中，通过技能训练实现体能的发展。发展学生体能，采取的体能训练方式，比如跑跳等等，这些训练方法相对比较枯燥，因此要求体育教学中，发展学生体能必须要寻求多样化的手段方法，一定要讲究训练方式的趣味性，避免学生陷入枯燥乏味的训练当中，如此才能让学生逐步养成终身锻炼的意识。

体能训练必须要遵循身体发展规律，量力而行，循序渐进，在设计体能训练方案时，需要考虑小学生身体的发展情况，否则可能导致出现伤病隐患。

3 促进学生体能发展的核心策略

基于前述分析，在体育教学中，建议从如下几个方面去思考发展学生体能。

第一，立足学生体能发展规律，这是必须要遵守的核心要求，因为小学阶段的孩子，身体机能尚处在发展阶段，低年级和高年级的差距是非常巨大的，即便不进行针对性的体能训练，不同阶段的学生的身体状况都是存在差距的，绝大部分是高年级身体好于低年级，因為小学生本身就处在身心快速发展的阶段，身体能量是有上限的，而且这个上限不高，所以体能训练要做，但是必须要建立在学生年龄特点上，训练内容、训练方法要科学合理，顺应学生身心发展规律。

第二，小学生体能发展必须要以运动动作实践为基础，将体能训练融入到技能训练当中去，这既能够发展学生的运动技能，同时也增强学生的体能。例如400m跑，跑步对于学生耐力的要求很高，先期需要让学生明确跑步的呼吸方法，摆臂的重要性，然后再引领他们跑步，这个过程中他们并不是在进行枯燥的体能训练，而是在训练跑步技能。当然一味的围绕操场跑步也是比较枯燥的，因此还需要借助楼梯、球场等场地换着花样地引导学生跑跳。

第三，注重体能训练的趣味性，体能训练一般都针对身体的力量、速度、耐力、柔韧等方面，针对性的训练是非常枯燥的，小学生由于年龄比较小，能够保持专注的时间比较短，如果不能吸引到学生的训练兴趣，则很容易出现问题，因此体能训练必须要保证趣味性。现阶段来讲采取游戏化策略是比较理想的策略，如引导学生两人一组进行推小车比赛，即一名学生双手撑地，另一名学生托举手撑地学生的双脚，两人配合前进，在规定的长度内折返，比如15m×2，一名学生手撑地前进15m后交换另一名学生。这种游戏中主要锻炼上肢力量。当然游戏化策略并不是唯一的一种策略，比如一些教师将自编操和体能训练进行结合，一些教师将音乐和体能训练进行结合等等，这些方式都能较好地提高趣味性。

第四，体能训练应当循序渐进，始终保持，因此要求家校共育，学校和家庭乃至社区要形成合力。体育课上重点是教给学生运动技能和运动意识，要引导学生坚持锻炼身体，课余时间有能力进行自主锻炼，对于小学生而言，由于还在发展阶段，让学生自己锻炼并不是很理想，因而需要家长的配合，通过与家长之间的沟通交流，给家长支援一些能够发展体能的亲子活动，如此让学生始终保持锻炼，发展体能。

第五，由于学生个体差异，体育教学中应当特别重视学生的差异性，采取有效方法，使全体学生都有进步，因此必须要针对学生不同特点进行针对性指导，注意排除轻视、忽视和过分重视这些不良情绪，多给予学生鼓励，并采取多样化的评价手段，针对不同层次学生设定不同层次的目标，只要学生进步了，就给予鼓励，让学生不断向更高的目标发起冲击。

4 结束语

综上所述，小学生体能状况的发展对体育教学提出了更高的要求，因此必须要重点优化教学思路和方法。在教学中围绕学生身心发展情况，重点抓身体素质训练、意识训练和技能训练，并实现三者的有效融合，实现在技能训练中增强学生锻炼意识和身体技能，在本文当中对此作出了简要分析，提供了一些建议，以期可以为小学体育教学的优化提供参考。

（作者单位：山东省平度市明村镇明村小学）