浅谈体育运动训练有效性的提升

王璐

体育运动训练主要是运动员进行反复练习，达到一定的训练效果，实现专业化的学习目的。本文主要分析了体育运动教学的现状。虽然很多学校尚未认识到时代发展的趋势，在体育训练课程内容的设置上十分老旧，落后的体育教学内容，无法满足社会发展对高素质人才的需求。在此基础上提出了体育运动训练效果的提升方法。

随着我国经济的发展，人们物质生活在很大程度上得到了满足。现阶段，人们更加关注身体和精神方面，学生的身体素质可谓是逐年降低，这对学校体育教学提出了更高的要求，学校教学的重点在于培养学生专业技能和职业素养。与此同时，学生身体素质的培养是不可忽视。

1 体育运动训练的概述

我们在这里所提到的体育运动训练主要是指在一些专业的体育教练人员科学的指导下，运动员开展专业化的体育运动技能练习以及身体素质训练和赛事项目训练等，在此过程中激发自己的身体潜能，提升运动技能，完成学习任务。我们可以简单理解为体育运动训练主要是运动员进行反复的练习，达到一定的训练效果，实现专业化的学习目的，在此同时体育运动训练的开展必须要在教练人员的指导下进行，才能够确保其安全性。但是在大多数时候人们口中所讲的体育运动训练主要是指训练实践，其实体育运动训练涵盖的范围很广，还包含有体育理论知识的学习，正是有这两者在，才能够构成学校的体育教学内容。

2 学校体育运动训练教学的现状

2.1 忽视了体育理论知识的学习

学校重在培养应用型人才，这一传统的思想影响到了学校日常教学的开展，很多学校在课程设置方面会偏向于专业课的开设，体育学科的课时量可谓是少之又少，学生进行体育锻炼的时间颇为有限。再加上体育教师过分的看重体育技能的培养，在专业理论的讲解上十分欠缺，学生在训练的时候缺乏知识，单一的技能练习，使得学生无法快速掌握动作的要领，在实践过程中也不知道怎样规避风险，很容易受伤，这样的体育运动训练效果不佳，学生的体育技能提升难度很大。

2.2 体育运动训练的设置缺乏科学性

我国一直以来都十分注重体育锻炼，国民身体素质的提升是社会发展强有力的支撑，经济的发展在很大程度上带动了体育事业的发展，人们经济生活富足，才有更多的精力投入在体育锻炼过程中，青年一代身体素质的提升是推动社会发展的不竭动力，因此，人们十分关注学校的体育教学。学校尚未認识到时代发展的趋势，在体育训练课程内容的设置上十分老旧，陈旧的内容和时代呈现出一种脱节的现状，落后的体育教学内容无法满足社会发展对高素质人才的所需

3 学校体育运动训练效果的提升措施

3.1 注重学生运动兴趣的培养

兴趣对于一个人的影响是十分强烈的，学生会因为对一件事感兴趣，而全身心的投入进来，促使事情朝着更好的方向发展。在体育运动训练过程中，教师必须要注重学生学科兴趣的培养，让学生对体育运动训练有着强烈的好奇和新鲜感，这样学生在日常体育运动训练过程中，才会充分地投入进来。学生对体育运动训练的兴趣，是提升其体育运动技能和知识的关键，体育运动训练必须要建立在学生感兴趣的基础之上，这样才能够提升体育运动训练的整体效果。

3.2 重视学生心理素质的培养

体育训练的结果在很大程度上受到运动员心理素质的影响，心理素质的好坏制约着运动员发展。在体育运动训练过程中，学生如果没有一个良好的心理素质，不能承受一些打击，在体育训练过程中遇到挫折就想放弃，看到困难就止步不前、遇到一点不如意就萎靡不振、情绪低落，这些都会影响到运动训练的有效性。因此，教师需要将体育训练的重点，放在学生心理素质的培养上。在日常训练过程中，采取科学合理的方式强化学生心理承受能力，让学生在运动过程中有一个良好的心态，可以快速进入到最佳的体育训练状态当中。

3.3 立足实际制定运动训练计划

学校学生对于体育训练的积极性不高，其更愿意将自己的精力放在专业课学习上，学生认为自己的首要任务就是提升专业素养，其对于体育训练的认识不够清晰，再加上学校开设的体育课程不合理，学生参与度明显不足。体育运动训练具有一定的艰苦性，并且需要长期进行坚持，这样才能够提升身体素质。在体育教学中，如果安排的运动训练量过大，学生必然会反感，运动训练内容的陈旧也会影响到学生的运动热情，这就需要教师立足学生实际，根据学生所需制定运动训练计划，在此过程中需要考虑到学生的身体因素和学科内容等，有针对性地进行教学，这样才能够提升学校的体育运动训练质量，促进学生身体素质和运动技能的全方位发展。

4 结束语

综上所述，进行体育运动训练效果的提升方法探究是十分有必要的。现阶段，我国学校体育教学存在着明显的弊端，教学方式单一和内容的落后，早已无法适应教育的改革，学校必须要进行创新，抓住时代发展的机遇，努力迎接挑战，更新体育教学方式，丰富教学内容，开展科学专业的体育运动训练，改进教学管理方式，促进学校体育运动训练质量的稳步提升。

（作者单位：天津体育学院）