迎面接力跑交接棒新法与教学

滕国华

迎面接力跑是一项集体项目，它的特点是对抗非常激烈。迎面接力跑不但可以培养学生的体育素养，才能够培养学生的敢于拼搏精神与团队合作意识，受到非常多的师生青睐。本文将介绍一种新的交接棒方式，以及此方式的教学实践经验，希望能给迎面接力跑教学带来有关的引导。

关键词：迎面接力跑;交接棒;教学

中图分类号：G4 文献标识码：A

一、交接棒新法

立棒式通常使用在传统的迎面接力跑当中，奇数棒的学生将接力棒的下端握紧，偶数棒的学生将接力棒的上端握紧。在奔跑的时候，握住接力棒上端的学生跑步时候非常不自然，有时还有可能不慎将接力棒掉到地下。本文将介绍一种新的交接棒方式。

传棒方法：手持接力棒的学生和将要接手接力棒的学生距离只有两步左右的时候，将他的右臂向前伸出，手心朝着上方，接力棒横向放置，并且接力棒要对准将要接手接力棒的同学，通过错键的方式把接力棒传到接手接力棒的同学手中[1]。

接棒方法：接棒人员要站在起跑线之后，身体姿势要保持起跑姿势，右手很自然的往前伸展，4根手指头合并起来，并且要与拇指分开，手掌心和拇指朝上，4根合并的手指头朝前，虎口朝外，接过接力棒以后迅速向前奔跑。

二、学练设计

（一）带领学生参与迎面接力赛：学生使用原生态的方式参与比赛，指导老师要将比赛当中存在的问题及时指出，引导学生将这些问题进行解决，如此便可以加强学生对这些要点的记忆。

（二）老师和一个学生将动作进行演示，其他的学生在一旁观看演示，在脑海当中留下动作的印象。

（三）带领学生在原地进行交接棒的手型练习，并且在学生练习的过程当中，让学生互相观察，分别指出对方的问题所在，从而共同提高自己的练习效果。

（四）将学生4个人分成一组，每两名学生距离在8米左右，进行缓慢速度的迎面接力跑，这种练习方式的主要目的是让学生能够体验错肩交接棒的动作。

（五）将学生4个人分为一组，每两个学生之间的距离约为15米，让学生进行快速的迎面接力跑，此种练习方式能够让学生适应在较高速度当中的错肩交接棒。

（六）带领学生开展比赛，根据学生的身体素质以及性别比例，分成4个人一组，小组成员之间的距离为30米，通过实际的练习来检查学生是否足够掌握交接棒动作，通过比赛等方式来检验学生的练习效果，并且也能够使用比赛来代替练习。

（七）把奔跑的方式进行改变，可以在赛道当中设置一些障碍，使得学生能够有更高的热情进行交接棒训练，从而实现在比赛当中规范自己的错肩交接棒动作。

三、教学中常见的问题与解决策略

（一）提前伸臂交棒

有的学生在交出接力棒的时候会因为紧张的原因，提早把自己手中的接力棒伸出，这种动作会导致学生在这个过程当中单臂摆动进行奔跑，从而会使得奔跑速度大大降低[2]。

对策：在接棒学生前面两步左右的位置放一个明显的标志物，并且告诉学生在标志物所在的位置可以将接力棒伸出，并且不会影响到跑步速度。

（二）接棒者重心过高

接棒的学生站得非常直，重心太高，会使得起跑速度太慢并且不能很快提高速度。

对策：接棒的学生要尽可能把自己的双腿弯曲，同时两条腿应该前后开立，起跑动作要尽可能将自己的重心向前移动。

（三）体育素质太差的学生不受欢迎

每个班级当中都有几个活动能力不够的学生，在进行分组比赛的时候，这些学生通常不被其他学生所接受，因此也没有小组愿意将他们收留为队员，当比赛因为他们的体育素质原因而導致没有很好的结果时，会遭受到组内成员的指责，造成他们在上课的时候没有足够高的积极性、情绪非常低落、并且也会丧失对体育训练的兴趣[3]。

对策：首先要分析好班上每个同学的体育素质以及他们的身体条件，尽可能的将每个队伍的实力平均下来，比如，跑步速度快的学生可以和体育素质不强的学生分在一个组当中。另外，可以将这些体育素质不够的学生所要跑动的距离稍微减小，将他们的起跑线往前移动，具体要将起跑线移动多少，教师可以和学生一起讨论之后决定。

结束语：中国是一个人口庞大的国家，学生作为祖国的未来，需要将自己的体魄变得更加强壮。迎面接力跑方式可以综合提高学生的体育素养以及自己的身体素质。通过科学有效的迎面接力跑训练，并且把健康放在首要位置，根据学生的体育素质以及身体情况进行针对性的训练。不但能够培养学生跑步速度，还能够培养学生顽强拼搏的珍贵品质，以及团结互助的体育精神。这些精神品质的培养，不仅能够在他们的体育练习当中发挥重要的作用，更为重要的是，这些品质与精神能够在潜移默化当中影响着这个学生的品质与内在。这对于一个学生的现在以及未来的学习工作生活都有着非常重要的作用。因此作为教师，要通过科学有效的方法开展迎面接力跑教学。

参考文献

[1] 王义龙. 迎面接力跑交接棒常见问题的原因与解决方法[J]. 中国学校体育， 2019， 303（01）：47.

[2] 孙长山. 《迎面接力跑》教学设计[J]. 儿童大世界（下半月）， 2019， 000（007）：218.

[3] 抄川俊. "信息化+拓展+竞技"的体育课教学探究——以4×100米交接棒技术教学为例[J]. 祖国， 2017（4）：137-137.