休闲体育与生活质量改善研究

曹向峰

我国城市化水平不断发展的基础上，城市人群的生活节奏逐渐加快人们没有过多的时间投入到运动之中，影响了人民群众的生活质量。文章首先对休闲体育的概念进行了阐述，又从时间、经济、方法、兴趣等方面分析了影响休闲体育参与的积极性的主要因素，又根据休闲体育的特点分析了休闲体育与改善人民生活质量的关系。希望本文能为人民群众提供借鉴意义，引导人们积极的参与到休闲体育活动中，为自己的身体健康发展奠定基础。

随着经济全球化不断发展以来，人民群众的生活水平正在不断提高，在人们收入不断提高的基础上，可支配的资金也增多了，人们能利用这些可支配的收入进行体育锻炼，达到提高身体素质，增强城市活力的作用。休闲体育与其他事业有不同之处，在城市中对休闲体育进行宣传能促使人民群众更好的认识这种新型的休闲体育方式，激发人民群众参与到休闲体育中的热情，丰富人民群众的生活形式，改善邻里之间的关系，打造更加健康、时尚的生活方式，对于提高城市人民群众的生活质量有重要意义。

1 休闲体育

从狭义上说，休闲体育是体育专业的一个组成部分，是社会体育专业中的一门学科。但是，从广义上来说，休闲体育并不是社会体育的组成部分，他与社会体育是相互交叉的个体，处于平等状态。通常来说，休闲体育指的是人民群众在业余生活中用于提高身心健康，丰富生活环境、锻炼身体素质的一种体育锻炼模式。休闲体育具有非功利性、主动性、文化性以及自由性的特点。休闲体育并不是一个特定的体育项目，他的形式是多种多样的，能随着时间、场地、环境等因素的影响呈现不同的形态，符合大多数人民群众的生活娱乐需求。

2 休闲体育影响因素

休闲体育是人民群众生活的重要组成部分，生活中的各种事宜都会对休闲体育产生影响。当前，影响休闲体育参与度的因素有家务与工作情况、经济条件、健身方式、兴趣爱好等方面。

第一，当前，在社會不断发展的基础上，快节奏的生活方式已经成为了人民群众的主要生活方式，为了适应社会不断发展的趋势，人们的生活与工作压力逐渐加大。在工作与生活家务占据人民群众大部分时间的情况之下，人们就不能投入较多的时间进行运动，这对于休闲运动的开展与参与产生了不良的影响。

第二，经济因素也是影响休闲体育开展的主要原因之一。虽然现如今社会经济正在不断提高，我国已经实现了全面建成小康社会的目标。但是，仍然有一些家庭没有大量的资金由于休闲体育。他们认为休闲体育是“富人的运动”，在进行任何休闲体育的时候都需要投入较多的资金。这就影响了其参与到休闲体育中的主动性，也不能利用休闲体育对其生活方式进行丰富。但是，实际情况中，休闲体育并不会耗费人们大量的资金，休闲体育能根据人们的实际情况进行及时的调整，能符合大部分人民群众的实际需求。

第三，正确的体育锻炼方法不仅能促使人民群众更积极的参与到休闲体育之中，提高其进行体育锻炼的积极性，还能保证休闲体育发挥其作用，更加有效的利用休闲体育提升人们的身体素质。但是，一些人在运动过程中缺乏正确的指导，可能会导致其在运动过程中产生消极的情绪，降低其对于休闲体育的兴趣。同时，还有可能会导致休闲体育的作用不能更好的发挥出来。

第四，兴趣是对休闲体育产生影响的另一个重要因素。如果人们对休闲体育有较高的兴趣，即使在进行运动的过程中遇到问题或阻碍，也不能影响其对于休闲体育的追求。反之，如果人们对于休闲体育没有较高的兴趣，可能会降低参与到休闲体育中的积极性，出现当面临一些小挫折就会导致其放弃休闲体育运动的现象。

3 休闲体育与生活质量的关系

3.1休闲体育促进人们身体健康

当前我国社会发展过程中机械化水平正在不断提高，机械化设备的出现可能会导致生产过程中人们体力劳动的减少，在这一情况之下，社会更加注重的是人们的脑力劳动。同时，我国的传统休闲方式以观看歌舞表演等为主，不利于人们运动能力的提升。长此以往之下，人民群众的整体健康状况会受到影响。除此之外，城市化的不断发展使得人们的身体发展与心理水平不符的现象产生，导致大量人民缺乏运动，产生各种疾病现象。

据研究表明，积极参与休闲体育运动是提高人们身体健康水平，减少疾病发生率的主要方法。在闲暇的时间参与体育运动锻炼，既能使人们缓解工作一天之后产生的疲劳感，促使人们更加积极热情的参与到接下来的生活工作之中。同时，还能增强人们的身体健康，保证人们拥有较为旺盛的活力，提高工作的效率，促使工作有效性的提升，提高人们的幸福感。为了增强人们参与到休闲体育中的积极性与兴趣，就应该加强对于休闲体育的宣传，让人们更有效的认识到休闲体育的重要性，鼓励人们更加积极的参与到休闲体育之中。在对人们进行宣传的时候，不仅需要加强对于休闲体育的串串，还需要让人们意识到身体素质对社会发展以及生活水平的影响，拥有健康的体魄不仅能改善人们的生活质量，还能促使社会的可持续发展，为社会发展的过程提供推动力量，促使我国经济社会的不断发展。

3.2休闲体育增强人们的幸福感

幸福感是一个抽象化的概念，没有具体的形象，是人民群众生活健康体验的真实反映。人们幸福感的获取与人们的生活环境、生活方式以及生活习惯有较强的关系，又是对人们精神世界的真实反映，体现了人们的精神需求。人民群众是否拥有较强的幸福感是当前社会发展水平的真实体现。同时也是对人民群众生活质量进行衡量的重要指标。对人民群众幸福感产生影响的主要方式有身体健康水平、生活环境以及人际交往关系。

当前社会中几乎所有人都能意识到休闲体育对于自己生活水平以及幸福感的影响。例如：老年人明白进行休闲体育锻炼能提高自己的身体素质，延长其寿命;儿童虽然不明白休闲体育其生活的影响，但是在进行休闲体育的时候，儿童会非常开心。

3.3休闲体育提高邻里之间的人际关系

人际关系是人们在正常交往过程中对人们进行正常精神交流以及物质交流的活动，是一种非常普遍的社会现象，他是人们进行生存的主要方式，人类在生存的过程中不能与社会脱离，需要在社会环境中生活。人际关系是社会生产过程中人与人之间进行交流与交往的关系与距离，是人类心理与社会发展状态相符的直接反映。人们能通过人际交往建立自尊心以及尊重他人的平台，和谐的人际关系是社会交往追求的目标。休闲体育并不是个人性的活动，而是需要多个人共同努力之下进行的活动。在人们之间合作进行休闲体育锻炼的过程中不仅能提高巨门的整体身体素质，还能促使居民之间的交流与合作，改善邻里之间的人际关系，促使社会和谐的发展。

4 结论

综上所述，休闲体育是一项积极、向上、健康的集运动与休闲为一体是生活方式。人们在闲暇时间中进行休闲体育运动能更好的保证其身体素质提升、心理水平提升、促使人们精神世界完善、改善邻里间的特那几关系，促使社会能够更加健康、高效、和谐的发展。人民群众在参与休闲体育的时候，能建立完整的人格，保持国民思想道德素养的健康发展，为丰富人民群众的文化知识水平等提供有利条件。

基金项目：2019年湖南省教育厅课题（编号19C1087）：休闲体育与生活质量改善研究成果。

（作者单位：湖南涉外经济学院）