高中体育教学中的拓展训练研究

王祥旭

【摘    要】新时期，在高中体育教学课堂上，有效地开展体育拓展训练是必要的，通过体育拓展训练提高了学生的综合素质，利于为学生日后的发展奠定良好的基础。本文结合教学实际，分析了高中体育教学中拓展训练的应用价值，总结了具体的训练方式，希望分析能加强体育教学的研究能力。

【关键词】高中体育  拓展訓练  研究

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.01.056

随着高中体育教学改革的深入开展，为了全面提高高中体育拓展训练水平，教师要结合学生的实际情况，科学地制定更加完善的拓展训练方案，从而激发学生体育训练的兴趣，进一步加强学生的身体素质。

一、高中体育教学中拓展训练的应用价值

（一）优化体育教学内容

受以往应试教育的影响，高中体育这门学科在教学中得不到重视，教学方法较为简单，限制了学生的综合发展。目前高中体育教学的教学内容主要就是球类项目和田径类项目，学生基本上不太主动参与，对学生健康的发展帮助较小。为让体育教学模式得到拓展，需要打破传统体育教学的限制，为体育课堂增添活力。除此之外，进行拓展训练的时候，不一定只在田径场地，断桥、天梯等资源都可以在训练中发挥作用，这样的内容对于学生来说比较新颖，极具吸引力。

（二）提高学生的学习兴趣

在学业压力的影响下，高中生的体育课应该打造成放松身心的课程，但是体育学科某些时候没有起到这样的作用，学生很难产生较强的体育学习兴趣。为此，学生在体育课堂上就不容易产生积极性，更没有办法和教师形成很好的互动，影响了体育教学的整体质量。第一，融入拓展训练，延伸以往课堂的空间，更新体育训练的内容，以多样化形式在学生面前呈现，这样才符合学生的需求。第二，与以往体育教学训练加以区别，给学生新的感受和新的体验，进而提高学生体育学习的兴趣。

（三）培养团队协作意识

体育学科的学习，可让学生充分得到锻炼，进而起到提高身体素质的作用，同时为团队合作精神的培养带来助益。第一，不管是在平时生活里还是体育学习中，学生一般只重视个人利益，缺乏团队意识。实施拓展性的体育训练则不能，能促进学生成员的良好合作关系，并且所涉及到的体育项目不是个人的单打独斗，都是需要团队共同完成的。第二，在体育课上融入拓展训练，可以有效培养学生的合作意识，并让学生懂得合作的积极意义，从而不断缩短师生之间的距离感。

二、高中体育教学中拓展训练的应用策略

（一）明确目标

在高中体育教学过程中，融入拓展训练，在这之前最为主要的就是要明确目标。把关注点放在优化体育训练的内容上，以此产生更好的体育训练效果。拓展训练计划在制定的时候，体育教师要理解学生的想法，掌握学生的基本特征，进而在做训练的计划时更有针对性，为训练内容的合理性做好铺垫。比如，实施拓展训练前，体育教师应该清楚训练的内容，训练的价值所在，让学生先有初步认识，进而才能依据教师制定的训练目标参与进来。进行体育拓展训练时，教师应该有效结合学生的运动能力，制定的目标要合理，保证各个层次的训练都与学生的特点相符合，为高中学生的全面发展提供支持。

（二）合理规划

相对于传统体育训练，拓展训练是在目标确定的情况下，由体育教师合理地做好规划。第一，拓展训练以前，体育教师应该带学生先做热身运动，以免在训练的过程中发生受伤的情况。接着依据学生的真实感受，用有趣的活动来替代关节运动，以此展现出热身的良好效果。第二，在信任背摔活动训练中，先要根据这个训练内容确定训练场地，比如，使用学校的主席台，确定高度应该为80cm左右。然后在台下铺满体操垫。整个拓展训练当中，其实施目标很明确，就是要为学生营造可信任的环境，用身体接触建立情感沟通，进而在信任和被信任的过程中加深人际关系的提升。第三，训练执行的时候，应该充分展现出环境与氛围的合理性，也就是要在合理规划中保证拓展训练的高效执行。

（三）科学评价

评价是高中体育教学中最主要的内容也是不能缺少的部分，可以有效检验到体育教学的效果。高中体育教学应用拓展训练，科学化的评价很重要。和以往体育教学评价相比，拓展训练的教学评价有几个焦点内容需要重视。第一，学生参与拓展训练的积极性以及学生的态度。第二，拓展训练内容的完成程度。第三，学生的团队合作意识培养。

三、高中体育教学中拓展训练的应用保障机制

拓展训练在高中体育教学中发挥着自身的价值。第一，应用拓展训练，应该有效结合高中学生的基本特征，并选择适合学生层次的训练内容。每个学生都不同，适合的体育项目也不同，所以体育教师要做好详细的分析和筛选。第二，体育教学虽然意义重大，但是安全始终是教学的重点，应该坚持安全原则进行体育训练，这样才能促进高中学生的健康发展。第三，学校的体育设施是体育训练的资源，但资源毕竟有限，无法适应拓展训练的要求，唯有在优育设施不断完善的前提下，才能够提高体育拓展训练的服务质量。当学校体育基础性设施得到全面保障时，拓展训练才能为体育教学提供有利条件。

四、结束语

有效的开展体育拓展训练提高了高中体育教学的质量，利于构建更加高效的教学课堂。作为高中体育教师，要科学地整理拓展训练内容，有针对性地进行教学实践与创新研究，从而进一步提高体育教学的质量。

参考文献

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