初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径探析

张波

在现阶段的教学体系中，初中生因为学业任务是非常重的，所以初中生的心理素质也受到了多方的关注和重视，体育锻炼可以训练学生的抗压能力、竞争意识等，从而有效的加强学生对于挫折和失败的承受能力，也可以让学生在面对突发事件的时候，可以维持头脑的冷静，教师在素质教学理念的指导下，就可以通过一些课后体育实践活动的开展，增加学生的训练时间，因此，本文就初中体育教学之后加强学生心理素质锻炼的途径进行分析。

在素质教学理念不断改革和完善的发展背景下，其中体育课程的体系在各个阶段所占的比重也在逐渐的增加，初中生的心理健康也受到了极大的关注和重视，因为学生在初中阶段所面临的压力是非常巨大的，而体育锻炼可以有效的培养学生的抗压能力，增强学生的心理素质，让学生在面对各种挫折与困难的时候，也可以保持良好积极向上的学习心态，对于各种困难进行有效的克服，教师在初中体育教学中，就可以通过加强学生在运动过程中的训练效果，从而对于学生的心理素质进行不断的强化，这样有利于增强学生的自我認同感，通过改变传统的教学模式，可以对于体育课程增加相应的课时，锻炼学生的心理素质。

1 增加相应的体育课时

在新课程教学标准还没有得到有效落实的时候，体育课程是不被重视的，不管是在哪个教学阶段，而且体育课程的课时不仅是非常少的，有时候还会被其他任课教师所侵占，所以，初中生的体能训练是非常少的，这就造成了学生的体育锻炼意识是非常薄弱的，不利于学生心理素质的加强，在新时代的教学背景下，教师就可以通过增加相应的体育课时，从而有效的增强学生的自我认同感，改变体育课堂的教学形式。

例如，在教授学生学习“心理健康与身体健康的关系”这一章节内容时，教师在为学生讲解这一章节的知识内容的时候，可以先让学生讨论一下自己在进入初中阶段之后，内心情绪的变化，因为初中阶段各个科目课堂的学习压力都是非常大的，带给学生的压迫感也是非常直接的，教师通过让学生的预习讨论，可以引导学生树立正确的健康观念，让学生明确和了解身体的健康并不能直接代表心理健康，身体健康或者是不健康都会对心理有着一定的影响，教师通过多项运动活动的开展，让学生体会到运动的快乐，运动愉悦感是个体参与体育活动后所产生的满足、快乐和舒畅的感觉，坚持体育锻炼可以提升学生学习自信心，让学生的身体健康得到有效的提升之后，也可以满足心理健康的需求。

2 创新体育课堂方式

在初中阶段，因为学生的各项学习能力还没有得到有效的提升，教师在讲解一些抽象化的知识的时候，通常都会让学生以小组合作的形式进行讨论学习，通过让学生进行观点的碰撞，可以提升学生的理解程度，教师在体育教学中，也可以通过创新体育课堂的教学方式，通过小组合作教学与课堂的有效结合，在增强学生的团队协作能力的同时，也可以有效的加强对于学生心理素质的锻炼。

例如，在教授学生学习“学会运动负荷的自我监测”这一章节内容时，教师在为学生讲解这一章节的知识内容的时候，可以先让学生在热身运动之后，感受自己心跳的变化速率，与没有做热身运动之前的心跳速率进行对比，通过学生的亲身体验，可以让学生对对于脉搏和运动的关系进行清楚的认知和了解，教师也可以创新体育课堂中的教学形式，并且让学生在课堂的教学中，通过演示检测运动负荷的方法，从而有效的锻炼学生的心理素质，让学生在课堂的学习中，可以树立正确合理的锻炼理念，引导学生科学的参加体育活动。

3 注重学生多方面能力的培养

合理的进行体育项目的锻炼，可以增强学生适应社会的能力，培养学生的优势意志品质，让学生在遇到突发事件的情况下，也可以保持大脑的高速冷静运转，教师在体育教学中，就可以通过完善课堂的基础设施设备，从而有效的提升不同体育项目的教学效果，注重学生多个方面能力的培养，对于学生的心理素质水平也可以得到有效的提升。

例如，在教授学生学习“体育锻炼重在参与”这一章节内容时，教师在为学生讲解这一章节的知识内容的时候，可以先让学生根据屏幕中所展示的调查问卷，进题目的回答，通过将自己各个题目的选项兑换成相应的分数，就可以了解学生的身体现状，教师可以询问学生都是多长时间进行一次体育锻炼，学生通过回答之后，就可以发现自己的体育运动次数是非常少的虽然体育锻炼是重在参与，但是也要达到可以锻炼身体的目的，这样才可以对于学生的心理素质进行有效的锻炼。

总而言之，随着科学技术水平的发展与进步，对于教学课堂中的设施设备可以进行有效的完善，而体育课程体系在各个阶段教学过程中的比重也在不断的增加，体育课堂的基础设施也应该得到相应的完善，教师在初中体育教学中，就可以通过增加体育课时，注重不同教学方式在课堂中的运用，对于学生各方面能力的培养都给予合理的关注和重视，这样可以有效的加强学生的心理素质，提升学生在处理突发事件时的反应能力。

（作者单位：山东省乳山市实验中学）