高中体育教学中学生抗挫折心理教育探讨

吕正清

在新课改持续深入的过程中，如今众多专家学者表现出心理健康教育关注度，尤其是高中时期，更是要注重学生心理素质建设。高中时期，学生有了成熟的心智。学生对于社会、学校、朋友与成绩，有了自己的标准和要求。如果不能满足自身标准，学生就会产生挫败感。为了引导学生，走出挫折，形成抗挫折能力，必须研究学生的挫折共性表现，按照学生情况，提出合适的教育办法，使学生形成健康的心理素质。

高中是我国教育系统关键时期，高中教育不能忽视学生心理素质建设。应同时兼顾学生的体育素质、智育素质、德育素质、心理素质建设，这样才能让学生健康成长。很多学生走进社会以后，之所以迟迟无法成功，主要是因为没有抗挫折能力，遇到问题直接放弃和投降。没有卧薪尝胆的过程，成功谈何容易。基于这一角度考虑，高中体育教育必须发挥教育作用，培养学生的抗挫折素质。

1 高中生挫折中的心理表现

1.1 退缩与畏惧

体育学习中，有很多项目看起来危险，难度比较大，比如滚翻练习、跨越式跳高、双杠。这些项目中，学生表现出退缩以及畏惧心理。大多数女生，对于这些内容更加恐惧。学生认为训练中容易受伤，且女生身体素质差，在训练中不易成功。在诸多因素加持下，学生出现了恐惧、畏惧心理，学生遇到困难就退缩和逃避。

1.2 愤怒暴躁

因为当前很多学生来自于独生子女家庭，学生平时听惯了各种鼓励和赞扬的声音。平时只要学生的要求不是非常过分，往往都能得到长辈满足。学生在学校中，处于相同的学习、生活环境。遇到挫折和学生所谓的不公，就会认为自己蒙受了非常大的委屈。学生没有发泄途径的时候，就会非常愤怒。甚至不少学生表现出很强的攻击性问题。

1.3 推卸责任不诚实

许多高中生在遇到挫折的时候，都会推卸责任，不够诚实。学生遇到问题以后，学生的答案往往是：我没做、是别人先怎样、不关我事。学生在所有人面前撒谎，甚至颠倒是非。不论是教师还是家长对于这种事情都非常头疼。

2 高中体育心理健康教育学生抗挫折能力培养方法

2.1 提高学校抗挫折心理教育重视度

首先可以将抗挫折心理素质建设纳入到每学期的体育教育计划。众所周知，学生抗挫折心理素质的培养属于系统、长期工作，在学校德育教育中，属于很重要的目标和内容。实现目标，需要来自所有学科教师和学生的努力与配合。在体育教育中，引入抗挫折心理教育，才能得到体育教师重视度。体育教师在工作中，关注学生的抗挫折素质培养，为学生的成长和发展提供帮助。

其次定期组织教研活动与培训活动，提高教师素质。为了实现学生心理素质建设，首先要做的是加强教师心理素质建设。教师心理素质和教育经验丰富与否，关系到学生的抗挫折素质建设效果。学校定期组织研讨，总结、交流和讨论培养学生抗挫折素质的方式和经验，让体育教师能够在面对问题的时候，使用更合适的方法解决问题。

2.2 加强体育教师抗挫折心理认知

体育教师需要了解和明白学生的抗挫折心理素质建设重要度。只有在教师了解学生成长中心理健康十分重要，并且能够学会各种正确的心理健康教育方法以后，教师才能耐心、认真的帮助学生走出心理迷雾。在不断探索中总结，并最终获得更好的心理健康教育效果。

2.3 加强体育教师学生培养抗挫折心理理论知识学习

應说明的是，培养学生的抗挫折能力本身是复杂的过程，有着很多问题需要考虑。体育教育在学生的抗挫折心理素质建设中，需要教师不断学习，了解哪些因素影响了学生的抗挫折素质，并学习对应的方法，才能获得好的效果。应准确定位自己，根据学生情况，以不违背学生身心发展规律为前提，不断提高学生抗挫折能力和心理素质水平。

2.4 应用体育竞赛培养锻炼学生抗挫折素质

体育竞赛要么赢要么输，体育竞赛必然会有挫折和失败的局面。所有参与比赛的学生，都会面临失败和困难的恐惧。为了获得比赛胜利，前提是拥有迎战挫折和困难的勇气。正所谓狭路相逢勇者胜，没有挑战的勇气，就无法在比赛中获得成功喜悦与信心。体育比赛在学生抗挫折心理素质的培养中十分重要。不同年级段，教师需要使用不同的比赛活动，让学生既能主动参与其中，又能在比赛中收获自信，意识到挫折、困难并不恐怖。比如高一时候，教师可以开展趣味化十足，强度并不高的合作项目。例如抬花轿过河、两人或多人绑腿跑。到了高二时候，教师可以安排对抗性强、强度大的团队合作活动。比如拔河比赛、篮球对抗赛。学生在各种各样的比赛与活动中，感受、体验成功与失败，这一过程对提高学生的抗挫折能力和心理素质有很好的帮助效果。

为了让学生能够健康成长，体育教师需要走进学生群体，了解学生为什么害怕挫折，哪些因素会导致学生受到挫折。并根据学生情况，安排相应的活动与项目，锻炼学生的素质能力，让学生形成挑战的勇气，健康成长。

（作者单位：江西省赣州市兴国平川中学）